Forslag til hva man kan småspise på? Er sulten hele dagen, og må finne noe bedre enn pepperkaker🙈

[Reign]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ja det går fint om du ikke har tilsatt noe annet. Trenger jo uansett ikke drikke hele tiden, men ta en kopp kaffe når du blir fysen mellom måltider.

Anonymkode: 1fbec...3a4

Te og kaffe er ikke bra for tennene, nei.

[AnonymBruker]

Reign skrev (1 time siden):

Te og kaffe er ikke bra for tennene, nei.

Eneste er misfarging, men det kan fjernes. Hva mener du er så skadelig med det? Såpass at du syns det er en dårlig ide å bytte ut kjedespising av pepperkaker med svart kaffe? Frukt og grønt inneholder syre, så det er mindre klokt å konstant ha i munnen også egentlig. Ts spør om konkrete råd til hva hun kan bytte til.

Anonymkode: 1fbec...3a4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 25.11.2024 den 19.03):

Jeg går og er sulten hele dagen, jeg spiser normale porsjoner måltider om dagen, men spiser også mellom måltidene. Og nå er det altså pepperkaker jeg spiser på, hele dagen..

Hva kan man spise sånn gjennom dagen?🙈😄

Anonymkode: b1116...fd9

Klementin, eple,gulrøtter,bær

 

 

Anonymkode: 7cfc3...285

[AnonymBruker]

Gulrot

Anonymkode: 919c1...4cb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 26.11.2024 den 8.37):

Kan jo begynne med næringsrik mat så slipper du å gå sulten hele dagen.

Anonymkode: e35a1...70a

 

AnonymBruker skrev (På 26.11.2024 den 8.41):

Slutte å spise mellom måltidene. 

Du oppretter en uvane, og kroppen blir vant til at du stadig spiser på noe. Slutter du, så vil også suget (sulten) forsvinne. 

Anonymkode: 14eba...eb3

 

AnonymBruker skrev (På 26.11.2024 den 8.45):

Mye bedre å venne seg av med småspisingen.

Anonymkode: 04a8c...fb5

 

AnonymBruker skrev (På 26.11.2024 den 9.31):

Du burde virkelig slutte med denne uvanen. Nå veit ikke jeg om du i tillegg har problemer med vekta, men ved å gå å småspise sørger du alltid for blodsukkerstigninger, som igjen fører til utskillelse av fettlagringshormonet insulin. Dette hormonsystemet bør få ha seg noen gode pauser mellom måltidene. Og så burde du se på måltidene du spiser. Får du i deg nok fett og proteiner slik at du blir god og mett og kjenner på tilfredsstillelse etter måltidene? Mange har et kosthold bestående av fettredusert, nærings- og kalorifattig mat, noe som er forsket på vil føre til mer spising på grunn av manglende metthetsfølelse og tilfredsstillelse etter å ha spist denne maten. Anbefaler deg å spise 3 måltider for dag bestående av ekte mat med nok fett og proteiner, og ingenting mellom disse måltidene. 

Anonymkode: afa02...7a0

En fin leveregel som dessverre altfor mange ikke praktiserer er « har du ikke noe fornuftig å si så hold kjeft»

Anonymkode: 1dc34...775

[Perfume]

Det beste er å først ta et glass vann når man får lyst på noe /føler sult. Kan være det hjelper faktisk! 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 25.11.2024 den 19.03):

Jeg går og er sulten hele dagen, jeg spiser normale porsjoner måltider om dagen, men spiser også mellom måltidene. Og nå er det altså pepperkaker jeg spiser på, hele dagen..

Hva kan man spise sånn gjennom dagen?🙈😄

Anonymkode: b1116...fd9

Så setter du bort pepperkakene slik at du ikke kan spise dem eller se dem. 

Anonymkode: ae67d...3f6

[AnonymBruker]

Hvorfor har du pepperkaker tilgjengelig nå da, det er jo lenge til jul.  Det er ikke utskeielser i jula som ødelegger for vektnedgang/ stabilitet, men her startes visst jula allerede i slutten av november.

Anonymkode: 9f9d9...318

[Camilla30]

Ikke så enkelt når det står framme pepperkaker og annet på kontoret, men jeg sverger til havregrøt, det er det billigste og enkleste som metter meg lenge. Kombinerer med kloster sin grønn te, en av de sunneste teene man kan drikke. Da får jeg både rimelig, næringsrik mat og drikke, samtidig som jeg får litt kos

[AnonymBruker]

Jeg går og småspiser hele tiden som gravid og min favoritt er knaskegulrøtter. De trenger ikke å skrelles og er mye mindre, enkelt å raske med seg en pose. Spiser en pose hver dag 😀

Anonymkode: bfff3...1cf

[AnonymBruker]

Hvorfor er du sulten hele dagen? Det er ikke normalt. 

Jeg ville prioritert å gi deg selv et mer stabilt blodsukker gjennom dagen, det bidrar til mindre behov for snacking og småspising, samt mindre sug til kaloririk mat. Eventuelt kan det være at du også ikke spiser nok til måltidene dine. 

Anonymkode: 045f5...0df

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 28.11.2024 den 1.31):

 

 

 

En fin leveregel som dessverre altfor mange ikke praktiserer er « har du ikke noe fornuftig å si så hold kjeft»

Anonymkode: 1dc34...775

Det TS etterspør i denne tråden er jo ikke fornuftige råd, så i dette tilfellet må det da være "har du ikke noe ufornuftig å si så hold kjeft".

Anonymkode: 04a8c...fb5

[AnonymBruker]

Spis mer proteiner og fett. Spekedkinke og mandler er et forslag. 

Anonymkode: 29734...a9f

[AnonymBruker]

Jeg veksler mellom twist og hvetebakst og føler det fungerer bra 😳

Anonymkode: c81f3...e61

[AnonymBruker]

Når du går rundt og er sulten hele tiden, er det kroppen som prøver å fortelle deg at den mangler næring. 

Og du svarer den ved å fylle på med tomme karbohydrater og plantefett. 

Har du ikke hørt om mikronæringsstoffer? Næring er mer enn bare energi. Kroppen din prøver febrilsk å si fra om at den holder på å bli syk. 

Anonymkode: 03563...9f8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 28.11.2024 den 1.31):

 

 

 

En fin leveregel som dessverre altfor mange ikke praktiserer er « har du ikke noe fornuftig å si så hold kjeft»

Anonymkode: 1dc34...775

Synes det var de eneste fornuftige innleggene i hele tråden. 

For noen år siden sluttet jeg å spise etter middag. Og vet du hva? Jeg har aldri lyst til å putte noe i munnen foran TVen lenger, tanken slår meg ikke en gang. Der jeg før hadde et enormt sug etter søtt og salt. 

Det er jo bare tullete å opprettholde slike uvaner med psykisk sug etter mat. 

Anonymkode: 14eba...eb3

[Grüner]

AnonymBruker skrev (På 25.11.2024 den 19.03):

Jeg går og er sulten hele dagen, jeg spiser normale porsjoner måltider om dagen, men spiser også mellom måltidene. Og nå er det altså pepperkaker jeg spiser på, hele dagen..

Hva kan man spise sånn gjennom dagen?🙈😄

Anonymkode: b1116...fd9

Spis mer til de faste måltidene slik at du slipper å gå sulten og blir gående å småspise!

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 29.11.2024 den 11.35):

Det TS etterspør i denne tråden er jo ikke fornuftige råd, så i dette tilfellet må det da være "har du ikke noe ufornuftig å si så hold kjeft".

Anonymkode: 04a8c...fb5

Pass på så du ikke faller ned fra den høye hesten din.

Anonymkode: 1dc34...775