Kylling Skrevet 16. april 2007 #181 Del Skrevet 16. april 2007 1. Tur i 2 timer 2. Gange i høyt tempo i 1 time 3. Sykkeltur i jevnt tempo 2 timer (4 mil) 4. Gange 1 time 5. Gange 2 timer 10 igjen.. Må visst henge i! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Tweek Skrevet 16. april 2007 #182 Del Skrevet 16. april 2007 1. 1 time kondis. Jess, jeg er i gang ← 2. Syklet i 45 min + at jeg syklet til og fra trening. (satt på treningsstudio og syklet for da kunne jeg lese på bilteorien samtidig ) Wow, 13 igjen Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Imogen Skrevet 16. april 2007 #183 Del Skrevet 16. april 2007 1. 50 min. på ellipsemaskin 2. 1 time på ellipsemaskin 3. 68 min på ellipsemaskin 4. 2 timer på ellipsemaskin 5. 1 time på ellipsemaskin 6. 1 time på ellipsemaskin 7. 1 time på ellipsemaskin 8. 1 time på ellipsemaskin Over halvveis, 7 igjen! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Chica Skrevet 16. april 2007 #184 Del Skrevet 16. april 2007 1. Skitur 2. Skitur 3. Fottur 4. Skitur 5. Aerobic 6. Spinning 7. Spinning 8. Rask gange (45 minutter) 9. Aerobic (75 minutter) 6 igjen! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
IsaCathrine Skrevet 16. april 2007 #185 Del Skrevet 16. april 2007 (endret) 1. Løpt på tredemølle og pittelitt styrketrening etterpå. 2. Easy Funk 3. 70 min step intervall! 4. Step intervall 5. 30 min tredemølle og 30 min stretching 6. Gym 1,5 time. 7. Laaang tur. 8. Elipsemaskin og styrketrening 9. Pilates 6. igjen! Endret 16. april 2007 av IsaCathrine Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest *Magica* Skrevet 16. april 2007 #186 Del Skrevet 16. april 2007 45 min intervall: gange, jogg, løp 1 time step svøm + gange 6 igjen! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kylling Skrevet 16. april 2007 #187 Del Skrevet 16. april 2007 1. Tur i 2 timer 2. Gange i høyt tempo i 1 time 3. Sykkeltur i jevnt tempo 2 timer (4 mil) 4. Svømming 45 min 5. Gange 1 time 6. Gange 2 timer 7. Gange 1.5 timer 8 igjen. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
LaraCroft Skrevet 16. april 2007 #188 Del Skrevet 16. april 2007 (endret) Oi, dette var festlig så ikke denne tråden før nå jeg, men denne skal jeg henge meg på en da har jeg litt å ta igjen ser jeg Husker ikke alt jeg har gjort fra 1. april, men har vel blitt noen turer både på snø og asfalt. ( har ikke vært så aktiv på treningssenteret denne mnd). Idag ble det bare en liten gåtur, men jeg kommer sterkere tilbake Lykke til alle sammen Nok en tur idag - på 1 time Kondisjonstrening på 45 min. Nok en tur - 30 min Endret 18. april 2007 av LaraCroft Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Frk Johansen Skrevet 17. april 2007 #189 Del Skrevet 17. april 2007 10/15 løpetur! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Even Benløs Skrevet 17. april 2007 #190 Del Skrevet 17. april 2007 13. 45 min på ellipsemaskin. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Twigi Skrevet 17. april 2007 #191 Del Skrevet 17. april 2007 1: 2 timer styrke/kondisjon 2: 1 time dans 3: 1,5 timer styrke/kondisjon 4: 1 time step/styrke 5: 1 time pilates 6: 1,5 timer styrke/kondisjon m/tøying 7: Gåtur i skogen, m/1 spurt (målet er å klare 6 spurter i slutten av mai) 8: Dobbelttime dans, dvs 2 timer (kunne vel strengt tatt gått for to økter, men relativt lav intensitet pga ny koreografi, så da får det passere som en) 9: Gåtur i skogen m/1 spurt, styrke og tøying etterpå 10: 2,5 timers intensiv kondisjon m/styrke 11: Rask gåtur i skogen 1/2 time, deretter 1/2 time styrke/pilates 12: Stevne, 3 timer intensiv kondisjon 13: To økter med styrke og kondisjon 14: Gåtur m/2 spurter, styrke og tøying etterpå Det er så godt å kjenne at kondisen bedrer seg! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Susannah Skrevet 17. april 2007 #192 Del Skrevet 17. april 2007 1/15 - 1 time og 45 minutter tennis - 14 igjen 2/15 - 1 time tennis - 13 igjen 3/15 - 35 minutter tennis - så begynte det å hagle! 12 igjen 4/15 - 1 time tennis - 11 igjen 5/15 - 1 time tennis - 10 igjen 6/15 - 1 time tennis - 9 igjen 7/15 - 1 time tennis 8 igjen 8/15 - 2 timer tennis - 7 igjen 9/15 - 1 time - 6 igjen 10/15 - 1 t og 45 min tennis - 5 igjen 11/15 - 45 min tennis - 4 igjen 12/15 - 1 time tennis - 3 igjen Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Veronica Mars Skrevet 17. april 2007 #193 Del Skrevet 17. april 2007 1. Intervalltrening + styrketrening 2. Hard Mage 3. PulsSpinn 4. Intervalltrening + styrketrening 5. Pilates 6. Intervalltrening + styrketrening 7. Pilates Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Adonia Skrevet 17. april 2007 #194 Del Skrevet 17. april 2007 1. 30 min step (i sal), 30min styrke 2. 15 min sykling, 15 min ellipse, 20 min step 3. 1 time step i sal 4. 15 min sykling, 45 min styrke 5. 45 min dansAerobik 6. 45 min dansAerobik , 30 min gange 7. 30 min step (isal), 30 min styrke og 30 min gange Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Hilde K S Skrevet 17. april 2007 #195 Del Skrevet 17. april 2007 12. En time aerobic Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
LilleMy28 Skrevet 17. april 2007 #196 Del Skrevet 17. april 2007 1. 1/4 - halvtimes sykkeltur 2. 4/4 - en time dansaerobic 3. 5/4 - halvtime sykkeltur , 45 min styrketrening, 45 min sykkeltur 4. 9/4 - 15 min oppvarming, 45 min styrketrening 5. 10/4 - 40 min elipsemaskin 6. 11/4 - 15 min oppvarming, 30 min styrketrening 7. 14/4 - 20 min oppvarming, 45 min styrketrening Huff, 8 igjen... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Chica Skrevet 17. april 2007 #197 Del Skrevet 17. april 2007 1. Skitur 2. Skitur 3. Fottur 4. Skitur 5. Aerobic 6. Spinning 7. Spinning 8. Rask gange (45 minutter) 9. Aerobic (75 minutter) 10. Spinning (60 minutter) 5 igjen Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Imogen Skrevet 17. april 2007 #198 Del Skrevet 17. april 2007 1. 50 min. på ellipsemaskin 2. 1 time på ellipsemaskin 3. 68 min på ellipsemaskin 4. 2 timer på ellipsemaskin 5. 1 time på ellipsemaskin 6. 1 time på ellipsemaskin 7. 1 time på ellipsemaskin 8. 1 time på ellipsemaskin 9. 1 time på ellipsemaskin 6 to go! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Solsikke Skrevet 17. april 2007 #199 Del Skrevet 17. april 2007 1. 20 min. ellipsemaskin, 20 min. styrke, 10 min. ergometersykkel 2. 15 min. ellipsemaskin, 15 min. tredemølle, 10 min. ergometersykkel 3. 1 times tur middels/rask gange 4. 25 min. ellipsemaskin, 5 min. romaskin, 40 min. styrke 5. 1 time Kick 6. 90 min. intensiv step, stretching og MR. 7. Søndagstur tur/retur Ulriken 2,5 t 8. 1 time dans, 40 min. styrke Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Adonia Skrevet 18. april 2007 #200 Del Skrevet 18. april 2007 1. 30 min step (i sal), 30min styrke 2. 15 min sykling, 15 min ellipse, 20 min step 3. 1 time step i sal 4. 15 min sykling, 45 min styrke 5. 45 min dansAerobik 6. 45 min dansAerobik , 30 min gange 7. 30 min step (isal), 30 min styrke og 30 min gange 8. 1 t spinning (for første gang.. ) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå