Forklar dette med vannvekt for meg

[AnonymBruker]

Mulig jeg er dum, men, hvordan kan det på en side være bra å ha bra med vann i kroppen (idealet er jo 60 prosent er det ikke?)

Og samtidig ikke? 

Hvis jeg "mister vann", er jeg mer dehydrert da?

Please forklar.

Anonymkode: d1420...efa

[AnonymBruker]

Altså, man skal ha en god væskebalanse og være hydrert. Er man dehydrert føler man seg fysisk dårlig, og for at kroppen skal fungere optimalt er det best med en god væskebalanse. Det er ikke noe problem med for mye vann, det fjerner nyrene (med mindre det selvsagt blir uhorvelige mengder, da kan nyrene få trøbbel). 

Men om man f.eks. spiser mat med mye salt, "bindes" vannet i kroppen og man får såkalt "vannvekt". Da veier man mer enn man egentlig gjør. Og det er ikke bra om man f.eks. går ned i vekt, for da får man ikke den egentlige vekta. Men det har ikke noe å si, for kroppen sin skyld.

Vet ikke om noen andre kan forklare det bedre 😄 

Anonymkode: 80bb3...0f2

[AnonymBruker]

Mye karbo binder også vann Derfor mange får en pangstart når de legger om til lavkarbokosthold.

Anonymkode: e5608...ce3

[AnonymBruker]

Aha - så forskjellen er liksom hvor i vevet vannet befinner seg?

Anonymkode: d1420...efa