Siste forsøk på å gå ned

[Suzy]

Det er overraskende lite styr faktisk - jeg spiser egentlig veldig normalt. Den største vanskeligheten er å venne seg til å ikek spise brød til frokost (og ikek havregrynsgrøt).

Jeg spiser f.eks:

Frokost: En boks hermetiske champignon og to egg, surret sammen med litt agurk, eller ruccula vedsiden av.

(evt en skive bacon, eller litt feta på eggene)

Lunsj:

Salat med skinke eller annet kjøtt, oljebasert dressing og gjerne fetaost.

Middag:

Kjøtt eller fisk med grønnsaker

F.eks blomkålmos, som er skikkelig godt og ligner veldig på potetmos

Spiser kesam med fun light og kanel eller en porteinbarbit som godteri og drikker en Cola zero i ny og ne for å få bukt med behovet for noe søtt

Som mellommåltider spiser jeg et par skiver lett hvitost og noen skiver skinke rullet sammen.

Endret 30. juni 2008 av Suzy

[Suzy]

Fortsetter å reklamere for South Beach jeg.

Mett glad og enda en kilo lettere. Helt fantastisk!

[punkyB]

Fortsetter å reklamere for South Beach jeg.

Mett glad og enda en kilo lettere. Helt fantastisk!

Så bra du har funnet noe som fungerer for deg

Merker du noe forskjell treninsmessig? Dvs. forskjell på fysiske prestasjoner ?

Er jo veldig splittet holdning rundt omkring på om det er best med protein-eller karbobasert kosthold er det beste for idrettsprestasjoner.

[Suzy]

Så bra du har funnet noe som fungerer for deg

Merker du noe forskjell treninsmessig? Dvs. forskjell på fysiske prestasjoner ?

Er jo veldig splittet holdning rundt omkring på om det er best med protein-eller karbobasert kosthold er det beste for idrettsprestasjoner.

Nei jeg merker ikke noen stor forskjell, men har ikke noe godt sammenligningsgrunnlag akkurat nå uansett. jeg trener endel mindre enn jeg pleier å gjøre, for jeg driver med husmaling og oppussing.

Det jeg kan si er at jeg ikke merker at jeg er noe sliten i kroppen, sånn som jeg gjør når jeg bare teller kalorier. Jeg er generelt mettere og mer opplagt, rett og slett.

[punkyB]

Jeg er generelt mettere og mer opplagt, rett og slett.

Jeg spiste lite karbiser en periode og da merket jeg at jeg var mettere lenger med mye proteiner - fikk ikke de blodsukkersvingningene som jeg ellers får.

Eneste jeg synes var pes var å finne mat til lunsj og mellommåltid - er så enkelt å smøre seg en matpakke med brødskiver.

[Suzy]

Jeg spiste lite karbiser en periode og da merket jeg at jeg var mettere lenger med mye proteiner - fikk ikke de blodsukkersvingningene som jeg ellers får.

Eneste jeg synes var pes var å finne mat til lunsj og mellommåltid - er så enkelt å smøre seg en matpakke med brødskiver.

Joda, men det finnes veldig greie "ferdig-salater" som du kjøper bl.a på Kiwi - de fungerer bra. Ikke noe tungvintere enn brød i dte hele tatt