Slanking, erfaring søt mat

[AnonymBruker]

Jeg gjorde meg en erfaring i dag. Og tror at jeg for første gang tenkte virkelig lver hva som egentlig skjedde.

Var i en liten bursdagsfeiring hvor det ble servert kaker etter noe grillmat. Hadde på forhånd gjort «hjemmeleksen» med å droppe frokost, legge inn kake i budsjettet. Spiste mye salat til grillingen og rent kjøtt. Tok deretter et lite kakestykke med god samvittighet.

Det jeg i ettertid forsto, var at kakestykket trigget meg til å spise mer søtt. Og da jeg kom hjem klarte jeg ikke komme tilbake til tankegangen jeg vanligvis har, med å spise et sunt måltid til også ingenting resten av kvelden. 
Jeg gikk rett i fellen. Spiste noe frukt, ble ikke mett, endte med mye både søt og salt/fet mat. Utrolig unødvendig. 
 

Så i stede for å kanskje gå i null, endte jeg nok opp med 1000 kcal mer enn planlagt i dag.

Men, jeg har hvertfall tenkt over det. Så håper jeg at jeg lærer til neste gang.

Anonymkode: eb9d2...46c

[AnonymBruker]

Sånn er det for meg også, når jeg først har spist noe søtt så blir jeg så utrolig sugen på mer. 
Så for meg er det like greit å holde seg unna i de aller fleste settinger. Gjør unntak i spesielle anledninger.
Og har aldri noe søtt/godteri liggende hjemme.

Anonymkode: a5dda...490

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Og har aldri noe søtt/godteri liggende hjemme.

Det er veldig lurt. Desverre er det noe vanskelig her med barn i hus. Er ikke alltid lørdagsgodte blir spist opp, er alltid is i fryseren nå på sommeren osv. 

Men det er som du sier bedre å bare holde seg unna alt.

Proteinpudding smaker søtt, men trigger meg ikke slik ordentlig sukker og mel gjør. Så det kan jeg ha i hus og spise de gangene jeg ønsker noe som er ok å spise mens de andre tar en is eller noe feks. Så får jeg ekstra protein i tillegg til at det bare er ca 150 kcal. Helt ok.

Anonymkode: eb9d2...46c

[Purple_Pixiedust]

Jeg blir også trigget hvis jeg spiser mye søtt eller salt. Mens når jeg sjeldent spiser det, så har jeg sjeldent lyst på. Det er deilig å ikke ha problemer med å gå forbi godteriet i butikkene. Boller har jeg alltid lyst på da, men spiser det ikke ofte.