SLANKING! Hva har du spist i dag?

[AnonymBruker]

Lunsj: omelett av 2 egg og litt smårettskinke, gresk yoghurt med valnøtter og honning, 1 eple

Middag: 1,5 kokt potet, 2 fiskepinner, 1 wienerpølse, en haug kokte grønnsaker.

Kvelds: Skyr blåbær, 1 proteinbar

Anonymkode: 66c0f...835

[Anonymburker]

Salt, sukker og fett.

[AnonymBruker]

Frokost: polarbrød med et kokt egg, 3mandler og 3valnøtter

Lunsj: knekkebrød med et kokt egg, cherrytomater, gulrot og et eple

Mellommåltid: yt proteinpudding

Middag: ørret, potet, brokkoli, rosenkål og dæsj med drømmelett

Kveld: en appelsin

Anonymkode: 8c635...de6

[AnonymBruker]

Frokost: En skive med kokt egg + en yoplait

Lunsj: 2 knekkebrød med pålegg + yoghurt og frukt

Middag: 6 biter sushi

Kvelds: 2 knekkebrød med pålegg

Snacks: 2 små boller (har bakt med barna i dag)

 

Anonymkode: 101ea...6b5

[AnonymBruker]

Torsdag

Frokost: Havregryn, nøtte/frømix, yoghurt, banan

Lunsj: To brødskiver, skinke og tomat på den ene, ost og paprika på den andre

Middag: Stor kylling og baconsalat + en iskaffe

Snack: En sånn sjokoladepudding greie fra Danette.

 

Fredag

Frokost: Havregryn, rosiner, yoghurt, banan(ja, jeg er veldig glad i det!)

Lunsj: En salat med egg som proteinkilde, pittelitt hvitløksdressing(den var meh)

Middag: Hamburger med pomfrit(hoff opphøgde med mindre fett, som ironisk nok koster flesk...)

Snack: En mini twix(18g eller no)

 

Anonymkode: b5a76...f9b

[AnonymBruker]

Lørdag ❤️

Frokost: 2 polarbrød, ett med skinke, agurk og tomat, ett med ost og tomat, ett egg, 2 dl sjokolademelk uten tilsatt sukker

Lunsj: Trenger ikke det når jeg ikke er på jobb:)

Middag: Enchiladas med kylling, toppet med tomatsaus og ost + salat, og en rømmeklatt

Snacks: 20g potetgull og 3 ruter melkesjokolade 😋

Anonymkode: b5a76...f9b

[AnonymBruker]

Frokost: To knekkebrød med ost og agurk og ett glass eplejus

Middag: Karbonade med løk og ris

Kveldsmat: Fem kakestykker og fire kanelboller

Anonymkode: 02159...b2c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 4.3.2023 den 22.00):

 

Det er ikke så mye mer å gjøre enn å gå ned i fettprosent. Hvor vi mister fett først og sist er avhengig av gener, punktslanking er ikke mulig. Men det hjelper nok på å spise variert og å være i aktivitet i tillegg:)

 

Frokost: Menemen, tyrkisk frokostrett av tomat, løk, egg og ost + en brødskive med plantemargarin, skinke, agurk og tomat + en cappuchino med karamell(sånn på pose vett)

Lunsj: -

Middag: En halv grandis med salat på siden

Snacks: En lindor sjokoladekule og en mummikjeks

Anonymkode: b5a76...f9b

Endret 9. mars 2023 av Matas
Innlegget er ryddet for sitering av slettet innhold. - Matas, mod.

[AnonymBruker]

Frokost: et grovt rundstykke med pålegg, og en Yoplait 

Lunsj: en rugsprø med makrell i tomat, litt banan, et glass sjokomelk (uten tilsatt sukker) og 2 riskjeks m/ tilsatt ostesmak

 

Middag: 2 stykker av hjemmelaget pizza og salat

Kvelds: 2 riskjeks med pålegg, en yoghurt og litt frukt 

 

Anonymkode: 101ea...6b5

[AnonymBruker]

I går:

frokost: 2 knekkebrød og et egg

lunsj: en skive m pålegg

middag: cannoli med spinatfyll, hjemmelaget tomatsaus på toppen med squash og mozarella (kjempegodt)

kvelds: ostepop, litt chips og litt sjokolade

 

Anonymkode: 101ea...6b5

[Torsketunge]

Frokost: Herbalife Shake banan+jordbær smak.

Lunsj: 3 stk knekkebrød med leverpostei og mager salami.

Middag blir chicken tandori i dag

[AnonymBruker]

Frokost: yoghurt med granola, en kopp kakao

lunsj: 2 brødskiver med salami, en klementin, en neve blåbær, en neve druer

middag: karbonadedeig stekt med strimlet hodekål, gulrot og risnudler, krydret med chili, fiskesaus og soyasaus

Anonymkode: e0fd3...cf3

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn med frømix, yoghurt og en kiwi

Lunsj: En stk enchilada

Mellommåltid før trening: En banan

Middag: Mannens grønnsaksgryte med bulgur(vegansk faktisk om han ikke brukte smør, men det tror jeg ikke)

Kvelds: En bananpannekake med ost

Anonymkode: b5a76...f9b

[AnonymBruker]

Frokost: En banan

Middag: Big One pepperoni pizza

Kvelds: Tre kanelboller med glasur og fire sjokoladekakestykker

Anonymkode: 02159...b2c

[AnonymBruker]

Frokost : Skål med banan og yoghurt uten sukker, med litt granula.

Lunsj : Tre plommer.

Middag : Lasagne

 

 

Anonymkode: 9e651...730

[AnonymBruker]

Frokost. 
2 stk kiwi. 1 1/2 små rundstykker med salami.
Middag. To små/medium skåler med lapskaus.
Mellommåltid. En neve tørkede aprikoser. 2 stk kiwi.
Kvelds. Liten skål lapskaus, liten skål havregryn, 1 kiwi, 1 lite rundstykke med salami.

Nattmat: 2 bananer. 4 stk tørket aprikos

Anonymkode: b6fe6...d01

[AnonymBruker]

Frokost: 2 knekkebrød med ost, 1 glass vann, 1 glass appelsinjuice

Lunsj: 2 knekkebrød med ost, 1 glass vann

Middag: 1 Kyllingfilet og grønnsaker, 1 glass vann

Kvelds: 2 knekkebrød med ost, 1 banan, 100 gram karamellfudge, 200 gram melkesjokolade, 200 gram peanøtter og 1 glass vann...faen så svak jeg er 🙄

 

Anonymkode: c2790...dc6

[AnonymBruker]

Weetabix, melk og syltetøy

Fiskekaker, poteter og grønnsaker

Tacosalat

Kvikk lunsj og crispo

1500 kcal 

Anonymkode: 60ff5...b04

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn med banan

Lunsj: Karbonader med løk og ris

Kvelds: Sjokoladekake

Anonymkode: 02159...b2c

[AnonymBruker]

Frokost: yoghurt med granola

mellommåltid: en klementin

lunsj: 2 brødskiver med graddost, en Kiwi, en neve blåbær og en neve druer

middag: rester fra igår, karbonadedeig stekt med hodekål, gulrot og risnudler

muligens kveldsmat (kommer an på sultfølelsen): ett glass Biola 

Anonymkode: e0fd3...cf3