Øvelser jeg kan gjøre sengeliggende

[AnonymBruker]

Har mine sykdommer som gjør at jeg ofte sengeliggende over flere uker. Er stor blodpropp historie i familien også.

Er det noen øvelser jeg kan gjøre liggende? Ikke noe alt for slitsomt, men bare nok til at jeg får opp pulsen litt

Anonymkode: 59195...902

[AnonymBruker]

Jeg hadde tatt kontakt med en fysioterapeut å få satt opp noen øvelser. Utrolig viktig å forebygge blodpropp, så bra at du setter fokus på det. Jeg hadde blodpropper for noen år siden i benet, og sliter enda med smerter. Virkelig noe herk. 

Anonymkode: ee9b6...576

[AnonymBruker]

Når jeg lurer på sånt så pleier jeg å sjekke YouTube. Ofte finnes det videoer som går på akkurat det jeg lurer på. Hvis du søker etter typ bedridden exercise, bedrest exercise og lignende så finner du nok noen øvelser du kan prøve. Så ser du jo hvilke som funker for deg. 

Anonymkode: ce08a...bc8