Er det flere som blir oppblåst etter mange dager med trening?

[AnonymBruker]

Jeg blir så puffy og oppblåst når jeg trener mye. Trener en del styrketrening og kondisjon. Jeg spiser sunt, og er i underskudd. Hvorfor blir jeg så oppblåst dagene etter? Hva skal jeg gjøre for å ikke bli oppblåst? Blir skikkelig demotivert da Hjernen min får meg til å tro at jeg legger på meg av å trene og at jeg må slutte. Er det flere som blir oppblåst men fortsatt går ned i vekt?

Anonymkode: d2d49...d57

[AnonymBruker]

Når man trener styrke så holder muksler mer på vann så derfor.. samt om du spiser en del salt så binder det enda mer.

Anonymkode: 19abc...f18

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Når man trener styrke så holder muksler mer på vann så derfor.. samt om du spiser en del salt så binder det enda mer.

Anonymkode: 19abc...f18

Hah nå skjønner jeg!! Spiser mye soyasaus så har sikkert noe med det å gjøre! Spiser ikke mer, faktisk mindre 

Anonymkode: d2d49...d57

[AnonymBruker]

Ja, men hvis jeg tar en hviledag så roer det seg.

Anonymkode: 8e6e7...de4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Ja, men hvis jeg tar en hviledag så roer det seg.

Anonymkode: 8e6e7...de4

Takk! Skal faktisk ta en hviledag i dag😁

Anonymkode: d2d49...d57

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Hah nå skjønner jeg!! Spiser mye soyasaus så har sikkert noe med det å gjøre! Spiser ikke mer, faktisk mindre 

Anonymkode: d2d49...d57

Det er MYE salt i soyasaus, jeg ser det på klærne dagen etter kinamat, jeg legger på meg mange kg i vann når jeg får i meg mye salt hehe

Anonymkode: 19abc...f18

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (42 minutter siden):

Det er MYE salt i soyasaus, jeg ser det på klærne dagen etter kinamat, jeg legger på meg mange kg i vann når jeg får i meg mye salt hehe

Anonymkode: 19abc...f18

Skal slutte å spise det!! Haha, er det som får meg til å bli skikkelig puff!!

Anonymkode: d2d49...d57