Ikke tilgang på kjøleskap - trenger tips!

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg fins ikke kreativ i matveien, og for å unngå å leve på real turmat (dyrt) og polarbrød med tubeost i en uke, så søker jeg deres hjelp! Har dere tips til frokost, lunsj og middag med matvarer som ikke behøver kjøleskap? Kommer til å ha tilgang på det meste, utenom stekeovn og kjøleskap/fryser. Har ikke strømtilgang til kjølebag. Hva slags mat som er forholdsvis sunn og næringsrik (skal være i mye aktivitet) kan jeg lage med matvarer som ikke behøver å stå kaldt? 

Takker for tips! 

Anonymkode: f1189...83b

[AnonymBruker]

knekkbrød, brød, kjeks, riskaker, prosjonspakker med: makrell i tomat, leverpostei, syltetøy, nugatti. Nøtter, hermetiske grønnsaker, egg, havregryn (lage grøt), sardiner og tunfisk på boks, soltørket tomat, tørket frukt, beef jerky, bønner, 

Anonymkode: e376d...22a

[AnonymBruker]

Couscous (du trenger kun vannkoker)med  cherry tomater,linser og kikerter,sukkererter,sursøt saus og salte nøtter for krønsj

Pimper opp denne https://meny.no/varer/middag/nudler/noodle-bowl-7035620044427?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=8. Shopping | Produkter: Middag&utm_term=&utm_content=CjwKCAjw77WVBhBuEiwAJ-YoJEVMEsCuuTXKXLUx0PCJWSBGWpdHKwonfym87vKiHyhr4kxOLCexPxoCKtAQAvD_BwE&gclid=CjwKCAjw77WVBhBuEiwAJ-YoJEVMEsCuuTXKXLUx0PCJWSBGWpdHKwonfym87vKiHyhr4kxOLCexPxoCKtAQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds med linser,kikerter og oliven 

Riskaker med peanøttsmør og banan

Lag næringsbarer med peanøttsmør,havregryn,nøtter,tørket frukt og kakaonibs

 

Anonymkode: ddb9f...a6a

[AnonymBruker]

Salat med kikerter eller salatkylling og fetaost som du kjøper samme dag.

Supper uten melk, eller med kokosmelk da det kan stå ute.

Egg holder seg ute. Eggerøre, speilegg, kokt egg. Kjøp små pakker.

Indiske sauser på glass med kikerter i stedet fot kjøtt. Ris. 

Wok 

 

Anonymkode: 12cdd...6ac

[AnonymBruker]

Kommer ikke på så mye som MÅ stå i kjøleskap. Det er vel nesten bare rå fisk og rått kjøtt som må stå i kjøleskap. Speket kjøtt og tørrfisk kan du fint ha i romtemperatur sammen med alt av grønnsaker, tørrvarer, egg og egentlig alt. Melk tåler også å stå en stund i romtemperatur så lenge den ikke står i direkte sollys. Det er også mulig å kjøpe langtidsholdbar melk fra Tine, eller plantedrikker. Alle syrnede melkeprodukter tåler romtemperatur greit. Eneste problemet du har uten kjøleskap er at du må handle oftere og at du ikke har noe sted å oppbevare sommer-iskremen som er en nødvendighet i denne varmen 😋

Anonymkode: 88386...207

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.6.2022 den 15.40):

Indiske sauser på glass med kikerter i stedet fot kjøtt. Ris. 

Wok 

Uten stekeovn? Regner med ts mener komfyr

Anonymkode: 52503...026

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Uten stekeovn? Regner med ts mener komfyr

Anonymkode: 52503...026

Hun har kanskje en grill eller en annen trygg måte å lage et bål på? Da kan hun koke mat der. 

Anonymkode: 88386...207