Tips til sunn, kalorifattig kveldssnacks

[Snabeltann]

Sukkerfritt smågodt eller sjokolade? Lite cider? Sånnt potetgull med 'less fat'? Popkorn? Enig i at frukt og grønnsaker kan man spise resten av døgnet, har man spart kalorier så vil man ha noe snask! 😋

Endret 3. august 2021 av Snabeltann

[Vera]

Dadler med en liten dash peanøttsmør og bittelitt raspet mørk sjokolade 😁😁

 

[AnonymBruker]

En kopp te uten sukker

Anonymkode: 058ed...b69

[AnonymBruker]

Vera skrev (Akkurat nå):

Dadler med en liten dash peanøttsmør og bittelitt raspet mørk sjokolade 😁😁

 

Smaker faktisk snickers! 

Anonymkode: ef617...e18

[Vera]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Smaker faktisk snickers! 

Anonymkode: ef617...e18

Jepp! Overraskende godt. 

[Vera]

Smoothiebowl - lag smoothie av frosne bær, og en liten dash mandelmelk og honning. Blir som en sorbet. Topp med hakkede valnøtter og eplebiter. Nam nam nam nam! Litt kalorier her, men dem kan man ta bort.

[Vera]

Ristede kikerter - med valgfritt krydder. Kalorier også her - men kalorier med greit innhold. 

[Gjest laPistola]

Jeg spiser nøtter og mørk sjokolade ( mer sunt enn lite energi) bær. Når det er varmt sukkerfri is eller smoothie. Sukkerfri gelé. 

[Vera]

Grønnkålchips!

Sorry, nå skal jeg gi meg  

[AnonymBruker]

Vera skrev (1 minutt siden):

Grønnkålchips!

Sorry, nå skal jeg gi meg  

😄 Nei ikke noe "sorry" det var masse gode tips!

Anonymkode: ef617...e18

[PM75]

Denne oppskriften står på listen min over sunne søtsaker som jeg skal lage. Jeg har ikke testet ennå, men det see og høres godt ut:

https://omhelse.no/lavkarbo-trollkrem-med-bringebaer/

[AnonymBruker]

Velger ofte og spise kveldsmaten foran tv-en, men har da kalorier til "gode" for å spise det.

Tips til snacks (ikke helt kalorifattig da)

- Proteinpudding (godt med zero vaniljesaus på)

- skjærer ofte opp grønnsaker i terninger og har i en skål og gomler på samme måte som potetgull (her er gulrot, kålrot, reddik og agurk favoritter)

- Cottage cheese blandet med yoghurt (evt. toppet med bær/frukt og nøtter - dette blir mer som en kveldsmat ikke snacks)

- Maiskaker. Måtte kutte dette for endte opp med å spise nesten hele pakken for det smaker litt som popcorn🤷‍♀️

- Diverse frukt, elsker meloner og granateple

 

Anonymkode: 1b53b...5cd

[AnonymBruker]

marykay skrev (17 timer siden):

Ok, det var helt feil ordvalg. Jeg ønsker og vil trøkke ting i kjeften mens jeg ser på tv uten at det går på helsa løs. Jeg tenkte kanskje noen hadde kreative tips til snacks. Oppkuttede grønnsaker sier seg selv ja ☺️

Enig med deg! Jeg også MÅ og vil trøkke ting i kjeften om kvelden når jeg ser TV 😀 Hvis ikke er det ikke noe kos å se tv.

Anonymkode: c8163...410

[KaBom]

Mine favoritter er: 

- Varme seg en kopp YT proteinmelk med smak av sjokolade, som "kakao". Kan kose meg lenge med en slik kopp, og føler meg god og mett etterpå. Men er bare 157 kalorier i en stor kopp.  

- Kuttede grønnsaker. Skjærer ofte blomkål, paprika og agurk i staver, evt. en liten skål med cherrytomater. Så og si kalorifritt og i tillegg inneholder det mye fiber (40 cherrytomater er bare 100 kalorier, og det skal mye til for å spise 40 😅)

- En skål med bær. Evt. med Kesam UTEN (et helt beger inneholder bare 192 kalorier) eller mager Cottage Cheese, hvis man liker å ha noe sammen med bærene. En hel kurv med jordbær er under 100 kalorier, så her er det bare å kose seg. 

- Hvis jeg har veldig lyst på noe skikkelig snacks pleier jeg krydre speltlomper og steke de i ovnen til de blir sprø. En lompe inneholder bare 104 kalorier.  

 

Ellers har jeg blitt glad i å bake litt sunnere oppskrifter. Hvis man søker litt rundt finner man mange sunne cookies (laget på kikerter blir de ofte både mettende og saftige), havrekjeks, havrepannekaker etc. Jeg bruker å lage med datteren min (som er for ung til kunstig setning) og går for varianter søtet med banan og lignende, men finnes mye gode oppskrifter med annen søtning også. 

[Frosh]

Jeg lagde nice cream i dag, fryst banan blendet med nugatti zero. Veldig godt 👍😊

[AnonymBruker]

-grønnkål chips 

-kutte opp mango og ananas, legge det i frysen to timer (toppe det med 70 % mørk sjokolade uten sukker om ønskelig) 

-agurk og  paprika avlangt i strimler. 
 

-lage sorbet is av frosne mango, banan, jordnær 

Anonymkode: 875fa...fff

[AnonymBruker]

Frosne druer

Hjemmelagd rotfrukt chips

Rista kikerter

Popcorn som jeg krydrer med næringsgjær 

Alpro sjokoladepudding (115 kalorier per beger )

Friggs maiskaker med tynt lagt hummus eller peanøttsmør(hjemmelagd eller pb2 for mindre kalorier)

Eplebiter med peanøttsmør

Nicecream

Anonymkode: 25bae...f42

[AnonymBruker]

Dytt 😍

Anonymkode: 25f95...a8e