Er dette en grei fordeling? Karb, fett, kalorier osv

[AnonymBruker]

Hei, 

Er ganske ny på det med å telle kalorier. 

Veier ca 80 kg og 172 cm høy og 43 år. 

Registrerer maten i en app og ønsker å gå ned 10-12 kilo. 

Spiser ca daglig 1600 til 1800 Kalorier. Så den er jo grei å følge. 

Men er karbohydrater, fett og protein fint fordelt? 

Ca 78 gram fett

ca 158 gram karbo

ca 72,5 gram Protein

Anonymkode: 3c565...7be

[AnonymBruker]

Det er helt fint. Det er omtrent sånn jeg spiser.

Anonymkode: 407d7...412