Hvor fort mister man kondisjon og muskler når man slutter å trene?

[AnonymBruker]

Hvor fort mister man kondisjon og muskler når man slutter å trene?

Anonymkode: 0fb06...f68

[AnonymBruker]

14 dager uten trening vil være veldig merkbart. Hvor raskt man finner formen igjen, kommer ann på utgangspunkt, erfaring ect

Anonymkode: e740f...5c1

[AnonymBruker]

Raskt. Det er derfor jeg holder det gående med regelmessig trening året rundt. Fordi etter lange pauser må man begynne på nytt hver gang.

 

Anonymkode: 9cf2e...29d

[AnonymBruker]

Tråkka kraftig over for 8 uker siden og har vært nødt til å ta det gradvis tilbake. Nå kan jeg endelig løpe litt igjen, men greier foreløpig bare en brøkdel av det jeg klarte FØR jeg tråkka over og ødela ankelen. 
 

Styrkemessig har jeg ikke hatt et altfor stort tilbakefall, men på løping er det veldig merkbart. 

Anonymkode: c99ab...a3e

[AnonymBruker]

Såpass raskt altså, det hadde jeg ikke trodd. Får prøve å holde på rutinene så godt jeg klarer da. 

Anonymkode: 0fb06...f68