AnonymBruker Skrevet 2. februar 2020 #1 Del Skrevet 2. februar 2020 Er det ok å spise potet, ris og pasta eller er det dårlig mtp vektnedgang? Anonymkode: 78d4e...a2f Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
blåtimen Skrevet 2. februar 2020 #2 Del Skrevet 2. februar 2020 Det går helt fint så lenge du passer på mengden. 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 2. februar 2020 #3 Del Skrevet 2. februar 2020 Selvfølgelig kan du spise det jeg ville heller brukt grov pasta, quinoa og poteter ettersom det er mer næring enn hvit pasta og ris. Det eneste som teller er mengde som ble nevnt Anonymkode: 5c113...2d4 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sunset90 Skrevet 2. februar 2020 #4 Del Skrevet 2. februar 2020 Fullkornsprodukter er og foretrekke Eks ris pasta nuddler Grønnsaker rent kjøtt osv. Når man ønsker ned i vekt, ønsker man og spise en redusert & mindre mengde en før. Protein økes, og det bør vær en del grønnt på tallerken også, og en liten mengde karbohydrater😊 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 2. februar 2020 #5 Del Skrevet 2. februar 2020 Så lenge du er i kaloriunderskudd går det helt fint. Poteten har mye gode næringsstoffer og et ufortjent dårlig rykte. Ris og pasta har ikke like mye næring, men kan godt ha plass i et balansert kosthold. Fullkorn er best, men det er egentlig ikke store forskjellen på fin og fullkorn. Eksempel på gode måltider med ris/ pasta er litt pasta i en salat, eller ris som tilbehør til curry. Anbefaler å ha ca halvparten av tallerkenen med grønnsaker til i alle fall middag (helst alle måltider) for da får du mye volum per kalori, fiber og mye næringsstoffer. Det skaper metthetsfølelse. Gryter og supper er lettvinte måltider hvor du kan få inn mye grønnsaker. Anonymkode: 6a022...2ee Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå