Dårlige negler, tynt hår og røyter mye?

[Gjest GjestJ20]

Hei hei:-)

Jeg er ei jente på 20 år som har utrolig tynt hår. Og jeg røyter vannvittig mye. Begynner å bli redd for hvordan det ska ende hvis det fortsetter slik. Jeg har også veldig svake negler. De brekker og skaler seg opp hele tiden. Tips til hårkur, tabletter (B-vitamin) eller andre generelle råd? Noen som sliter med det samme?

Takk for svar. Fortsatt god søndag:-)

[Juso]

Retter du håret, føner og vasker det hver dag?

[Gjest GjestJ20]

Vasker håret hver dag. Men rettetang bruker jeg aldri (det er så tynt og rett fra før av. ARG, hehe) og føner det gjør jeg innimellom.. men egentlig ganske sjelden. Kanskje et par lørdager i mnd når jeg ska ut:-)

[Gjest bambi_25]

Jeg hadde akkurat samme problemet som deg, nå er neglene mine begynt og bli litt sterkere og jeg mister ikke like my hår som før.

Hverken føner, retter eller krøllet håret og vasker det annenhver dag.

Jeg hadde derimot et helt forferdelig kosthold!

Men nå de siste to månedene har jeg snudd helt om og neglene mine er blitt sterkere, de sprekker fortsatt litt, men de brekker ikke av hele tiden som de pleide.

Håret mitt er tynt, men faller ikke av i like store dotter som før.

Har et lite håp om at det blir enda bedre når jeg har hatt dette kostholdet et par måneder til.

B vitaminer gjør deg foresten fryktelig sulten, så dersom du vil ned i vekt, vil holde deg stabilt o.l vil jeg ikke anbefale deg det.

Spurte legen min om bvitaminer var et smart kosttilskudd hvor hun da ikke anbefalte meg å ta det ettersom jeg prøver å gå ned i vekt.

[Juso]

Det kan ha noe med at du vasker det hver dag vet du. Selv føner, retter og vasker jeg håret hver dag, og jeg røyter ekstremt mye. Men tror det kan ha noe med p-pillene mine å gjøre.

Edit: evt burde du få i deg mer b-vitaminer.

Endret 14. juni 2009 av Juso

[Ethereal]

Jeg har aldri opplevd økt appetitt med B-vitaminer. Jeg anbefaller virkelig å bruke det!

Øl inneholder også masse B-vitaminer, så det er bare å drekke på

Ikke vask håret hver eneste dag. Prøv å begrense deg til annenhver dag eller hver tredje dag. Kjøp tørrshampo hvis du syns håret lett blir fett.

Gå til innkjøp av en shampo som pleier håret og styrker det. Invester litt i en god shampo. Min mening er at man får det man betaler for.

Hvis dette ikke hjelper så burde du nok ta deg en tur til legen og sjekke om det er noe du mangler.

[Gjest Gjest_Ariadne_*]

B-vitaminer, helt klart. Tar dette selv, og har aldri opplevd noen forskjell på sultfølelsen i de periodene jeg tar det. B-vitaminer er helt essensielt for hud, hår og negler.

Hvis neglene er dårlige, kan det jo hende at du har underskudd på kalsium også.

Det finnes et kosttilskudd som heter Hair&Skingain, kanskje det kan være noe?

Ellers skal visstnok dette produktet forbedre hårkvaliteten, du kan jo prøve?

[Marikke]

B-vitaminer. Og en god shampo. Spør hos frisøren.

[FantasDick]

Jeg slet med tynt hår og tynne, myke negler tidligere. Jeg røytet også en del, men ikke så forferdelig mye. Begynte å ta B-vitaminer (billige fra Colett) og jeg merket stor forbedring! Røyter litt mindre, håret er mye fyldigere og penere, og neglene er sterke og tåler "alt"! Neglene begynte også vokse veldig raskt, så nå må jeg klippe dem hele tiden - det er det eneste som er litt negativt for min del.

Jeg har alltid hatt stor matlyst, og har ikke merket noen større lyst etter jeg begynte på B-vitaminene. Jeg har også byttet shampo og balsam. Har alltid hatt ett greit kosthold.

[Gjest Gjest_Nina_*]

Hei hei:-)

Jeg er ei jente på 20 år som har utrolig tynt hår. Og jeg røyter vannvittig mye. Begynner å bli redd for hvordan det ska ende hvis det fortsetter slik. Jeg har også veldig svake negler. De brekker og skaler seg opp hele tiden. Tips til hårkur, tabletter (B-vitamin) eller andre generelle råd? Noen som sliter med det samme?

Takk for svar. Fortsatt god søndag:-)

Hei!

Jeg har hatt samme problemet som deg. For meg ble løsningen å bruke en sulfatfri shampoo. Den er mindre sterk for hår og hodebunn og fjerner ikke like mye av de sunne håroljene. Jeg har prøvd antirøyte shampooer også,men det hjalp ikke for meg.

B-vitaminer med sink og silica samt et annet kosttilskudd som skal hjelpe for hår, MSM, har jeg spist i mange år og hjelper helt sikkert på det også. Det gir i allefall bedre hårkvalitet og sterkere negler. Blir ikke mer sulten av å spise dette:)

Hvis du har et dårlig kosthold ville jeg absolutt prøvd å gjøre noe med dette først, og også vaske håret sjeldnere.

[Gjest Malen]

Synes det er rart at b vitaminer skal bidra til økt appetitt.. B6 er blant annet nødvendig for å forbrenne karbohydrater, så mangel på b vitaminer vil etter det jeg har lest bidra til lavere forbrenning.. Jeg fikk selv påvist b vitaminmangel av legen og fikk resept på b vitaminer.

[Gjest Gjest_aurora_*]

Jeg vil anbefale deg å ta en blodprøve for å finne ut om du har mangel på B12.. hvis du har mangel får du resept på B12 tabletter eller må møte hos legen hver 3.mnd for å sette intramuskulær sprøyte. Dette vurderer legen :-)