Rumpa mi er flat

[AnonymBruker]

Jeg har alltid hatt flat rumpe, derfor sklir alltid buksene mine ned, sånn at jeg må heise på det støtt og stadig. og de er ikke for store. Finnes det noen måtte å ikke ha flat rumpe på? Jeg vil ikke ha silikon eller noe operasjon. 

Anonymkode: 8c657...e9a

[Metalbitch]

Trening

[AnonymBruker]

Du kan jo trene den mer, men generelt har noen bare flatere rumper enn andre. Det er jo kjipt at det har en praktisk betydning for deg med bukser, men utenom det ser det ikke noe feil eller rart ut. 

Anonymkode: d8a78...4e2

[AnonymBruker]

Trening er jo virkelig det som hjelper med et slikt problem. Hvis du er tynn med flat rumpe tar det ikke så lang tid før du merker litt forskjell heller 😊 

Anonymkode: 65fe1...3f6

[AnonymBruker]

Metalbitch skrev (4 minutter siden):

Trening

 

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Du kan jo trene den mer, men generelt har noen bare flatere rumper enn andre. Det er jo kjipt at det har en praktisk betydning for deg med bukser, men utenom det ser det ikke noe feil eller rart ut. 

Anonymkode: d8a78...4e2

 

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Trening er jo virkelig det som hjelper med et slikt problem. Hvis du er tynn med flat rumpe tar det ikke så lang tid før du merker litt forskjell heller 😊 

Anonymkode: 65fe1...3f6

Hva skal jeg trene da? treningssenter er stengt. 

Anonymkode: 8c657...e9a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

 

 

Hva skal jeg trene da? treningssenter er stengt. 

Anonymkode: 8c657...e9a

Tren hjemme:) Kriweb på Instagram har mange gode hjemmetreningsvideoer. Hun er utdannet personlig trener og er coach ☺ for rumpe er det jo i hovedsak bein og rumpe du burde fokusere på, men viktig å trene hele kroppen så det ikke blir ubalanse 😊

Anonymkode: 65fe1...3f6

[Metalbitch]

Jeg kjøpte meg et brukt vektstangsett til en 200lapp. Jeg gjør hipthrust og knebøy hjemme. Du kan også bruke kettlebell.

[AnonymBruker]

For en myk start kan du søke opp "butt bible" på youtube.

Anonymkode: fc563...f93