4x4 med førstegangs pulsklokke. Hjelp?

[jsm]

Hei. Meg og kjæresten min løp for første gang med ny pulsklokke i dag. Det ble 4x4 på tredemølle. Vi skulle begge forsøke å ligge oss på rundt 80-90 prosent av makspulsen. Dette vil si mellom 174-184 i puls. 

Kjæresten min opplevde å komme opp i rød sone de siste 2 minuttene av hvert intervall. Hun nærmet seg makspulsen med andre ord. Hun løp med lav fart og svak helning. 

Hun sa derimot at hun ikke følte seg like sliten som hun brukte tidligere når hun løp intervaller. Hun hadde en fart på 9,0 av 20,0 på tredemøllen. Hun sa det var en enkel løpe økt, men reagerte jo da på pulsen. 

Hva kan dette fortelle oss? Vi har kjøpt pulsklokke for å målrette treningen bedre for å komme bedre i form. Vi er begge mosjonistløpere (foreløpig😁). 

 

Tusen takk for alle svar som måtte komme. 

[Strikkagenser]

Har hun testet makspuls? Kan høres ut aom at hun har høyere makspuls enn det som ligger inne på klokka

[jsm]

Den ble testet etterpå for å sjekke, men kanskje ikke på korrekt vis. Det ble gjort en spurt med det hun kunne med 2,5 stigning i ca 2 min. Pulsen  kom på 192. Makspulsen skal være på 194 ifølge klokken. 

[Viktualia]

Bryststropp gir raskere og mer nøyaktig puls for intervalltrening.