Miste muskelmasse av slanking

[AnonymBruker]

Kom over en artikkel om dette temaet, ganske betryggende egentlig! Holder på å slanke meg så veldig relevant for meg. Virker som at mange er bekymret for å miste muskelmasse mens de slanker seg, men det er (hvis jeg har forstått riktig) overdrevet. I artikkelen skriver de at man går noe ned i muskelmasse, men at det skjer uten å negativt påvirke muskelstyrke og gir bedre funksjon, så det er egentlig ikke så farlig. Siden overvektige har mer muskelmasse men den er av dårligere kvalitet🤔

Hva tenker du?  Opplevde du å miste muskler mens du slanket deg?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5421125/

Anonymkode: 374b0...c92

[AnonymBruker]

Njaa, jeg synes ikke det er så betryggende.

Forfengelig som jeg er ønsker jeg heller å miste litt muskelstyrke en overfladisk masse🤔

Anonymkode: 1fe32...5cb

[Sandum.PT]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Kom over en artikkel om dette temaet, ganske betryggende egentlig! Holder på å slanke meg så veldig relevant for meg. Virker som at mange er bekymret for å miste muskelmasse mens de slanker seg, men det er (hvis jeg har forstått riktig) overdrevet. I artikkelen skriver de at man går noe ned i muskelmasse, men at det skjer uten å negativt påvirke muskelstyrke og gir bedre funksjon, så det er egentlig ikke så farlig. Siden overvektige har mer muskelmasse men den er av dårligere kvalitet🤔

Hva tenker du?  Opplevde du å miste muskler mens du slanket deg?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5421125/

Anonymkode: 374b0...c92

Gjør man det riktig, så skal man ha ganske høy muskelmasse i utgangspunktet, samt slanke seg ned til en ganske lav fettprosent, før dette blir et særlig omfattende problem 😊