Spise knekkebrød når man skal ned i vekt?

[AnonymBruker]

Hei ,jeg har nettopp startet og skal ned i vekt . Tåler ikke mye gluten så har kjøpt inn de wasa glutenfrie , tenkte å spise egg på de og annet proteinrikt måltid . Andre som spiser knekkebrød og går ned I vekt? Hvor mange knekkebrød om dagen og hva spiser dere utenom det ?

Anonymkode: 1a1a7...c9b

[veronica<3]

Tråden er ryddet for helseskadelige råd og anbefalinger.

veronica<3, mod. 

[AnonymBruker]

Om du erstatter to skiver med majones og salami til frokost nå, og bytter til to knekkebrød med egg, alt annet likt, så vil du sakte gå ned i vekt. 

Om du erstatter frokosten, men spiser desto mer til lunsj, så vil du ikke gå ned i vekt.

Dersom du kun spiser knekkebrød, og så en sunn middag, vil du gå ned i vekt. Men så vil du gå rett opp igjen i det du er ferdig med slankingen og går tilbake til ditt vanlige kosthold. 

 

Anonymkode: 45d15...81e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Om du erstatter to skiver med majones og salami til frokost nå, og bytter til to knekkebrød med egg, alt annet likt, så vil du sakte gå ned i vekt. 

Om du erstatter frokosten, men spiser desto mer til lunsj, så vil du ikke gå ned i vekt.

Dersom du kun spiser knekkebrød, og så en sunn middag, vil du gå ned i vekt. Men så vil du gå rett opp igjen i det du er ferdig med slankingen og går tilbake til ditt vanlige kosthold. 

 

Anonymkode: 45d15...81e

Jeg tenker jo ikke gå tilbake til det usunne kostholdet jeg hadde før men spise knekkebrød til frokost og lunsj og normal middag .

Anonymkode: 1a1a7...c9b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg tenker jo ikke gå tilbake til det usunne kostholdet jeg hadde før men spise knekkebrød til frokost og lunsj og normal middag .

Anonymkode: 1a1a7...c9b

Jeg går ikke ned med det regimet, dessverre, men for deg kommer det an på hvordan du spiste før, og hvordan kaloriene nå er i forhold til før, og om du forbrenner nok. For min del må jeg virkelig sulte for å gå ned i vekt. Så jeg aksepterer derfor noe overvekt, så lenge jeg er sunn og frisk og får trent nok.

Anonymkode: e6f3e...b83

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg går ikke ned med det regimet, dessverre, men for deg kommer det an på hvordan du spiste før, og hvordan kaloriene nå er i forhold til før, og om du forbrenner nok. For min del må jeg virkelig sulte for å gå ned i vekt. Så jeg aksepterer derfor noe overvekt, så lenge jeg er sunn og frisk og får trent nok.

Anonymkode: e6f3e...b83

Sulte? Kan jeg spørre hvorfor du må det? Jeg har aktiv jobb og går mye turer ,før var det mye baguetter fra butikken tik lunsj på jobb og sukkerbrød og sjokolade.

Anonymkode: 1a1a7...c9b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Sulte? Kan jeg spørre hvorfor du må det? Jeg har aktiv jobb og går mye turer ,før var det mye baguetter fra butikken tik lunsj på jobb og sukkerbrød og sjokolade.

Anonymkode: 1a1a7...c9b

Da er det jo neppe nok og riktig næring i knekkebrød. 

Anonymkode: 45d15...81e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Sulte? Kan jeg spørre hvorfor du må det? Jeg har aktiv jobb og går mye turer ,før var det mye baguetter fra butikken tik lunsj på jobb og sukkerbrød og sjokolade.

Anonymkode: 1a1a7...c9b

Det er nok ikke så uvanlig å gå sulten når man skal ned i vekt, dessverre. For min del har det en del med hormoner å gjøre, og stillesittende jobb, som gjør at jeg trenger å trene mye for å ha en god balanse mellom kalorier inn og ut. 

Anonymkode: e6f3e...b83

[AnonymBruker]

Jeg har byttet ut et måltid på ca 350 kcal med en rugsprø, 1 kokt egg og litt kaviar, ca 150 kcal. Legg til noen flere små endringer så blir det kalorier av det. 

Anonymkode: bf5b3...eca