Hvor mange kalorier forbrenner man via trening?

[AnonymBruker]

Hvor kan jeg finne ut av dette? Finnes det en Internett side eller en kalkulator? Eller en eller annen oversikt? Eller er det så individuelt at bare en profesjonell kan svare på dette?

Anonymkode: f7fbc...9c5

[Isambard]

Her er en tilfeldig kalkulator jeg fant:

https://www.bupa.com.au/healthlink/health-tools/energy-burned-calculator

Det er nok mye bedre hvis du bruker en god pulsklokke. Altså en som pålitelig måler pulsen på håndleddet. Det er en ganske direkte sammenheng mellom puls og intensitet, som igjen er omtrent det samme som forbrenning.

Når du legger inn vekt, høyde,  makspuls, hvilepuls alder etc tenker jeg estimatet til klokka er det beste man kan få (hvis hvis ikke vil gå rundt med et digert apparat og puste i en maske som måler O2 opptaket direkte. )

[Adrenalina1]

Isambard skrev (4 minutter siden):

Her er en tilfeldig kalkulator jeg fant:

https://www.bupa.com.au/healthlink/health-tools/energy-burned-calculator

Det er nok mye bedre hvis du bruker en god pulsklokke. Altså en som pålitelig måler pulsen på håndleddet. Det er en ganske direkte sammenheng mellom puls og intensitet, som igjen er omtrent det samme som forbrenning.

Når du legger inn vekt, høyde,  makspuls, hvilepuls alder etc tenker jeg estimatet til klokka er det beste man kan få (hvis hvis ikke vil gå rundt med et digert apparat og puste i en maske som måler O2 opptaket direkte. 

Endret 11. juni 2021 av Adrenalina1