"Faller" ut i egne tanker under sex. Er ikke "her og nå". Råd?

[AnonymBruker]

Jeg har lenge brukt tid på nå få orgasme. Har også hatt problemer i å leve meg inn i sexen. Altså å være fullstendig til stede. Går litt på autopilot. Merker også jeg blir mindre våt og kåt. Jeg vil og har lyst på sex, men savner følelsen av å være ordentlig kåt. 

Jeg tror jeg vet grunnen. Har tenkt og tenkt i det siste. Når vi har sex så flyr tankene mine over på alt annet. Jeg har ikke bekymringer. Men jeg kan tenke på alt fra hva vi skal dagen etter til hva vi skal ha til middag. Jeg forsøker å stoppe meg, men tankene bare styrer meg. Ellers er jeg også en veldig dagdrømmende person. "Faller" lett ut i egne tanker feks på tur eller på biltur. Så jeg tror det ligger litt i meg det å ikke konsentrere meg om jeg og nå. 

Har dere noen råd?

Anonymkode: a4958...fad

[Fioljenta]

Ja! Dette har jeg (dessverre) erfaring med. Vi tok en prat og fant på en haug «tankefangere» (altså noe som gjør at jeg holder tankene mine der de hører hjemme):

- Han forteller hva han gjør med meg
- Han forteller hva jeg skal fokusere på (f.eks. følg med på hånden min, kjenn hvordan pålen kjennes ut inni deg)
- Jeg forteller ham hva jeg gjør
- Jeg forteller ham hva jeg fokuserer på
- Jeg klemmer rytmisk med pc-muskelen min eller vipper bekkenet lett opp og ned eller lignende (og han gir beskjed hvis jeg glemmer meg ut, da er sannsynligvis tankene mine på villspor)
- Jeg er blitt mer aktiv 
- Bind for øynene hjelper på fokus
- Mer variasjon underveis
- Øyekontakt
- Musikk på (øv på å lytte aktivt, kanskje bevege i takt med musikken)
- Noen ganger hjelper det også at han binder meg fast (jo flere påminnelser jeg kjenner, jo bedre egentlig)
og så videre...

Så mitt råd er egentlig å prate med partneren din. Fortell om problemet med at du ikke klarer å være til stede selv om du gjerne vil. Kanskje han kan hjelpe deg. Og finn ut hva som er dine «tankefangere».

[AnonymBruker]

15 minutter siden, Fioljenta skrev:

Ja! Dette har jeg (dessverre) erfaring med. Vi tok en prat og fant på en haug «tankefangere» (altså noe som gjør at jeg holder tankene mine der de hører hjemme):

- Han forteller hva han gjør med meg
- Han forteller hva jeg skal fokusere på (f.eks. følg med på hånden min, kjenn hvordan pålen kjennes ut inni deg)
- Jeg forteller ham hva jeg gjør
- Jeg forteller ham hva jeg fokuserer på
- Jeg klemmer rytmisk med pc-muskelen min eller vipper bekkenet lett opp og ned eller lignende (og han gir beskjed hvis jeg glemmer meg ut, da er sannsynligvis tankene mine på villspor)
- Jeg er blitt mer aktiv 
- Bind for øynene hjelper på fokus
- Mer variasjon underveis
- Øyekontakt
- Musikk på (øv på å lytte aktivt, kanskje bevege i takt med musikken)
- Noen ganger hjelper det også at han binder meg fast (jo flere påminnelser jeg kjenner, jo bedre egentlig)
og så videre...

Så mitt råd er egentlig å prate med partneren din. Fortell om problemet med at du ikke klarer å være til stede selv om du gjerne vil. Kanskje han kan hjelpe deg. Og finn ut hva som er dine «tankefangere».

Takk for tips! Litt morsomt å lese. For jeg liker litt bondage. Har lurt på hvorfor. Mon tro om det kanskje kan være fordi jeg da blir påminnet å holde fokus. 

Anonymkode: a4958...fad

[AnonymBruker]

Jeg sliter ofte med det samme, men det gjelder ikke bare sex. Hver gang jeg gjør noe fysisk og repetitivt, begynner tankene å vandre. 

Anonymkode: 59be2...0c1

[AnonymBruker]

Samme her! Jeg vil ha sex og jeg nyter det, men faller så lett ut.. Jeg har egentlig ganske god konsentrasjon,  men er samtidig veldig rastløs når det kommer til samhandling med andre mennesker. Det jeg gjør er å prøve å fokusere på følelsen og tenke inni meg hva han gjør og hva som føles godt liksom. Det hjelper å fysisk holde fast i han eller noe annet.

Og tusen takk, Fioljenta, for alle tips, de skal jeg ta med meg 🙏

Anonymkode: 3ea27...f50

[AnonymBruker]

Kanskje du trenger hardere stimuli? Et hardt grep om halsen eller et kraftig bitt i nakken/ryggen/rumpen. Eller hehe, et lite smekk i ansiktet 😉 

 

Anonymkode: 13c35...93a

[AnonymBruker]

Sånn er det jo litt for oss med vandrende hode. Skjer ofte med meg, men jeg fantaserer ofte ---- om sex, når jeg har sex. Det er jo litt rart. Det viktigste er å være bevisst det, for da kan man ta tak i det. For meg hjelper det veldig å følge med på partner ettersom disse tankene jeg forsvinner inn i er visuelle. Jeg forsøker derfor å erstatte synet i hodet med synet av ham, følge med på hva han gjør. Samtidig er det enklere å ikke fly vekk dersom jeg selv er veldig aktivt med - når jeg kontrollerer ting. For meg kan det også hjelpe å ha øynene oppe, for da fantaserer jeg generelt mindre. Går jeg opp i hodet igjen, registrerer jeg det, men tvinger ikke tankene tilbake til virkeligheten. Det skal være litt mer meditivt, sånn at man registrerer og så kanskje puster ut og liksom later som om disse tankene går ut med pusten. Og så er man tilbake igjen. Så ja, jeg bruker såkalte meditasjonsteknikker. Det kan også hjelpe at han er mer hardhendt og fanger oppmerksomheten din på den måten, men bare hvis du liker det selvfølgelig. Hadde en som klapset til meg på kinnet hver gang han følte jeg zoomet ut - det var utroooolig turn on 😄

Anonymkode: db2f5...eb8

[Fioljenta]

11 timer siden, AnonymBruker skrev:

Takk for tips! Litt morsomt å lese. For jeg liker litt bondage. Har lurt på hvorfor. Mon tro om det kanskje kan være fordi jeg da blir påminnet å holde fokus. 

Anonymkode: a4958...fad

Jeg hadde glemt at tankene mine pleide å fly, men ble minnet på det av spørsmålet ditt. Så nå har jeg skrevet et innlegg om tankefangere på bloggen min. 😊

Jeg tillot meg å plukke med noen tips fra de andre som har svart her. Håper det er greit... Det må å bli klar over, puste, fokusere på hva man ser og sånt, bruker jeg også. ❤️

[AnonymBruker]

Har det likt, har ADD. Men medisiner hjelper ikke akkurat der (ihvertfall ikke ennå). Er både kåt og våt hele tiden, og mannen er helt amazing. Men for å "vippe over kanten" og nå orgasme, må jeg dessverre spille av litt porno i tankene. 

Jeg kunne sikkert fått det bedre om vi enten brukte en liten vibrator i tillegg, eller at ting var mer hardhendt, men mannen er ikke interessert i dette. Og jeg klager ikke på sexen i det hele tatt. 

Anonymkode: c7627...319