Kan jeg trene styrke under tidlig graviditet?

[AnonymBruker]

Jeg trener ellers hard styrke, gjort i mange år.

Er der noe risiko for spontan abort eller andre ting ved styrke trening i første trimester? Tenker da base øvelser som knebøy, markløft osv  

Anonymkode: cf98d...4f2

[AnonymBruker]

Du kan trene hele graviditeten

Anonymkode: dfa93...eaa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Du kan trene hele graviditeten

Anonymkode: dfa93...eaa

Uavhengig av vekter? Så lenge kroppen tillater det ?

Anonymkode: cf98d...4f2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Uavhengig av vekter? Så lenge kroppen tillater det ?

Anonymkode: cf98d...4f2

Vet at man skal være forsiktig med magøvelser etterhvert. Og øvelser som gjør at det blir mye press på bekkenbunnen. Men ville ha lest litt på nett ang trening og graviditet. Mange som trener mye hele graviditeten.

Anonymkode: dfa93...eaa

[AnonymBruker]

Selvsagt kan du trene mens du er gravid!! Alt ettersom formen din og utgangspunktet. 

Har du aldri trent før, så trenger du ikke å gasse på crossfit under du er høygravid liksom.....

 

Og du, du kommer mye lenger av å oppsøke FAGFOLK om du lurer på noe helsemessig under graviditet, IKKE GÅ TIL USIKRE KILDER SOM ANONYME NETTFORUM ELLER INFLUENCERE........

Anonymkode: 8d97d...728

[AnonymBruker]

Du kan trene gjennom hele graviditeten, det du er vant til fra før. Bare lytt til kroppen, er noe vondt så juster eller dropp det. Jeg trente både tung styrke og høypuls (løping bla) gjennom alle graviditetene. 
Trening fører til lettere fødsler. 😉

Anonymkode: 830e3...8ae

[Brunello]

På generelt grunnlag er det mye bedre å trene under graviditeten enn ikke å trene. Tren som normalt så lenge du orker. Kroppen (og spesielt størrelsen på magen) vil selv begrense deg i å utføre de mest ekstreme og tyngste øvelsene.