Tyske kostholdsråd anbefaler maks ett egg i uka - er de inne på noe eller helt på jordet? Hvor mange spiser du?

[AnonymBruker]

Selv har jeg spist 3-6 pr uke i flere tiår og føler meg ok til å være midt i 60-årene. Hva er tyskerne bekymret for i egg?

Hvor mange spiser du og hva tror du?

Anonymkode: ef3c8...764

[AnonymBruker]

Hm hvorfor?

Jeg spiser alt fra 0-10 i uka

 

Anonymkode: a0c8b...cdc

[AnonymBruker]

Jeg tror egg er noe av det sunneste vi kan spise. 

Her spiser jeg 3-4 egg hver dag. 

Anonymkode: 1ece2...13c

[Sammie]

Minst 2 til dagen

[AnonymBruker]

Bare tull. Spiste nettopp tre egg og bryr meg ikke. Rognposen må fylles opp. 

Anonymkode: 30bd8...e86

[AnonymBruker]

De er vel gjerne mer bekymret  for salmonella og slike ting enn det vi er? 

Norske økologiske egg er vel noe av det tryggere vi kan spise?

Anonymkode: 4addc...23c

[absinthia]

Her er en forklaring: https://www.med.uio.no/om/aktuelt/blogg/2025/er-egg-bra-for-helsa.html

[AnonymBruker]

2 om dagen her

Anonymkode: 4c091...46c

[AnonymBruker]

2-3 om dagen 

Anonymkode: fd827...bec

[Granskudd]

Det høres ut som et gammeldags råd. Vi hadde tilsvarende råd i Norge tidligere. Jeg husker fra jeg var liten på 90 tallet. Jeg så på frokost tv og der snakket de om egg og hvordan det forhøyet kolesterolet.  Den gangen da var rådet å bare spise et egg i uken, fortrinnsvis og ganske typisk norsk skulle man spise egg på søndagene. Kanskje de bare henger veldig langt etter i tyskland? 

Nå har ikke helsedirektoratet noen retningslinjer i forhold til egg, men det skal være helt trygt å spise et egg om dagen. 

[AnonymBruker]

Jeg spiser stort sett to kokte egg daglig pluss at det er egg i mye annet jeg spiser så snittet mitt er vel på ca 3 vil jeg tro.

Tyskerne fraråder jo ikke flere egg i uka de heller, de bare mener det er nok til å dekke næringsbehovet egg gir i forhold til miljøbelastning og det er jo en vurdering som handler om hvordan eggindustrien funker mer enn om egg er sunt i seg selv.

 

Anonymkode: 61443...059

[AnonymBruker]

Bryr meg aldri om slike kostholdsråd og spiser akkurat det jeg vil. Jeg har alltid vært slank og har atletisk kropp og er aktiv. Syns alle slike kostholdsråd som dukker opp her og der er bare tull og bryr meg ikke om noen av dem. 

Anonymkode: a85b9...b80

[AnonymBruker]

Har egne høner og spiser derfor alt fra 1-8 om dagen. 
Elsker egg og tror det er noe av det sunneste man kan spise ❤️

Anonymkode: 77dc9...fcc

[AnonymBruker]

Spiser vel en 3-5 i uka, ser ikke problemet.
Kommer til å fortsette med det så lenge jeg ikke har grunn til å la være.
Kjøper økologiske da.

Anonymkode: 0b60b...684

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Jeg spiser stort sett to kokte egg daglig pluss at det er egg i mye annet jeg spiser så snittet mitt er vel på ca 3 vil jeg tro.

Tyskerne fraråder jo ikke flere egg i uka de heller, de bare mener det er nok til å dekke næringsbehovet egg gir i forhold til miljøbelastning og det er jo en vurdering som handler om hvordan eggindustrien funker mer enn om egg er sunt i seg selv.

 

Anonymkode: 61443...059

Hvis egg erstatter kjøtt så tipper jeg at egg belaster miljøet mindre.

Kvaliteten på proteiner fra egg er også visstnok den beste typen.

Og hvis folk giddet å lære seg forskjellen mellom "best før" og "siste forbruksdag" så hadde de kastet færre egg. Det er kanskje der miljøbelastningen ligger, at svært mange av eggene kastes.

Anonymkode: ef3c8...764

[AnonymBruker]

absinthia skrev (36 minutter siden):

Her er en forklaring: https://www.med.uio.no/om/aktuelt/blogg/2025/er-egg-bra-for-helsa.html

Dette, det er ikke helse men miljø som er grunnen.

Anonymkode: 7c44f...378

[Uanonym bruker]

Som det står i artikkelen det lenkes til lenger opp, er den anbefalingen av miljøhensyn, ikke helse.

 

Sitat

Dette er ikke en helsemessig begrunnet anbefaling, men en mengde de anser som tilstrekkelig for å dekke behovet for næringsstoffer, som har lav miljømessig belastning, og som er i tråd med gjennomsnittlig inntak i den tyske befolkningen.

https://www.med.uio.no/om/aktuelt/blogg/2025/er-egg-bra-for-helsa.html

[AnonymBruker]

Det varierer hvor mye jeg spiser. Noen uker er det 0 og andre uker er det 3.

Jeg tror noen tåler det godt å spise egg og andre er kanskje mindre heldige.

Anonymkode: d1054...ed2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det varierer hvor mye jeg spiser. Noen uker er det 0 og andre uker er det 3.

Jeg tror noen tåler det godt å spise egg og andre er kanskje mindre heldige.

Anonymkode: d1054...ed2

De med noen typer hjerteproblemer bør være mer forsiktige.

Anonymkode: ef3c8...764

[Grønnsaksvaffel]

Anbefaling har ingenting med helse å gjøre. Det er ikke farlig å innta flere.

Det varierer veldig hvor mange egg jeg spiser i uka.