Vil det å legge på seg litt mer hjelpe?

[AnonymBruker]

Er en kvinne på 31 år, som er relativt slank. Er 173 cm og veier 55 kg. Jeg har en aktiv jobb, trener ca tre dager i uken. Jeg spiser det jeg vil betrakte som normalt og spiser meg alltid mett. Problemet er at jeg syntes jeg har blitt litt «hul» rundt øynene og ser litt sliten ut. Jeg passer på å få nok søvn, får i meg vitaminer og drikker mye vann. Har ikke vært slik før, men skjønner jo at det er noe som kan komme ettersom man blir eldre. Det jeg lurer på, er om det vil kle meg bedre å prøve gå opp til ca 60 kg? 

Anonymkode: 4bc23...b66

[Hulderen]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Er en kvinne på 31 år, som er relativt slank. Er 173 cm og veier 55 kg. Jeg har en aktiv jobb, trener ca tre dager i uken. Jeg spiser det jeg vil betrakte som normalt og spiser meg alltid mett. Problemet er at jeg syntes jeg har blitt litt «hul» rundt øynene og ser litt sliten ut. Jeg passer på å få nok søvn, får i meg vitaminer og drikker mye vann. Har ikke vært slik før, men skjønner jo at det er noe som kan komme ettersom man blir eldre. Det jeg lurer på, er om det vil kle meg bedre å prøve gå opp til ca 60 kg? 

Anonymkode: 4bc23...b66

Du er såpass høy at 60 kg vil være en fin vekt for deg. Nå er du undervektig. Med 60 kg vil du være i nedre del av normalvektig.

Endret 8. oktober 2021 av Hulderen

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Er en kvinne på 31 år, som er relativt slank. Er 173 cm og veier 55 kg. Jeg har en aktiv jobb, trener ca tre dager i uken. Jeg spiser det jeg vil betrakte som normalt og spiser meg alltid mett. Problemet er at jeg syntes jeg har blitt litt «hul» rundt øynene og ser litt sliten ut. Jeg passer på å få nok søvn, får i meg vitaminer og drikker mye vann. Har ikke vært slik før, men skjønner jo at det er noe som kan komme ettersom man blir eldre. Det jeg lurer på, er om det vil kle meg bedre å prøve gå opp til ca 60 kg? 

Anonymkode: 4bc23...b66

Det vil muligens hjelpe ja, særlig på ansiktet generelt.

Du har jo en veldig lav vekt. 

60 kg er fortsatt ganske lite, jeg med samme høyde får ganske tydelig struktur i ansiktet av det - lite fett. Men dette er jo individuelt. 

Anonymkode: 3dffd...ea8

[AnonymBruker]

Jeg må gå ned 10 kg for å få samme bmi som deg..

Anonymkode: 678ba...fe3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg må gå ned 10 kg for å få samme bmi som deg..

Anonymkode: 678ba...fe3

Og hva er poenget? 

Anonymkode: 78997...388

[AnonymBruker]

Jeg ville heller sminket meg. Ofrer ikke kroppen for en smule hulhet i ansiktet.

Anonymkode: c88e1...a5f

[AnonymBruker]

Du kan jo prøve det ut. Kan hende fettet legger seg andre plasser enn der hvor du ønsker også. Men skader ikke å prøve:)

Anonymkode: 07a28...277

[Katten89]

Du er ikke relativt slank! Du er mager. JEg er "relativt slank" og veier 68 kg på din hyde. (har en del muskler). Om kroppen din er sånn naturlig og du har energi og er frisk kan du jo bare være sånn, men en som er så tynn som deg har også lav muskelmasse. DET er usunt. Du burde trene styrke og få i deg mer mat. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Jeg ville heller sminket meg. Ofrer ikke kroppen for en smule hulhet i ansiktet.

Anonymkode: c88e1...a5f

😅 TS er tynn. Som er helt greit, men sminke kan ikke erstatte manglende fettprosent. 

Anonymkode: 3dffd...ea8

[Lafamiglia]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Jeg ville heller sminket meg. Ofrer ikke kroppen for en smule hulhet i ansiktet.

Anonymkode: c88e1...a5f

Det hjelper ikke. Helhetsinntrykket blir uansett bedre med en litt høyere vekt. Og hulhet i ansiktet lar seg ikke skjule med sminke. Så du "ofrer" ikke kroppen om du legger på deg et par kilo.

[Gjest ABM]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Er en kvinne på 31 år, som er relativt slank. Er 173 cm og veier 55 kg. Jeg har en aktiv jobb, trener ca tre dager i uken. Jeg spiser det jeg vil betrakte som normalt og spiser meg alltid mett. Problemet er at jeg syntes jeg har blitt litt «hul» rundt øynene og ser litt sliten ut. Jeg passer på å få nok søvn, får i meg vitaminer og drikker mye vann. Har ikke vært slik før, men skjønner jo at det er noe som kan komme ettersom man blir eldre. Det jeg lurer på, er om det vil kle meg bedre å prøve gå opp til ca 60 kg? 

Anonymkode: 4bc23...b66

Rett på steinhard cola/ potetgull-diett spør du meg..🙈🌹

[AnonymBruker]

Katten89 skrev (55 minutter siden):

Du er ikke relativt slank! Du er mager. JEg er "relativt slank" og veier 68 kg på din hyde. (har en del muskler). Om kroppen din er sånn naturlig og du har energi og er frisk kan du jo bare være sånn, men en som er så tynn som deg har også lav muskelmasse. DET er usunt. Du burde trene styrke og få i deg mer mat. 

Jeg spiser faktisk en god del. Men har høy forbrenning og sliter med å gå opp i vekt. Trener styrke og kondisjon nå. 

Anonymkode: 4bc23...b66

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg ville heller sminket meg. Ofrer ikke kroppen for en smule hulhet i ansiktet.

Anonymkode: c88e1...a5f

Jeg sminker meg, det har ingen effekt på at jeg er smal i ansiktet. Tror ikke jeg «ofrer» kroppen ved å gå opp 5 kg, den vil fortsatt se bra ut. Utfordringen her er å klare spise nok. Derfor jeg lurer på om det vil hjelpe å prøve gå opp 5 kg, hvis ikke orker jeg ikke øke matinntaket. Ønsker heller ikke kutte ned på treningen, ønsker nedre kondisjon, samtidig så trener jeg også styrke.

Anonymkode: 4bc23...b66

[Katten89]

AnonymBruker skrev (57 minutter siden):

Jeg spiser faktisk en god del. Men har høy forbrenning og sliter med å gå opp i vekt. Trener styrke og kondisjon nå. 

Anonymkode: 4bc23...b66

Du spiser ikke nok. Folk er ekstremt dårlig på å estimere hvor mye de spiser. Litt som den tjukke personen som "spiser svært lite". 

[AnonymBruker]

Katten89 skrev (1 time siden):

Du spiser ikke nok. Folk er ekstremt dårlig på å estimere hvor mye de spiser. Litt som den tjukke personen som "spiser svært lite". 

Jeg vet hva jeg spiser. For å ramse opp:

frokost: to skiver brød med smør og pålegg, gulost, leverpostei osv.

mellom: nøtter og skyr eller byggrynslunsj 

Lunsj: To skiver brød med smør og pålegg, sjokolademelk/juice, en frukt

Middag: alt fra kjøttkaker med poteter brun saus, til pizza. Rause porsjoner, typ 3-4 poteter, rikelig med saus og kjøtt.

Kveld: Rundstykke med avokado, evt havregrøt med cottage cheese.
Og ca 100 gr sjokolade nesten daglig.

i helger blir det ofte litt ekstra. 

Anonymkode: 4bc23...b66

[Hulderen]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Jeg sminker meg, det har ingen effekt på at jeg er smal i ansiktet. Tror ikke jeg «ofrer» kroppen ved å gå opp 5 kg, den vil fortsatt se bra ut. Utfordringen her er å klare spise nok. Derfor jeg lurer på om det vil hjelpe å prøve gå opp 5 kg, hvis ikke orker jeg ikke øke matinntaket. Ønsker heller ikke kutte ned på treningen, ønsker nedre kondisjon, samtidig så trener jeg også styrke.

Anonymkode: 4bc23...b66

Det vil hjelpe deg å gå opp 5 kg. Selv om vekten vil fordele seg jevnt over kroppen, så vil en del havne i ansiktet. Matinntaket ditt ser greit ut. Kanskje du skal prøve å redusere på treningen for en periode, slik at du går opp i vekt. Altså ikke kutte treningen helt, bare redusere mengden.

[AnonymBruker]

Vet du, jeg syns ikke du skal prøve å gå opp i vekt for å se bedre ut. Absolutt ikke! If it ain't broke... og alt det der. Ha fokus på sunn mat og å følge egen metthetsfølelse og hold deg i aktivitet. Fokus på helse og ikke utseende. Jeg tror helt ærlig ikke at 5 kg vil fikse "hulhet" ved øynene. Vi er forskjellig skapt, noen har mer dyptsittende øyne enn andre.

Jeg har ikke regnet på BMIen din, men hvis du er undervektig og føler deg slapp/dårlig/svak/har uregelmessig syklus ville jeg tatt kontakt med fastlegen vedr dette. 

Jeg er motstander av å styre og manipulere kostholdet sitt hvis det ikke er et reelt behov for det. Ha fokus på en sunn livsstil og aksepter deg selv sånn som du er.

Anonymkode: 0278e...be1