Vi som skal trene x-antall økter før påske!

[Vegglampe]

Vegglampe 

Mål før påske: 43- økter 

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall - 4
12. februar UKE 6 =  - antall - 5
19. februar UKE 7 = - antall - 4
26. februar UKE 8 =  - antall -5

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall - 4
12. mars UKE 10 =  - antall - 4
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 26

[Elysian]

Elysian

Mål før påske: 48 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 2
15. januar UKE 2 = 3
22. januar UKE 3 = 2
29 .januar UKE 4 = 5

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  3
12. februar UKE 6 =  3
19. februar UKE 7 =  3
26. februar UKE 8 =  5

Mars 2023
05. mars UKE 9 = 3 
12. mars UKE 10 =  10
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 39

4 styrkeøkter og 6 økter med kardio. Kommer ikke til å skje igjen 🤣🤪

[Hulderen]

Hulderen

Mål før påske: 3 økter per uke som blir 18 økter før påske.

Februar 2023
26. februar UKE 8 =  3

Mars 2023
05. mars UKE 9 = 3
12. mars UKE 10 =  2
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 8

 

[AnonymBruker]

 

Minibolla 🐡

Mål før påske: 48 økter 

- gjennomsnitt på 4 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 = 4 
22. januar UKE 3 =  6 
29 .januar UKE 4 = 5

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  3
12. februar UKE 6 =  5
19. februar UKE 7 = 4
26. februar UKE 8 =  0

Mars 2023
05. mars UKE 9 = 3
12. mars UKE 10 =  5
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 40

 

Litt i gang igjen. Håper det holder 🤞

 

.. og det må jeg si @Elysian !! 🙌👏

Anonymkode: 63296...8c0

[lb]

Mål før påske: 45 økter (55 økter)

- gjennomsnitt på 3,5 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 1
15. januar UKE 2 = 5
22. januar UKE 3 =  3
29 .januar UKE 4 =  4

Februar 2023
05. februar UKE 5 =   5
12. februar UKE 6 =   6
19. februar UKE 7 =   5 
26. februar UKE 8 =   5

Mars 2023
05. mars UKE 9 =   7  
12. mars UKE 10 =  5 
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 45

I god rute før påske. 

[Frosh]

Frosh

Mål før påske: 40 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 =  4
22. januar UKE 3 =  2
29 .januar UKE 4 = 2

 

Februar 2023
05. februar UKE 5 = 1
12. februar UKE 6 =  4
19. februar UKE 7 = 3
26. februar UKE 8 =  3

Mars 2023
05. mars UKE 9 = 0 (føler ikke jeg kan regne de to skiturene på 2 km som trening…)
12. mars UKE 10 =  4
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 28

[Vegglampe]

Mangler 17 økter (15 opprinnelig, mtp vi er midt i uka). Kjenner det kan bli hardt å greie. Hadde planer om 6 økter denne uka. 

[Kicki_90]

Kicki_90

Mål før påske: 44 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = - 6 -
15. januar UKE 2 = - 2 -
22. januar UKE 3 =  - 2 -
29 .januar UKE 4 = - 4 -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - 5 -
12. februar UKE 6 =  - 3 -
19. februar UKE 7 = - 5 -
26. februar UKE 8 =  - 5 -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - 6 -
12. mars UKE 10 =  - 6 -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 42

Fornøyd med å være nesten i mål med påskemålet når det gjelder trening. Vektreduksjonen vil seg ikke helt, men jeg syns det er morsommere med progresjon i treningen, og det henger ikke alltid sammen. 3 styrkeøkter, 2 løpeøkter og 1 hurtig gange på mølla var forrige ukes økter. Neste (denne) uken blir det ikke like mye siden jeg er på kurs i flere dager med pendling. Fokuset blir skrittmål og 3 økter på minst 20 minutter.

[Elysian]

Elysian skrev (På 12.3.2023 den 17.11):

Elysian

Mål før påske: 48 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 2
15. januar UKE 2 = 3
22. januar UKE 3 = 2
29 .januar UKE 4 = 5

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  3
12. februar UKE 6 =  3
19. februar UKE 7 =  3
26. februar UKE 8 =  5

Mars 2023
05. mars UKE 9 = 3 
12. mars UKE 10 =  10
19. mars UKE 11 =  2
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 41

Rolig uke. Veldig klar for neste uke og håper jeg føler meg i noenlunde ok form. Syklus og den effekten den har på treningen er så fryktelig irriterende... 🙈🥴 Ligger i hvertfall an til å nå målet for denne perioden. Gleeeeeeder meg til våren kommer! 😊🌻

[Elysian]

Har jeg drømt eller var det en tilhørende diskusjonstråd til denne tråden? 🤷‍♀️🤔🙈

[AnonymBruker]

Minibolla 🐡

Mål før påske: 48 økter 

- gjennomsnitt på 4 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 = 4 
22. januar UKE 3 =  6 
29 .januar UKE 4 = 5

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  3
12. februar UKE 6 =  5
19. februar UKE 7 = 4
26. februar UKE 8 =  0

Mars 2023
05. mars UKE 9 = 3
12. mars UKE 10 =  5
19. mars UKE 11 =  5
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 45

Puhh! Nærmer seg målet. Men jeg er likevel litt skuffa fordi jeg hadde håpet å gruse det 😂 Men så skjer livet osv… er uansett fornøyd så langt!! Det viktigste er vel å holde det i gang. 

Anonymkode: 63296...8c0

[AnonymBruker]

Elysian skrev (4 timer siden):

Har jeg drømt eller var det en tilhørende diskusjonstråd til denne tråden? 🤷‍♀️🤔🙈

Haha, Neida, du har ikke drømt! Det var bare veldig lite aktivitet der 🫣

 

Minibolla 🐡

Anonymkode: 63296...8c0

[Elysian]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Haha, Neida, du har ikke drømt! Det var bare veldig lite aktivitet der 🫣

 

Minibolla 🐡

Anonymkode: 63296...8c0

Aha, sikkert derfor jeg ikke fant den. Takk for tilbakemeldingen 😊

[Vegglampe]

 

Vegglampe 

Mål før påske: 43- økter 

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall - 4
12. februar UKE 6 =  - antall - 5
19. februar UKE 7 = - antall - 4
26. februar UKE 8 =  - antall -5

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall - 4
12. mars UKE 10 =  - antall - 4
19. mars UKE 11 =  - antall -6
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 32

[Kicki_90]

Kicki_90

Mål før påske: 44 økter / nytt mål 50 økter

Januar 2023
08. januar UKE 1 = - 6 -
15. januar UKE 2 = - 2 -
22. januar UKE 3 =  - 2 -
29 .januar UKE 4 = - 4 -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - 5 -
12. februar UKE 6 =  - 3 -
19. februar UKE 7 = - 5 -
26. februar UKE 8 =  - 5 -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - 6 -
12. mars UKE 10 =  - 6 -
19. mars UKE 11 =  - 2 -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 44

Mål på 44 nådd, selvom det bare ble 2 økter denne uken. Nytt mål er 50 økter totalt, og målet for uken er 4 økter á 20 min (minimum). Minst 2 styrkeøkter og 2 løpeøkter tror jeg blir riktig.

Fikk inn en 4×4 løpeøkt og en 45 min pyramideintervall på mølla denne uken. Og i snitt 12500 skritt pr dag.

[AnonymBruker]

Øker målet fra 48 til 55. Det bør jeg klare. 10 økter på 2 uker. 
 

Minibolla 🐡

Anonymkode: 63296...8c0

[lb]

Mål før påske: 45 økter (55 økter)

- gjennomsnitt på 3,5 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 1
15. januar UKE 2 = 5
22. januar UKE 3 =  3
29 .januar UKE 4 =  4

Februar 2023
05. februar UKE 5 =   5
12. februar UKE 6 =   6
19. februar UKE 7 =   5 
26. februar UKE 8 =   5

Mars 2023
05. mars UKE 9 =   7  
12. mars UKE 10 =  5 
19. mars UKE 11 =  6 
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 51

Veldig fornøyd med denne gode flyten, må det bare vare etter påske også!

[Elysian]

Elysian skrev (På 19.3.2023 den 11.11):

Elysian

Mål før påske: 48 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 2
15. januar UKE 2 = 3
22. januar UKE 3 = 2
29 .januar UKE 4 = 5

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  3
12. februar UKE 6 =  3
19. februar UKE 7 =  3
26. februar UKE 8 =  5

Mars 2023
05. mars UKE 9 = 3 
12. mars UKE 10 =  10
19. mars UKE 11 =  2
26. mars UKE 12 =  3
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 44

Jeg. Bare. Er. Så. Trett. For tiden... 😴

[Vegglampe]

Vegglampe 

Mål før påske: 43- økter 

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall - 4
12. februar UKE 6 =  - antall - 5
19. februar UKE 7 = - antall - 4
26. februar UKE 8 =  - antall -5

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall - 4
12. mars UKE 10 =  - antall - 4
19. mars UKE 11 =  - antall - 6
26. mars UKE 12 =  - antall - 4
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 36
Jeg kommer ikke til å nå målet mitt. Siden starten av feb har jeg hatt 3 runder med sykdom.  Har ikke kjangs til 7 treninger kommende uke, formen er dritt nå. 

[Kicki_90]

Kicki_90

Mål før påske: 44 økter / nytt mål 50 økter

Januar 2023
08. januar UKE 1 = - 6 -
15. januar UKE 2 = - 2 -
22. januar UKE 3 =  - 2 -
29 .januar UKE 4 = - 4 -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - 5 -
12. februar UKE 6 =  - 3 -
19. februar UKE 7 = - 5 -
26. februar UKE 8 =  - 5 -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - 6 -
12. mars UKE 10 =  - 6 -
19. mars UKE 11 =  - 2 -
26. mars UKE 12 =  - 6 -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 50

Fornøyd med ukens innsats, det ble tre styrkeøkter, en trilletur i sørpe, en rolig løpeøkt og en joggetur tur-retur treningssenteret med joggevogn (styrkeøkt mellom turene). 

Håper å få til 5 økter til uken, men målet er 4, hvorav en skal være langkjøring (2t ca) enten på mølle eller ute (må se an været den aktuelle dagen).