SLANKING! Hva har du spist i dag?

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn med nøtter og yoghurt + en plomme

Lunsj: En halv quesadillas og et eple

Mellommåltid: En banan

Middag: Fiskepinner med mos og råkost

Snack: En funlight saftis:)

Anonymkode: b5a76...f9b

[AnonymBruker]

0800: kaffe

1100: 2 knekkebrød med smøreost, druer og en banan. Te og vann

1600: spagetti med kjøttdeig, hvitløksbaguett og salat. 

1800: kaffe + 1 eple

Anonymkode: d0249...cb5

[AnonymBruker]

07.15: Kaffi

10.30: Ett knekkebrød (lavkarbo) med smøreost. En rull med ost og spekeskinke. Noen tomater, agurk, paprika. En neve mandler og 4-5 valnøtter.

16.30: Middagsrester fra i går. Kyllingfilet og grønnsaker i kokosmelk -og currysaus. 

19.30. Ett knekkebrød med makrell i tomat.

Anonymkode: ffa1c...30a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

Eh, unnskyld meg, vaniljecola uten sukker? Selger de det i Norge? Evt. Hvor? Jeg vil ha 😅🤪

Og du, drit I den kvikk lunsjen den var sikkert god 💪🏻 syns det var morsomt du kalte det "tull" 😅

Anonymkode: 88a82...0fa

Hehe, bor nærme grensa, så handler vaniljecola uten sukker i Sverige. Har ikke sett det i Norge, dessverre. Og det er synd, for det er godt med én innimellom 😅 

Neida, én kvikk lunsj i blant gjør nok ikke det store utslaget, men kjenner på litt dårlig samvittighet allikevel. Spesielt fordi jeg har avtale med meg selv om å kun spise godis på lørdag 😇🙄 Men god var den! 😀

Anonymkode: d8225...cfc

[AnonymBruker]

Frokost: byggrynslunsj med jordbær + to store glass vann

Lunsj: 4 kyllingklubber og 1 vinge + 1 Villa Farris uten sukker

Middag: indrefilet av svin, ovnsstekte poteter, hjemmelaget tzatziki og dampet spisskål + 2 glass sukkerfri iste

Tull: 4 biter surt smågodt 🤪

Totalt ca. 1370 kcal. 😊

Anonymkode: d8225...cfc

[AnonymBruker]

Frokost: 1polarbrød, halv avokado, et kokt egg. Noen få mandler og valnøtter, noen cherrytomater.

Lunsj: havregrøt av 25g havregryn, frosne blåbær, chiafrø, sukrin gold og ekstra lett melk.

Middag: Marinert svinefilet og søtpotet

Snack: proteinpudding med sjokoladesmak 

Tilsammen ca 1200kcal 

Anonymkode: 8c635...de6

[AnonymBruker]

 

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hehe, bor nærme grensa, så handler vaniljecola uten sukker i Sverige. Har ikke sett det i Norge, dessverre. Og det er synd, for det er godt med én innimellom 😅 

Neida, én kvikk lunsj i blant gjør nok ikke det store utslaget, men kjenner på litt dårlig samvittighet allikevel. Spesielt fordi jeg har avtale med meg selv om å kun spise godis på lørdag 😇🙄 Men god var den! 😀

Anonymkode: d8225...cfc

Åh, grensa er langt unna her. Men guri så lyst jeg fikk på det! 

Anonymkode: 88a82...0fa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

 

Åh, grensa er langt unna her. Men guri så lyst jeg fikk på det! 

Anonymkode: 88a82...0fa

Googlet litt og fant ut at det kan bestilles på denne nettsiden https://www.yummyheaven.no/item/5000112638868/COCA-COLA-VANILLA-ZERO-0.33L 😊 

Anonymkode: d8225...cfc

[AnonymBruker]

Frokost: To Wasa Fiber Balance knekkebrød med litt kaviar og ett egg på hvert. Noen cherrytomater.

Lunsj: en Skyr, to proteinbananpannekaker

Mellommåltid: En Wasa Fiber Balance med hummus, et eple

Middag: Svin indrefilet med spekeskinke snurret rundt, blandet salat, litt potetsalat og hvitløksdressing på mager kesam.

Totalt ca 1600 kcal.

Anonymkode: 8a259...cd7

[AnonymBruker]

Frokost: et polarbrød, et kokt egg, tre mandler og tre valnøtter.

Lunsj: et wasa husman knekkebrød med et kokt egg. En neve cherrytomater, to knaskegulrøtter, en appelsin. En proteinpudding.

Middag: to svinebiff og søtpotet

Kveld: en halv boks Mere tomatsuppe, et kokt egg oppi.

1230kcal totalt

Anonymkode: 8c635...de6

[AnonymBruker]

Frokost: 

2 grove skiver med magert pålegg 

lunsj: 

100g kylling med 200g kokte grønnsaker og 80g ovnsbakt søtpotet 

 

til middag har jeg laget en wok med 200g grønnsaker, 100g nakkekotelett (skjært bort fett) og en hjemmelaget woksaus + 60g ris 

 

til kveldskos blir det en smoothie 

Anonymkode: d325b...f5f

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn med frø og yoghurt + litt mango

Lunsj: Rester av kjøttdeig, ris og sopp

Middag: Linsepasta med tomatsaus og salat

Snacks: En halv potet/ostebolle-greie min mann lager. Kjempegodt! Og en bit melkesjokolade:)

Anonymkode: b5a76...f9b

[Snuppa09]

Frokost: to knekkebrød med ost og paprika. Vann og sort kaffe.
Lunsj: Akkurat det samme som frokost. 
Middag: 6 sushi biter. Vann. 
Kvelds: 6 sushi biter. Vann. 
Mellommåltid: 1 eple

[Snuppa09]

Snuppa09 skrev (1 minutt siden):

Frokost: to knekkebrød med ost og paprika. Vann og sort kaffe.
Lunsj: Akkurat det samme som frokost. 
Middag: 6 sushi biter. Vann. 
Kvelds: 6 sushi biter. Vann. 
Mellommåltid: 1 eple

Jeg har trent hardt ca 50 min i dag og gått en god tur. 

[AnonymBruker]

Lunsj: Omelett med paprika og rundstykker

Middag: Spagetti med saus

Kvelds: Pannekaker

Anonymkode: 02159...b2c

[AnonymBruker]

Frokost: Skiver med grønnsakspostei, eple + tullemuffins (450 kcal)

Lunsj: Rester brokkolipanne (400 kcal)

Middag: Potetburger med bacon og gulrot- og ananassalat (750 kcal)

Kveldsmat: Skive med makrell i tomat + melk (300 kcal)

Totalt: 1900 kcal

Anonymkode: 88a82...0fa

[AnonymBruker]

Frokost/lunsj: chiapudding med blåbær og cashewsmør. Gresskarkjerner og paranøtter.

Middag: torsk bakt i ovn med grønnsaker, olivenolje, krydder og smør, med potet og sprøstekt spekeskinke til. Sjokoladekake rester til dessert 🤪

Anonymkode: 8c808...7d4

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn, rosiner, yoghurt + eple

Lunsj: Stekt ris med egg + litt kjøttdeig

Middag: Pasta bolognese

Snack: Potet-ostebille a la mannen:)

Anonymkode: b5a76...f9b

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt med friske bringebær, litt hakkede pekannøtter og honning

Lunsj: Brødskive med baconpostei og lettmajones

Middag: Enchiladas med salat:D

Kvelds: En mars-bar på 18g + en halv boks sider uten tilsatt sukker

Anonymkode: b5a76...f9b

[louisandsteve]

Frokost: havregrøt toppet med yt proteinyoghurt, jordbær og peanøttsmør. Pluss en proteinbar

Middag: 120g kylling og kålrotstappe

Dessert/kvelds: Jordbær, yt yoghurt og peanøttsmør