Oppdatering av regelverket og retningslinjer for visse underforum

[Edie]

Jaymie skrev (1 time siden):

Vil legge til et spørsmål her: Dere har satt en nedre grense på 1500 kcal når offentlige anbefalinger både i Norge og internasjonalt mener at 1200 kcal er helt trygt for vektnedgang. Når dere setter grensen på 1500 kcal så utestenger dere alle som har høyde under gjennomsnittet og det er ufattelig irriterende å ikke kunne være en del av kostholdsforumet fordi man er for lav til å fylle deres «helsekrav». Bør det ikke være litt skjønn her? Hvis en lav persons TDEE er på 1700 vil jo et underskudd på 500 være 1200 kcal, helt trygt og i henhold til offentlige anbefalinger. 

Hei.

Jo, det er derfor regelen er blitt endret fra blir ryddet, til kan bli ryddet. 

Edie, adm.

[Jaymie]

Edie skrev (2 timer siden):

Hei.

Jo, det er derfor regelen er blitt endret fra blir ryddet, til kan bli ryddet. 

Edie, adm.

Ok, da er det litt mer forståelig. Takk for dette. 

[Pringle]

Det blir ikke noe bedre å senke grensen for hvilket kaloriinntak det er lov å diskutere. Mennesker har forskjellig kjønn, høyde, vekt og aktivitetsnivå, og derfor forskjellig kaloribehov. Ved å sette en grense på X kalorier, unngår dere ikke å gjøre en helsefaglig vurdering, dere gjør en uansvarlig helsefaglig vurdering. Det er litt bedre å støtte et underskudd på 500-1000 kalorier, men mennesker vil alltid pushe grenser, og selv om 1000 i underskudd er helt innafor for en sterkt overvektig, vil selv 500 være uforsvarlig og uoppnåelig for en som har normalvekt og bare vil litt ned i vekt.

En dag her eller der med lite eller null matinntak er heller ikke problematisk for friske overvektige  og normalvektige. Opplegg som "5:2" og enkelte andre periodisk faste-protokoller baserer seg på dette, og er trygge så lenge man gjør det forsvarlig. Men igjen, folk vil alltid pushe grenser, eller bare misforstå.

En annen ting er at folk ikke alltid gjør det de sier de gjør eller har tenkt å gjøre. Eller de antyder, både det ene og det andre, i vage ordelag, uten å påstå noe som helst konkret, målbart eller etterprøvbart.

Kaloriinntak er dessuten ikke det eneste som avgjør om man spiser sunt. Noen promoterer helt horrible ensidige dietter, og ofte uten å få innsigelser.

Og så til slutt, selv om et gitt kaloriunderskudd/en gitt diett er helsemessig forsvarlig, er det bortkastet om det ikke er realistisk gjennomførbart. Selv om en sterkt overvektig, fysiologisk, uten problemer kan kutte svært mye, vil den psykologiske belastningen, for de aller fleste, være formidabel. En grunnholdning som går på å oppfordre til å ikke gape over for mye, samtidig som man oppmuntres til å tolerere indre motstand, ville jeg sett på som en reell forbedring.

Endret 16. desember 2020 av Pringle
Justerte unøyaktig formulering

[Edie]

Pringle skrev (14 minutter siden):

Det blir ikke noe bedre å senke grensen for hvilket kaloriinntak det er lov å diskutere. Mennesker har forskjellig kjønn, høyde, vekt og aktivitetsnivå, og derfor forskjellig kaloribehov. Ved å sette en grense på X kalorier, unngår dere ikke å gjøre en helsefaglig vurdering, dere gjør en uansvarlig helsefaglig vurdering. Det er litt bedre å støtte et underskudd på 500-1000 kalorier, men mennesker vil alltid pushe grenser, og selv om 1000 i underskudd er helt innafor for en sterkt overvektig, vil selv 500 være uforsvarlig og uoppnåelig for en som har normalvekt og bare vil litt ned i vekt.

En dag her eller der med lite eller null matinntak er heller ikke problematisk for friske overvektige  og normalvektige. Opplegg som "5:2" og enkelte andre periodisk faste-protokoller baserer seg på dette, og er trygge så lenge man gjør det forsvarlig. Men igjen, folk vil alltid pushe grenser, eller bare misforstå.

En annen ting er at folk ikke alltid gjør det de sier de gjør eller har tenkt å gjøre. Eller de antyder, både det ene og det andre, i vage ordelag, uten å påstå noe som helst konkret, målbart eller etterprøvbart.

Kaloriinntak er dessuten ikke det eneste som avgjør om man spiser sunt. Noen promoterer helt horrible ensidige dietter, og ofte uten å få innsigelser.

Og så til slutt, selv om et gitt kaloriunderskudd/en gitt diett er helsemessig forsvarlig, er det bortkastet om det ikke er realistisk gjennomførbart. Selv om en sterkt overvektig, fysiologisk, uten problemer kan kutte svært mye, vil den psykologiske belastningen, for de aller fleste, være formidabel. En grunnholdning som går på å oppfordre til å ikke gape over for mye, samtidig som man oppmuntres til å tolerere indre motstand, ville jeg sett på som en reell forbedring.

Takk for tilbakemeldingen din. Vi er enige i poengene du kommer med, men for å lette moderatorenes arbeid er vi sett oss nødt til å sette en grense. Vi har dessverre erfaring med flere brukere med spiseforstyrrelsesproblematikk og Kvinneguiden er ikke rett forum for dette. Som nevnt så er Kostholdsforumet ment for å diskusjon og erfaringsutveksling mellom brukere. Vil man diskutere tyngre tematikk eller helsefaglig innhold må vi henvise til andre forum eller helsefaglige instanser for dette. Vi har full forståelse for at dette kan skape frustrasjon, men slik kapasiteten til moderatorteamet er så har vi diskutert oss frem til de nye retningslinjene som finnes nå. 

Jeg tar allikevel tilbakemeldingen med til forumledelsen slik at de kan ta dette til seg og evt. vurdere andre tiltak.

Edie, adm.

[Pringle]

Edie skrev (33 minutter siden):

Takk for tilbakemeldingen din. Vi er enige i poengene du kommer med, men for å lette moderatorenes arbeid er vi sett oss nødt til å sette en grense. Vi har dessverre erfaring med flere brukere med spiseforstyrrelsesproblematikk og Kvinneguiden er ikke rett forum for dette. Som nevnt så er Kostholdsforumet ment for å diskusjon og erfaringsutveksling mellom brukere. Vil man diskutere tyngre tematikk eller helsefaglig innhold må vi henvise til andre forum eller helsefaglige instanser for dette. Vi har full forståelse for at dette kan skape frustrasjon, men slik kapasiteten til moderatorteamet er så har vi diskutert oss frem til de nye retningslinjene som finnes nå. 

Jeg tar allikevel tilbakemeldingen med til forumledelsen slik at de kan ta dette til seg og evt. vurdere andre tiltak.

Edie, adm.

Takk for svar. Jeg vil nå si at spiseforstyrrelsesproblematikk er veldig mye tyngre tematikk enn helt vanlige folk som bare vil ned noen kilo. Folk gjør uansett hva de vil, uavhengig av rådene de får, og i særdeleshet gjelder det folk med spiseforstyrrelsesproblematikk. For helt vanlige folk som bare vil ned noen kilo, finnes det BMR-kalkulatorer som, hvis man plotter inn kjønn, høyde, vekt og aktivitetsnivå, regner ut et kaloribehov som treffer mye bedre enn et hvilket som helst tall man kan trekke opp av hatten. Kunne man ikke like gjerne henvise til en sånn kalkulator? Det er ikke rakettforskning, hvem som helst kan bruke den, og tallet man får, vil passe for 99% av befolkningen. En nærmere vurdering vil man uansett måtte ta selv, eller i samråd med helsepersonell hvis man av en eller annen grunn ikke er i stand til det. 

Men når alt det der er sagt: Jeg tror egentlig at de som vil finne ut av ting for sin egen del, gjør det, helt uavhengig av Kvinneguiden, og jeg forstår og respekterer at Kvinneguiden verken er, eller skal være, en helseopplysningstjeneste.