Jump to content
AnonymBruker

Har du prøvd en diett på 1500-1600 kcal?

Recommended Posts

AnonymBruker

Funket det for deg? :) hvilke resultater fikk du? Hvor lang tid brukte du? 
 

jeg er 166 cm kvinne, vekt nå 88kg mål 62kg

Anonymkode: 2bfd3...fe6

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

addict

Brukte ca 1 år og har gått ned ca 30 kilo 😊

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Er ikke de fleste det? Er selv 180 med 84 kg og ligger på sirka 1700 når jeg slanker meg. 

Anonymkode: c1ed6...8b2

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
36 minutter siden, addict said:

Brukte ca 1 år og har gått ned ca 30 kilo 😊

Oj så bra 👏🏻 Hva er høyden din og sart vekt? Var de siste 10kg mye tregere ?

Anonymkode: 2bfd3...fe6

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
32 minutter siden, AnonymBruker said:

Er ikke de fleste det? Er selv 180 med 84 kg og ligger på sirka 1700 når jeg slanker meg. 

Anonymkode: c1ed6...8b2

Nå er du jo mye høyere enn meg, da vil jo du ha mye større effekt av 1700. 
synst det varierer veldig med dittter. Men føler 150-1600 er noe jeg klarer å holde over tid :) 

Anonymkode: 2bfd3...fe6

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Vil ikke kalle 1500-1600 kcal for diett, da dette er ca dobbelt så mye kalorier som jeg spiste i alle tenårene!

Anonymkode: b87d2...205

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker
2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vil ikke kalle 1500-1600 kcal for diett, da dette er ca dobbelt så mye kalorier som jeg spiste i alle tenårene!

Anonymkode: b87d2...205

Da hadde du spiseforstyrrelse 

Anonymkode: 4bc68...764

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Jeg har holdt på i ti uker nå og gått ned 10,5 kg. Spiser 1600 til dagen. Startvekt på 101. 
Skal ned til 70 tenker jeg, helst 65 men 70 er greit. Håper å være i mål til neste sommer men vet av erfaring at det kan ta lenger tid .

Anonymkode: 35c0c...259

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Jeg har holdt på i ti uker nå og gått ned 10,5 kg. Spiser 1600 til dagen. Startvekt på 101. 
Skal ned til 70 tenker jeg, helst 65 men 70 er greit. Håper å være i mål til neste sommer men vet av erfaring at det kan ta lenger tid .

Anonymkode: 35c0c...259

9 uker forresten, må lære meg å telle 

Anonymkode: 35c0c...259

Share this post


Link to post
Share on other sites
addict
9 timer siden, AnonymBruker skrev:

Oj så bra 👏🏻 Hva er høyden din og sart vekt? Var de siste 10kg mye tregere ?

Anonymkode: 2bfd3...fe6

168 og startkvekt var 100 kg ca. Nei de siste 10 tok jeg under koronaen og det gikk veldig fint 😊 skal nok ned 5 kilo til ca, men har ikke dårlig tid. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Dette er standard meny  2 på Grethe Roede,  ja man skal kunne gå ned greit med dette  om man er 10 kg overvektig eller mer.

Jeg selv måtte gå over til meny 1(1350kcal) mot slutten av vektnedgangen  

Anonymkode: 526f3...863

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Har gått ned 36 kg på ett år. Veier nå ca.60 kg 😊 Skal fortsatt ned litt til da jeg fortsatt er overvektig iflg. BMI (jeg er veldig lav).

Anonymkode: 5126b...950

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Funket det for deg? :) hvilke resultater fikk du? Hvor lang tid brukte du? 
 

jeg er 166 cm kvinne, vekt nå 88kg mål 62kg

Anonymkode: 2bfd3...fe6

Jeg er 166 og veier 60 kilo. Vedlikeholdsvekt for meg er 1650 kalorier. Så spiser jeg mer enn det over tid går jeg opp. Altså kan det ikke være en diett men du må gjøre det til en livsstil hvis du ønsker å veie rundt 62 kg 😄 

Anonymkode: c8f8b...654

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker

Dette antallet kalorier blir vedlikehold for meg. Altså verken opp eller ned. Heldig for deg om det virker, for man kan spise mye sunn mat og fortsatt kose seg med så mange kalorier.

Anonymkode: ae617...602

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Hei, det fungerer som bare det. Jeg har fem måltider hver dag hvor måltid 2 er mellom-måltid på 70 kcal, altså en frukt eller et beger med skyr. Og jeg har en kveld i uka hvor jeg spiser det jeg vil, men bare en kveld. Jeg måler 1/2 dl melk i kaffen og bruker spray istedet for olje i vaffeljernet når jeg lager proteinvafler fra mix jeg kjøper på xxl. Jeg spiser syltetøy uten tilsatt sukker med minst 80%bær og grønnsaker til middag hver dag. Spiser jeg pasta eller ris måler jeg alltid opp porsjonene. Og så har jeg kjøpt meg pulsklokke fra garmin som teller alle skrittene jeg tar så prøver å gå minst 10000 hver dag.

Anonymkode: 63f5d...2ae

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...