Min reise med vektnedgang og god livsstil i sommer!

[papayamango]

Hei! 

Jeg er en kvinne i 40 årene og har de siste årene gått opp 5 kg. Det plager meg at jeg stadig øker kiloene. Har ikke hatt viljestyrke eller kraft til å gjøre endringer. Det skyldes nok inaktivitet og mye usunn snacking / småspising så snart jeg kjenner den minste sultfølelse mye ubevissthet i hverdagen. I tillegg drikker jeg veldig lite (mye kaffe og brus, samt at jeg har sluttet å snuse).

Nå kjenner jeg at de sommerlige dagene gir meg mer motivasjon, energi lyst til å endre trenden. Ved å dele reisen min her, så kan jeg kanskje få litt mer motivasjon og forpliktelse, så jeg håper dere vil heie på meg ❤️ 

Målet mitt er mer bevissthet rundt livsstil og å drikke 1,5 liter vann om dagen 🚰

Jeg skriver daglig hva jeg har klart å gjennomføre, både opp- og nedturer / erfaringer underveis og hvor mye jeg har klart å gå ned i vekt. Følg meg gjerne ❤️ og kanskje er vi flere som kan motivere hverandre 😍

Jeg følger ingen spesifikk diett men målet er å gjennomføre endringer med mer bevissthet og mindfulness. 

Håper at reisen vil gi mer energi og glede! 

Sommerklem fra papayamango 🥭💛

[papayamango]

Er det noen som vet hvordan man legger inn en oppdatering? Altså lager et nytt avsnitt for neste dag? (Nybegynner her inne 😊)

[papayamango]

papayamango skrev (2 minutter siden):

Er det noen som vet hvordan man legger inn en oppdatering? Altså lager et nytt avsnitt for neste dag? (Nybegynner her inne 😊)

Tror jeg klarte det her jeg

[Amatariel]

Velkommen hit og gratulerer med dagbok!

Det er veldig fint å ha et sted å skrive av seg når man er i en endringsprosess. Fint for egen del, men også for andre som kan bli inspirerte. Det var helt klart andre dagbøker her inne som motiverte meg til å ta  tak i egen livsstil og sakte men sikkert få til å endre den.
Jeg syns planen din høres veldig bra ut!  Hvordan synd du disse dagene har gått så langt?