Bare spise knekkebrød

[AnonymBruker]

Noen her som har prøvd å bare spise knekkebrød for å gå fort ned i vekt? Hvor mange knekkebrød tror dere man kan spise i løpet av en dag å allikevel gå ned greit ned i vekt? 

Anonymkode: f9b53...5b4

[AnonymBruker]

Så mange at det utgjør mindre kalorier enn du forbrenner. Hvor høyt er et tre?

Anonymkode: f70cc...8c3

[AnonymBruker]

500 kalorier under TDEE. 

Det er ikke sunt å spise bare knekkebrød. Du vil få vitaminmangler, og det vil ikke fungere i lengden. 

Anonymkode: 9ae4c...24e

[AnonymBruker]

Spiser knekkebrød (grove) med ost eller egg. Men spiser jo og middag osv da. Vann og kaffe.

Anonymkode: 0b43e...757

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Noen her som har prøvd å bare spise knekkebrød for å gå fort ned i vekt? Hvor mange knekkebrød tror dere man kan spise i løpet av en dag å allikevel gå ned greit ned i vekt? 

Anonymkode: f9b53...5b4

Bare knekkebrød høres ikke bra ut. Tenker du på knekkebrødkuren?  Noen lenker med informasjon om den:

- https://www.klikk.no/helse/kosthold/slank/ga-ned-ti-kilo-med-knekkebroddietten-2462116

- https://magasinet.roede.com/kosthold-ernaering/knekkebrodkuren-det-du-trenger-a-vite/142608

- https://www.klikk.no/helse/kosthold/slank/ga-ned-ti-kilo-med-knekkebroddietten-2462116

- https://www.siv.no/lavkaloridiett-for-fedmeoperasjon#knekkebrodkuren

Anonymkode: 62d02...43f

[AnonymBruker]

Tilføyelse: Beklager det ble lagt ved en lenke to ganger.  Denne skulle også være med:

- https://iform.no/ekspert-med-slankebombe-har-vaert-en-myte-lenge/

Her finnes informasjon om kaloriberegning av måltider m.m. som kanskje kan være nyttig:

- https://nhi.no/kosthold/overvektfedme/kaloriberegning-av-maltid

Lykke til! 😊

Anonymkode: 62d02...43f

[AnonymBruker]

Med tanke på at er knekkebrød ikke er en enhet som alltid har lik mengde kalorier, er det vanskelig å si.

Du må spise slik at du ligger i underskudd, men også viktig å passe på er at du får i deg nok av alt du skal av mineraler og vitaminer ol.

Om du varierer toppingen, får i deg egg, C-vitamin fra noen kilder. Ja generelt passer på at varianter av pålegg og evt. drikke gir at du får i deg non av alt du bør få i deg, og samtidig ligger i underskudd. Da vil du klare å gå ned i vekt.

Anonymkode: a494b...770

[AnonymBruker]

Jeg er et levende bevis på at knekkebrød dietten fungerer. Da jeg gikk ned 50 kg på 1 år på den, men spiste og en middag hver dag, men holdt meg til knekkebrød og tok vitaminer og mineraler daglig. Ble fulgt opp av lege så det gikk bra. 

Anonymkode: 8f77e...734

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg er et levende bevis på at knekkebrød dietten fungerer. Da jeg gikk ned 50 kg på 1 år på den, men spiste og en middag hver dag, men holdt meg til knekkebrød og tok vitaminer og mineraler daglig. Ble fulgt opp av lege så det gikk bra. 

Anonymkode: 8f77e...734

Du er et påstått levende bevis, i beste fall.

Anonymkode: 4fda5...484

[Danseskjørt]

Det hørtes nitrist ut å bare spise knekkebrød. 

[AnonymBruker]

hvordan har du i så fall tenkt å få i deg nok vitaminer og sånn da??      

Anonymkode: 8d30d...dcf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 7.3.2024 den 10.48):

Jeg er et levende bevis på at knekkebrød dietten fungerer. Da jeg gikk ned 50 kg på 1 år på den, men spiste og en middag hver dag, men holdt meg til knekkebrød og tok vitaminer og mineraler daglig. Ble fulgt opp av lege så det gikk bra. 

Anonymkode: 8f77e...734

Hva hadde du på disse knekkebrødene da? Du spiste vel ikke bare tørre knekkebrød?

Anonymkode: 3f4c0...acf

[AnonymBruker]

Jeg tenker dette kan gå helt fint. Men det forutsetter at du velger god næring i påleggene på knekkebrød og at du har på mye pålegg. I «knekkebrød-kuren» så står det at man bør ha minst et knekkebrødmåltid med fiskepålegg og et måltid med skinke/proteiner osv. 

Hvis du varierer pålegg og har fisk, røkelaks, makrell i tomat, egg, skinke osv og pynter med masse grønnsaker så får du i deg mye næring. Det blir nesten som salat/middag oppå knekkebrød og det er jo ikke ille. 

Anonymkode: 38f42...425