Gå til innhold

Veganere har 43% større sjanse for benbrudd.


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

AnonymBruker skrev (På 25.11.2020 den 11.54):

Vært veganer i 9 år. Hatt 5 benbrudd før jeg ble veganer. Kan også nevne at mine kalsium og d vitamin verdier har forbedret seg på de 9 årene

Anonymkode: 0bda0...6fd

Det er ikke slik at økt vitamin- og mineral-innhold i blodet nødvendigvis betyr økte lagre. Det meste av sånt blir lagret i VEV, ikke i blodet. Det som er i blodet er bare "brukskontoen", men det som er lagret i vevet er så vanskelig å måle, så vi måler som regel blodverdier.

Økt kalsium i blodet tyder på at kalsiumet har gått fra skjelettet ditt til blodet. Økt kalsium i blodet er en risikofaktor for beskjørhet. 

Anonymkode: 9c527...860

  • Liker 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Om studien i HI tenker jeg:

Jepp, jeg vet. Et vegansk kosthold inneholder ikke alt et menneske trenger for å overleve, og i alle fall ikke alt det trenger for å ha en god helse. Det går bare bra en periode fordi veganere er mer helsebevisste, så derfor gir de falskt bilde av kostholdet i mange studer. "Veganere er sunnere" er vel noe de fleste tror nå. Men det er feil. Feil, feil, feil. Veganerbarn er overrepresentert med barn med forsinket utvikling og alvorlige mangler. Det er derfor man i Belgia risikerer fengsel hvis man setter et barn på vegansk kosthold.

Anonymkode: 9c527...860

  • Liker 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Om studien i HI tenker jeg:

Jepp, jeg vet. Et vegansk kosthold inneholder ikke alt et menneske trenger for å overleve, og i alle fall ikke alt det trenger for å ha en god helse. Det går bare bra en periode fordi veganere er mer helsebevisste, så derfor gir de falskt bilde av kostholdet i mange studer. "Veganere er sunnere" er vel noe de fleste tror nå. Men det er feil. Feil, feil, feil. Veganerbarn er overrepresentert med barn med forsinket utvikling og alvorlige mangler. Det er derfor man i Belgia risikerer fengsel hvis man setter et barn på vegansk kosthold.

Anonymkode: 9c527...860

Manglene i et vegansk kosthold kan fixes med å spise fisk i tillegg !

Anonymkode: 93097...bbf

Lenke til kommentar
Del på andre sider

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Om studien i HI tenker jeg:

Jepp, jeg vet. Et vegansk kosthold inneholder ikke alt et menneske trenger for å overleve, og i alle fall ikke alt det trenger for å ha en god helse. Det går bare bra en periode fordi veganere er mer helsebevisste, så derfor gir de falskt bilde av kostholdet i mange studer. "Veganere er sunnere" er vel noe de fleste tror nå. Men det er feil. Feil, feil, feil. Veganerbarn er overrepresentert med barn med forsinket utvikling og alvorlige mangler. Det er derfor man i Belgia risikerer fengsel hvis man setter et barn på vegansk kosthold.

Anonymkode: 9c527...860

Det eneste tilskuddet man må ta om man velger en plantebasert kost er B12, noe som er tilsatt i flere typer plantemelk og andre veganske matvarer. Det finnes mange veganere som har mangler, men det stammer fra et mangel på kunnskap om kostholdet, ikke det at de spiser plantebasert. Det er klart at man må lese seg mer opp på kosthold og hva som er nødvendig å få i seg om man kutter ut store matgrupper, enten det er snakk om et plantebasert kosthold eller allergier. 

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

On 11/28/2020 at 11:04 AM, AnonymBruker said:

Det er ikke slik at økt vitamin- og mineral-innhold i blodet nødvendigvis betyr økte lagre. Det meste av sånt blir lagret i VEV, ikke i blodet. Det som er i blodet er bare "brukskontoen", men det som er lagret i vevet er så vanskelig å måle, så vi måler som regel blodverdier.

Økt kalsium i blodet tyder på at kalsiumet har gått fra skjelettet ditt til blodet. Økt kalsium i blodet er en risikofaktor for beskjørhet. 

Anonymkode: 9c527...860

Siden hun hadde en del benbrudd før, så regner jeg med at hun hadde for lave/ nesten for lave verdier. Det er da ikke snakk om normale verdier og høye normale verdier. Det er snakk om for lavt og deretter normalt

Anonymkode: d1910...377

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Herregud. Historier fra enkeltpersoner er uinteressant da. Det er store data som gjelder. 

Anonymkode: f8564...737

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Vegansk kosthold er jo en sykdom, en lidelse. Mennesket er ikke laget for å spise på denne måten.

https://www.nationen.no/motkultur/debatt/veganisme-er-ikke-en-diett-det-er-en-spiseforstyrrelse/

 

Anonymkode: 3e523...f35

Og hvis dere forter dere, så kan dere se dokumentaren Sacred Cow gratis. Den er akkurat sluppet nå og er gratis frem til i morgen. 

Anonymkode: 9c527...860

  • Liker 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Lisa Rowe skrev (På 28.11.2020 den 11.31):

Det eneste tilskuddet man må ta om man velger en plantebasert kost er B12, noe som er tilsatt i flere typer plantemelk og andre veganske matvarer. Det finnes mange veganere som har mangler, men det stammer fra et mangel på kunnskap om kostholdet, ikke det at de spiser plantebasert. Det er klart at man må lese seg mer opp på kosthold og hva som er nødvendig å få i seg om man kutter ut store matgrupper, enten det er snakk om et plantebasert kosthold eller allergier. 

Så rart at det er mange flere vitaminer og mineraler de ser ut til å mangle da... Vitamin A, vitamin D, jern, jod, sink, for å nevne noen.

Anonymkode: 9c527...860

  • Liker 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Så rart at det er mange flere vitaminer og mineraler de ser ut til å mangle da... Vitamin A, vitamin D, jern, jod, sink, for å nevne noen.

Anonymkode: 9c527...860

Å ha vitaminmangler er ikke uvanlig i dagens samfunn. Alle jeg kjenner som har tatt blodprøve for å sjekke vitaminene har manglet et eller annet, og jeg kjenner ingen veganere personlig. Det er som sagt ingen vitaminer foruten om B12 som er tilsatt i f.eks plantemelk som man MÅ få igjennom kjøtt eller meieriprodukter. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Vegansk kosthold er jo en sykdom, en lidelse. Mennesket er ikke laget for å spise på denne måten.

https://www.nationen.no/motkultur/debatt/veganisme-er-ikke-en-diett-det-er-en-spiseforstyrrelse/

 

Anonymkode: 3e523...f35

Veganisme er ikke et kosthold, men en livsstil og i tillegg et anerkjent livssyn. Det finnes dog mennesker med f.eks ortoreksi eller anoreksi som tyr til et plantebasert kosthold, men et plantebasert kosthold i seg selv er ikke en spiseforstyrrelse. Det er ikke min mening, men fakta. Eller kan du kanskje linke til hvor i ICD-10 veganisme står oppført som en lidelse eller spiseforstyrrelse? 

Endret av Lisa Rowe
Lenke til kommentar
Del på andre sider

AnonymBruker skrev (På 28.11.2020 den 11.04):

Det er ikke slik at økt vitamin- og mineral-innhold i blodet nødvendigvis betyr økte lagre. Det meste av sånt blir lagret i VEV, ikke i blodet. Det som er i blodet er bare "brukskontoen", men det som er lagret i vevet er så vanskelig å måle, så vi måler som regel blodverdier.

Økt kalsium i blodet tyder på at kalsiumet har gått fra skjelettet ditt til blodet. Økt kalsium i blodet er en risikofaktor for beskjørhet. 

Anonymkode: 9c527...860

Jeg hadde for lave verdier,men nå er det stabile fordi jeg tok mere tak i egen helse etter at jeg ble mere bevist i takt med at jeg ble veganer for dyrene

Anonymkode: 0bda0...6fd

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Lisa Rowe skrev (13 timer siden):

Å ha vitaminmangler er ikke uvanlig i dagens samfunn. Alle jeg kjenner som har tatt blodprøve for å sjekke vitaminene har manglet et eller annet, og jeg kjenner ingen veganere personlig. Det er som sagt ingen vitaminer foruten om B12 som er tilsatt i f.eks plantemelk som man MÅ få igjennom kjøtt eller meieriprodukter. 

Det er riktig at det ikke er uvanlig å ha vitaminmangler i dagens samfunn, men at det er enda VANLIGERE blant veganere og vi vet at de generelt er mer helsebevisste, så er det virkelig et varselstegn på at veganisme er veldig, veldig usunt.

Du tar veldig feil når du sier at B12 er det eneste man ikke får i seg (nok av) fra planter. Nesten alle vitaminer og mineraler finnes i former som er mer biotilgjengelige i animalske råvarer. Folk blir lurt av innholdet av vitaminer og mineraler i en matvare og skjønner ikke at innhold er ikke det samme som opptak. Vi må jo skrive innhold på matvarer, fordi hva kroppen tar opp av dette avhenger av så mange ting.

Planter inneholder ofte stoffer som hemmer opptak av vitaminer og mineraler, til og med fra næringsrike animalske kilder. Disse stoffene kalles antibeitestoffer eller antinæring. Her ser du sink-opptak fra kun østers vs samme mengde østers med svarte bønner, og vs samme mengden østers med maistortilla.3-georgia-ede-slide-on-zinc-absorption.thumb.jpg.2425201185b42344c26349d9ef7991d5.jpg

Spinat er et godt eksempel på planteverdens lureri. Spinat inneholder masse jern. Men det er bundet opp i bindinger vi ikke klarer å bryte ned, så vi tar opp ca null jern fra spinat. Jern er mange ganger mer biotilgjengelig fra dyrekilder enn fra plantekilder.

Og det er for eksempel bevist at det er ca umulig å få i seg nok betakaroten til å dekke behovet for vitamin A fordi konverteringsraten er så lav, og den blir lavere jo mer betakaroten man får i seg.

Vitamin K2 i formen MK4 finnes kun i animalske råvarer. I planteverdenen har du hovedsaklig K1 som må konverteres til K2 MK4 i kroppen, og her er konverteringsraten også lav. Ved å fermentere noen planter kan du få K2, men i feil form, så det hjelper fortsatt ikke så mye. Det må fortsatt konverteres til MK4.

Sink finnes det nesten ikke i planteverdenen, bortsett fra vannplanter.

Vitamin D finnes det bare i animalske produkter og i tillegg trenger man kolesterol i kosten for å konvertere sollys til vitamin D, og det spiser jo ikke veganerne fordi det finnes bare i animalske produkter.

Anonymkode: 9c527...860

  • Liker 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

AnonymBruker skrev (På 1.12.2020 den 1.29):

Det er riktig at det ikke er uvanlig å ha vitaminmangler i dagens samfunn, men at det er enda VANLIGERE blant veganere og vi vet at de generelt er mer helsebevisste, så er det virkelig et varselstegn på at veganisme er veldig, veldig usunt.

Du tar veldig feil når du sier at B12 er det eneste man ikke får i seg (nok av) fra planter. Nesten alle vitaminer og mineraler finnes i former som er mer biotilgjengelige i animalske råvarer. Folk blir lurt av innholdet av vitaminer og mineraler i en matvare og skjønner ikke at innhold er ikke det samme som opptak. Vi må jo skrive innhold på matvarer, fordi hva kroppen tar opp av dette avhenger av så mange ting.

Planter inneholder ofte stoffer som hemmer opptak av vitaminer og mineraler, til og med fra næringsrike animalske kilder. Disse stoffene kalles antibeitestoffer eller antinæring. Her ser du sink-opptak fra kun østers vs samme mengde østers med svarte bønner, og vs samme mengden østers med maistortilla.3-georgia-ede-slide-on-zinc-absorption.thumb.jpg.2425201185b42344c26349d9ef7991d5.jpg

Spinat er et godt eksempel på planteverdens lureri. Spinat inneholder masse jern. Men det er bundet opp i bindinger vi ikke klarer å bryte ned, så vi tar opp ca null jern fra spinat. Jern er mange ganger mer biotilgjengelig fra dyrekilder enn fra plantekilder.

Og det er for eksempel bevist at det er ca umulig å få i seg nok betakaroten til å dekke behovet for vitamin A fordi konverteringsraten er så lav, og den blir lavere jo mer betakaroten man får i seg.

Vitamin K2 i formen MK4 finnes kun i animalske råvarer. I planteverdenen har du hovedsaklig K1 som må konverteres til K2 MK4 i kroppen, og her er konverteringsraten også lav. Ved å fermentere noen planter kan du få K2, men i feil form, så det hjelper fortsatt ikke så mye. Det må fortsatt konverteres til MK4.

Sink finnes det nesten ikke i planteverdenen, bortsett fra vannplanter.

Vitamin D finnes det bare i animalske produkter og i tillegg trenger man kolesterol i kosten for å konvertere sollys til vitamin D, og det spiser jo ikke veganerne fordi det finnes bare i animalske produkter.

Anonymkode: 9c527...860

Har du noen kilder på at veganere oftere har vitaminmangler? 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tvist skrev (15 timer siden):

Har du noen kilder på at veganere oftere har vitaminmangler? 

De finnes det mange av. 


Denne studien (ikke veldig stor da, og markørene finner du i bildet under her) sammenligner flere markører hos veganere og altetere. Merk at alteterne vinner på så godt som alle de målte markørene (og alle de som er viktige), til og med kolesterol. Selv om forskerne sier at veganerne var bedre på noen ting, så stemmer ikke det. HDL vil vi ha høyere, trigleridene vil vi ha lavere. Og polyfenoler er IKKE sunt, så der tapte veganerne også. 

journal.pone.0148235.t004


Her er en studie som ser på bare D-vitamin og et mye større antall mennesker. Gjett hva resultatet var? ;) 

Anonymkode: 9c527...860

  • Liker 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

[1] Category widget

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...