Tips til sunn, kalorifattig kveldssnacks

[AnonymBruker]

Jeg kjøpte sånne ispinne former, moser en banan med litt kanel og fryser dette, kjempegod is! Og du spiser bar en halv banan, det er ikke mye kalorier 50 ish? Liker kikert kakene (bildet) inneholder lite kalorier og de inneholder åså litt proteiner, tror en kake er ca 40 kalorier, kjempe gode med en kopp te til  Mine favoritter da, de er ganske sunne men en ikke sunn til sist... Piano har ferdig laget sukkerfri gele, mye bedre enn den i pose. Ikke sunn men det er lite kalorier om du er sugen, det er åså en zero vaniljesaus. Du får en skål gele med saus for ca 50 kalorier åså. Kommer an på hvor mye saus du tar da, men sånn ca  

 

Anonymkode: ef617...e18

[John_Felipe]

2 hours ago, marykay said:

Ok, det var helt feil ordvalg. Jeg ønsker og vil trøkke ting i kjeften mens jeg ser på tv uten at det går på helsa løs. Jeg tenkte kanskje noen hadde kreative tips til snacks. Oppkuttede grønnsaker sier seg selv ja ☺️

hahahaha herlig!
Jorbær og melon kan du stappe i deg masse av, veldig lite kalorier.
Gode kvalitet tomater, om du bor i Oslo, prøv de nydelige tomatene fra Italia på Mathallen vulkan, det er no helt annet!
Selleri og gulrøtter er kjedelig alene, men om du lager hjemmelagd hummus og kun tar en liten skål av det er det kjempe godt.
Yoghurt med bær.
Beef Jerky ❤️😃



 

[Jeka]

Min favoritt er eplebåter du dipper i en chilimiks (tørket chili, litt salt og litt sukker). Smaker kjempegodt og holder med ett par biter 😊

[AnonymBruker]

Lettis, diverse istyper med få kalorier, varer lenge siden det er frossent.

Anonymkode: 7bebe...d26

[AnonymBruker]

Gulerøtter med dip er slageren her. Liker knasingen. 

Anonymkode: 7eb2d...595

[AnonymBruker]

Jeg er som deg, må ha noe om kvelden, enten kvelds eller snacks. 
Jeg spiser ting i perioder, ting jeg har likt er mager cottage cheese med lett eplesyltetøy og kanel, friske bær med mager vaniljekesam og kanel, jordbær/andre bær med lett vaniljesaus,  «sunn» ostekake i glass (google, husker ikke oppskrift), grønnsaker som blomkål og brokkoli stekt crispi i ovn, gjerne med næringsgjær på, eple bakt i ovn med mager vaniljekesam/cottage cheese og kanel pluss ev honning, og helt enkelt sukkererter. 

Anonymkode: b1c6e...441

[EtLiteTroll]

Nå er det sesong for plommer. Kos deg med søte plommer forav tv du, eller jordbær hvis du finner noen fine fortsatt. Så kan du få ekstra mager vanilje kesam til. Blåbær også. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Riskjeks med popcornsmak eller ostesmak. 
 

Synd ikke alle forstår at det bare er SÅ enkelt å kutte ut kveldssnacksen🙄 Jeg har alltid rundt 2-300 kalorier til gode på kvelden som er satt av til snacks. 

Anonymkode: fce9f...3fa

Ja, jeg og setter av ca samme. Men da må jeg spise innenfor det, og for en gomler som meg må jeg ha alternativer som er tilfredsstillende uten for mye kalorier. Går mye i Double 0 yoghurt, propud, gulrot, cherrytomater, sukkererter og alle typer bær. 

Anonymkode: dbf6f...1e1

[Roci]

Frosne druer skal visstnok være veldig godt og "dropsaktig" 🙂 Eller, som flere nevner, lag rom i kaloribudsjettet/kostholdet for et kveldsmåltid. Gulrøtter eller knekkebrød lager av frø med hummus som dipp eller pålegg  er sunt og godt, selv om det er en del kalorier.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Jeg kjøpte sånne ispinne former, moser en banan med litt kanel og fryser dette, kjempegod is! Og du spiser bar en halv banan, det er ikke mye kalorier 50 ish? Liker kikert kakene (bildet) inneholder lite kalorier og de inneholder åså litt proteiner, tror en kake er ca 40 kalorier, kjempe gode med en kopp te til  Mine favoritter da, de er ganske sunne men en ikke sunn til sist... Piano har ferdig laget sukkerfri gele, mye bedre enn den i pose. Ikke sunn men det er lite kalorier om du er sugen, det er åså en zero vaniljesaus. Du får en skål gele med saus for ca 50 kalorier åså. Kommer an på hvor mye saus du tar da, men sånn ca  

 

Anonymkode: ef617...e18

Å, god ide å lage egen is! 😃

Anonymkode: dbf6f...1e1

[AnonymBruker]

John_Felipe skrev (5 timer siden):

hahahaha herlig!
Jorbær og melon kan du stappe i deg masse av, veldig lite kalorier.
Gode kvalitet tomater, om du bor i Oslo, prøv de nydelige tomatene fra Italia på Mathallen vulkan, det er no helt annet!
Selleri og gulrøtter er kjedelig alene, men om du lager hjemmelagd hummus og kun tar en liten skål av det er det kjempe godt.
Yoghurt med bær.
Beef Jerky ❤️😃



 

Gode tips! Takk 😘

Anonymkode: dbf6f...1e1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg er som deg, må ha noe om kvelden, enten kvelds eller snacks. 
Jeg spiser ting i perioder, ting jeg har likt er mager cottage cheese med lett eplesyltetøy og kanel, friske bær med mager vaniljekesam og kanel, jordbær/andre bær med lett vaniljesaus,  «sunn» ostekake i glass (google, husker ikke oppskrift), grønnsaker som blomkål og brokkoli stekt crispi i ovn, gjerne med næringsgjær på, eple bakt i ovn med mager vaniljekesam/cottage cheese og kanel pluss ev honning, og helt enkelt sukkererter. 

Anonymkode: b1c6e...441

Oooo, mange gode tips. Jeg noterer 😃

Anonymkode: dbf6f...1e1

[AnonymBruker]

Frossne druer er faktisk veldig god sommersnacks! Ta de opp 10 min før du skal spise de så de får slått seg litt.

Ellers har jeg selv dilla på tynne havreknekkebrød med havsalt fra Wasa, med hvitost og epleskiver.

Anonymkode: 11897...3d0

[AnonymBruker]

Grønnkålchips! Lager det selv i ovnen eller på panna husker ikke, er lenge siden nå. Ligger oppskrift på nettet 😄 

Anonymkode: 49ae2...e98

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Grønnsaker og holidaydip er mine favoritter. Om du spiser sunn og næringsrik mat gjennom hele dagen, så stilner søtsuget betraktelig. Det vil si; dropp lettprodukter, og spis mest mulig uprosessert mat med sunt fett, mye grønnsaker, sunne karbohydrater. F.eks. kyllingsalat, laks m/tilbehør osv. Ikke gå på slankebølgen som herjet på 90-tallet med ultraprosessert "lett-mat". Kutt sukker og raske karbohydrater, så er du fornøyd med grønnsaker og dipp, noen nøtter, et par ruter mørk sjokolade, en kopp te, eller popcorn (ikke mikro, helst poppet selv). 

Anonymkode: 5153f...8a6

Og istedet for rømme, kan man bruke youghurt naturell. Det fungerer helt fint 🤩

Anonymkode: 6c5f0...1b1

[AnonymBruker]

Lag et lite fat med cherrytomater, gulrot- og agurkstenger, sukkererter, osv. og eventuelt en enkel dipp:) Mager Cottage cheese + en skvett funlight saft er ikke så dumt som det kanskje høres ut.

Fruktsalat med vaniljekesam, topp med nøtter

Funlight gele(laget med gelatin) med sukkerfri vaniljesaus

Eldorado sin sjokoladepudding har lite kalorier per 100g sammenlignet med en del andre

Nyt sin iskrem, 350 kalorier for 500ml, tror også det er kommet en konkurrent men husker ikke navnet

Drops/tyggis

Popcorn(lite kalorier per 100g)

Anonymkode: 9010e...ebf

[Selfishmacaroni]

Anbefaler denne: https://www.tine.no/merkevarer/piano/produkter/piano-gele-uten-sukker-med-bringebærsmak

1kcal per 100gram, også ved siden av kan du bruke vaniljesaus uten sukker. Da blir det veldig kalorifattig snack 😍 Sjokoladepudding uten sukker og vaniljesaus uten sukker er også ganske greit. Tror man får en skål for rundt 60-90kcal 🥰

[ValarMorghulis]

Bringebærsorbet: 1,5 dl frosne bringebær og rundt 2 ss vaniljekesam, blandes sammen med stavmikser. Kan toppes med nøtter om ønskelig, men jeg synes det er supergodt alene også.

«Kjeks» av gresskarkjerner: Rister gresskarkjerner i ovnen, blander sammen med litt mørk kokesjokolade (på samme måte som med risboller), og fordeler det i passe små kjeksbiter utover et bakepapir. Strø over med maldonsalt, og sett kaldt til kjeksene stivner. Nyt 😍

[AnonymBruker]

Noen jeg kjenner liker veldig godt frossen mango fra Eldorado (i biter) Jeg liker litt god gammeldags kveldsmat, som et par skiver ostesmørbrød. 

Hjemmelaget selvpoppet popcorn som helsekos. 

Grønnsaker med holiday dip er jo godt, men tror ikke dippen  er så sunn? Blir kanskje bedre hvis du lager den med mager kesam. Nam! 

Hva du liker kommer an på om du er søtmons eller saltmons. Jeg er mer på det siste. Ost er snadder. Kan spise bare skiver med ost også. Kanskje sammen med litt chorizopølse eller lignende. Jeg teller ikke kalorier, da (ferdig med det), men alt med måte, tenker jeg.

Anonymkode: 543ef...4a1

[AnonymBruker]

-Edamamebønner i pods med litt chiliflak 

-Frossen smoothieblanding i en skål. Jeg liker veldig godt den med mango, ananas og papaya 

-Mager kesam med litt dippulver (eller hjemmelaget) sammen med gulrotstaver eller selleri 

-Kaffe med melk og litt kanel

-Frosne grønne druer med limesaft (har hørt om at folk bruker gelépulver på druene for godterismak også)

Jeg slanker meg ikke og har ikke et problem med å "alltid" måtte ha noe godt i munnen, men om jeg har hatt en veldig produktiv dag og bare vil slappe av meg en god film eller får lyst på noe så er disse midt i blinken. Godteri og ordentlig fet snacks holder jeg til helgene 

Anonymkode: e4cea...1c4