Proteinrik mat til kroppsbygging

[Drittsekken]

Jeg har akkurat tegnet et medlemskap på treningssenter og tenker at jeg skal begynne å trene styrke på nyåret.

Jeg skal trene kun for å bygge muskler og for å få en sunn kropp.

Jeg har nylig hatt covid-19 og mistet smak og luktesans av sykdommen.

Alt jeg drikker smaker vann og alt jeg spiser smaker ingenting. Det er kun konsistensen som er annerledes etter hva jeg spiser.

Dermed så spiser jeg ikke mat lenger fordi det er godt, men kun for å bli mett.

Nå på nyåret tenker jeg å spise for å bygge kropp.

Hva er lurt å spise med tanke på muskelbygging?

Ingenting smaker noe så da er heller pris viktigere enn smak siden jeg ønsker mange proteinrike måltid pr. dag

[Blod]

Tofu, avokado, bønner, linser

[AnonymBruker]

Drittsekken skrev (4 timer siden):

Jeg har akkurat tegnet et medlemskap på treningssenter og tenker at jeg skal begynne å trene styrke på nyåret.

Jeg skal trene kun for å bygge muskler og for å få en sunn kropp.

Jeg har nylig hatt covid-19 og mistet smak og luktesans av sykdommen.

Alt jeg drikker smaker vann og alt jeg spiser smaker ingenting. Det er kun konsistensen som er annerledes etter hva jeg spiser.

Dermed så spiser jeg ikke mat lenger fordi det er godt, men kun for å bli mett.

Nå på nyåret tenker jeg å spise for å bygge kropp.

Hva er lurt å spise med tanke på muskelbygging?

Ingenting smaker noe så da er heller pris viktigere enn smak siden jeg ønsker mange proteinrike måltid pr. dag

Kikerter. Makrell i tomat (Stabburets).

Er du den som skrev en tråd om en katteallergisk kjæreste som du var utro mot, for en 5-6 år siden?

Anonymkode: 9ea3d...70e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Kikerter. Makrell i tomat (Stabburets).

Er du den som skrev en tråd om en katteallergisk kjæreste som du var utro mot, for en 5-6 år siden?

Anonymkode: 9ea3d...70e

Ps. Hun var også gravid.

Anonymkode: 9ea3d...70e

[AnonymBruker]

Drittsekken skrev (4 timer siden):

Jeg har akkurat tegnet et medlemskap på treningssenter og tenker at jeg skal begynne å trene styrke på nyåret.

Jeg skal trene kun for å bygge muskler og for å få en sunn kropp.

Jeg har nylig hatt covid-19 og mistet smak og luktesans av sykdommen.

Alt jeg drikker smaker vann og alt jeg spiser smaker ingenting. Det er kun konsistensen som er annerledes etter hva jeg spiser.

Dermed så spiser jeg ikke mat lenger fordi det er godt, men kun for å bli mett.

Nå på nyåret tenker jeg å spise for å bygge kropp.

Hva er lurt å spise med tanke på muskelbygging?

Ingenting smaker noe så da er heller pris viktigere enn smak siden jeg ønsker mange proteinrike måltid pr. dag

Havregrøt med melk.

Anonymkode: 9ea3d...70e

[Drittsekken]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Kikerter. Makrell i tomat (Stabburets).

Er du den som skrev en tråd om en katteallergisk kjæreste som du var utro mot, for en 5-6 år siden?

Anonymkode: 9ea3d...70e

Haha! Nei, det er ikke meg 😅

[Sandum.PT]

Gode forslag her, men mangler jo de som faktisk har en høy andel protein per energienhet, samt komplett aminosyresammensetning: Mager cottage cheese, alt av fisk (fet fisk har mindre per energienhet), alt av kjøtt og fugl (magre typer har mer per energienhet), proteinpulver. Men det store Google har en fin liste, tror fra Fitnessbloggen, som lister de beste proteinrike matvarene fra lavest til høyest pris 😊

 

[AnonymBruker]

Drittsekken skrev (12 timer siden):

Haha! Nei, det er ikke meg 😅

Ok  Godt å vite

Anonymkode: 9ea3d...70e

[Gjest ChaseDurer]

Tunfisk

[Sunset90]

Drittsekken skrev (På 30.12.2021 den 20.32):

Jeg har akkurat tegnet et medlemskap på treningssenter og tenker at jeg skal begynne å trene styrke på nyåret.

Jeg skal trene kun for å bygge muskler og for å få en sunn kropp.

Jeg har nylig hatt covid-19 og mistet smak og luktesans av sykdommen.

Alt jeg drikker smaker vann og alt jeg spiser smaker ingenting. Det er kun konsistensen som er annerledes etter hva jeg spiser.

Dermed så spiser jeg ikke mat lenger fordi det er godt, men kun for å bli mett.

Nå på nyåret tenker jeg å spise for å bygge kropp.

Hva er lurt å spise med tanke på muskelbygging?

Ingenting smaker noe så da er heller pris viktigere enn smak siden jeg ønsker mange proteinrike måltid pr. dag

Kyllingfilet,kalkukarbonadedeig,laks,torsk,sei,tunnfisk, strimlet svinekjøtt

Egg,ost,melk,kjøttpålegg,nøtter

Cottage, skyr,kesam Proteinpulver

 

Endret 2. januar 2022 av Sunset90