SLANKING! Hva har du spist i dag?

[AnonymBruker]

Frokost: rugbrød med hummus

Lunsj: hjemmelaget ertesuppe, 1 eple

Middag: fersk asparges, salat, potet, hjemmelaget bønneburger, 1 skje hjemmelaget hollandaise 

Anonymkode: 9b91e...48a

[SPOCA]

Frokost: 2 surdeigsrundstykker med rørt jordbær

Lunsj: 1 surdeigsrundstykke med rørt jordbær

Middag: Bakt potet med løvbiff

[AnonymBruker]

Frokost: Frokostblanding med biola
Lunsj: 2 rundstykker med leverpostei/ost og agurk
Snack: 2 banan- og peanøttsmørmuffins som ungene lagde<3
Middag: Kinamat fra den lokale sjappa

Anonymkode: 19281...688

[lillemy02]

2 Chorizo pølser , 2 egg, fermentert surkål, majones og etterpå salat med reker liten porsjon. 

[AnonymBruker]

Søndag:

2 brødskiver med grønnsaker. 
Smoothie. 
Tortellini med grønnsaker. 
Banan. 
2 brødskiver med grønnsaker. 

Det ble en god del bær, frukt og grønnsaker selv om det ikke ser sånn ut. 

Anonymkode: 44920...8f2

[AnonymBruker]

Protein yoghurt med proteinmusli ca 300 kalorier

Yt proteinshake 147 kalorier

4 ruter kokesjokolade 147 kalorier

En sandwichis 180 kalorier

Planer for resten

3 stk hjemmelaget pizzabiter ca 500 kalorier

En propud 140 kalorier

To rugsprø med hvitost ca 250 kalorier

 

Ca 1600 kalorier

Anonymkode: b721d...19c

[AnonymBruker]

-Granola og gresk yoghurt

- Fiskegrateng med 150 gr pommes frites og diverse grønnsaker.

Anonymkode: a4098...b7a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

-Granola og gresk yoghurt

- Fiskegrateng med 150 gr pommes frites og diverse grønnsaker.

Anonymkode: a4098...b7a

PS 1015 kalorier 

Anonymkode: a4098...b7a

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

PS 1015 kalorier 

Anonymkode: a4098...b7a

Det er hittil i dag! 

Anonymkode: 5a4e2...1bd

[Hannabanna]

Banan og YT sjokomelk til frokost

2 store rundstykker med egg og tomat til lunch 

2 epler som mellommåltider og en pose sukkererter i løpet av dagen 

Middag blir gryterett med anis og fløte

[AnonymBruker]

Knekkebrød til frokost

Tenkte å skippe lunch siden jeg skal spise en større middag, men der gikk jeg på en smell, og gomlet i meg sjokolade og to skillingsboller når blodsukkeret ble for lavt, gitt🙈

Blir vårruller til middag, med salat istedet for pommes frites😂

Anonymkode: 19f04...c98

[Gjest Linny111]

Frokost:
To brødskiver, ett egg, to bacon, stekt tomat

Lunsj:
Minibagett med ost og skinke

Middag:
Grillet rødspette med aubergine, cherrytomater og nypoteter

Kvelds:
Brødskive med paprika og smeltet ost (planlegger jeg)

 

Spiser sannsynligvis en yoghurt og et eple i løpet av dagen

[AnonymBruker]

Frokost: To sesamknekkebrød med philadelfiaost og skinke, og den andre med ost

Lunsj: Kyllingbryst (100 gram) med gresk salat og bulgur

Mellommåltid: Sesamknekkebrød med philadelfiaost og ajvar, og müslibar (99kcal)

Middag: Kyllingsuppe (klar) 

Ligger på rundt 1400 kcal om dagen

Anonymkode: 48e92...640

[AnonymBruker]

Frokost: 2 skiver hjemmebakt rugbrød med hummus og tomat

Lunsj: Hjemmelaget tomatsuppe med litt makaroni, litt grønn salat

Middag: thai curry med tofu og fullkornris

Anonymkode: 9b91e...48a

[AnonymBruker]

Så langt i dag: ett pitabrød med fiskepinner, rødløk, agurk, mais og dressing (550 kalorier). Kvelds blir knekkebrød med pålegg, eventuelt tomatsuppe. Har også litt lett-iskrem jeg skal kose meg med 🙈

Anonymkode: 0dbdb...3dc

[AnonymBruker]

Jeg har hatt en dårlig helg ang slanking 😂 har skeia skikkelig ut.... har ikke turt å regne kalorier, og ser egentlig bort ifra disse dagene og starter på nytt i morgen med sunnere kosthold. Uansett, her er det jeg har spist siden lørdag ettermiddag: 

lørdag: 1 flakse vin + 6 cider (pluss masse mat)

søndag: takeaway, en burger og en halv stor peppes pizza....

mandag: resten av peppesen 😂 og masse frukt 

Anonymkode: 57f0d...11f

[Mayoo]

En kurv med jordbær
Torsk med potet og blomkålpuré, bacon og chorizopølse. 
Smoothie av mango, spinat, eplejuice, proteinpulver og peanøttsmør 
Sukkerfri sjokoladepudding med sukkerfri vaniljesaus. 

[AnonymBruker]

Frokost: Dobbel 0 + en ss havregryn.

Lunsj: 4 rugsprø med kremost.

Middag: Tomatsuppe med makaroni og et kokt egg.

Kvelds: Tacokjøttdeig, salat, ekstra lett rømme og taco saus. 
 

Mellommåltid: Et eple. 

Anonymkode: 6e968...23b

[Roci]

Frokost: Bulletproof kaffe

Lunsj: 3 stk Rugsprø med 1/2 boks grov leverpostei og masse agurk

Til middag blir det fiskekaker med høyt innhold av fisk og smørdampede grønnsaker, og til kvelds smoothie med jordbær, cantaloupemelon, avocado, egg, spinat og mandelmelk. 

[AnonymBruker]

Lunsj: to knekkebrød med ost. Middag: to tacoskjell. 250 g chili sin carne, kinakål og 40 g nacho cheese cheddar dip. Kvelds: sannsynligvis rester av middag. 

Anonymkode: 0dbdb...3dc