Helgetråd for gode (og ikke fullt så gode) valg

[AnonymBruker]

Hvilke gode valg tar du denne helga? Og hvilke ikke fullt så gode?

Mine gode i dag:

Wok med gulrøtter, hodekål, shitake, brokkoli, paprika, vårløk og tofu til middag. 

Blåbær til kveldskos

En liten skål skyr naturell (kjøpt på polsk butikk) med en ts hjemmelaget syltetøy med mye bær og lite sukker

Trente 45 minutter (styrke overkropp med vekter, ministrikk bein/rumpe/lår & mage/rygg)

Mine ikke fullt så gode i dag:

2 glass vin i kveld. 

 

Så langt innafor kalorimessig, så håper jeg ikke blir for sugen på noe mer.

 

Hva med dere andre?

Anonymkode: 9b40a...20f

[Frosh]

Mine gode valg hittil:

gikk en tur i 50 minutter, godt for hodet og kropp

Ikke noe godteri på kvelden, ei heller potetgull (legger til at jeg sovnet på sofaen klokka 22.15).

Logget alt jeg har spist.

 

mine mindre gode valg:

pulled pork til middag, det er overraskende mange kalorier i et hamburgerbrød

pepsi Max som tørstedrikk i stedet for vann

 

[AnonymBruker]

Ikke så mange svar 😉

Mine gode valg for resten av helga:

45 minutter styrketrening på lørdag. 2 zumba-timer i dag. 

Holdt meg innenfor beregnet kaloriinntak i går, spistesunt, men deilig mat.

Mine ikke så gode valg:

Drikker oop resten av rødvinsflaska i dag...

Kommer til å overskride kaloriinntaket med 100-300 kcal i dag.

Anonymkode: 9b40a...20f