Har ikke veid 50 kg siden ungdomsskolen

[AnonymBruker]

bmi fungerer på de aller aller aller fleste. bodybuildere og andre med MYE muskler i forhold til høyde fungerer bmi ikke på- men hvor mange er det som dette gjelder for? det er en grunn til at sykehus bruker bmi. 

Anonymkode: 5dd8f...64d

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Høy bmi betyr ikke overvekt. Folk må slutte å bruke bmi som mal. Se heller på fettprosent og muskelmasse. 

Anonymkode: be277...32e

du har rett i at fettprosent og muskelmasse er viktig, disse samsvarer med bmi for de aller aller fleste. Jeg som 159,5 og 50 kg hadde ved forrige måling en fettprosent på 22 som også er innenfor normale. 

Anonymkode: 5dd8f...64d

[AnonymBruker]

Altså, er målet vekta i seg selv eller at du ser fin ut og er fornøyd med deg selv? 

Jeg har hatt en trivselsvekt på 42 kg i mange år, men har fått barn osv og veier nå 46 kg. Uansett hvor "mye" jeg jobber med det, går jeg sjeldent mer ned enn til 45,44.. Jeg er 157, så det er innafor

Kroppen forandret seg gjennom årene, ikke tenk så mye på tallet, men heller at du er fornøyd. 

Anonymkode: 266be...9fa

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

bmi fungerer på de aller aller aller fleste. bodybuildere og andre med MYE muskler i forhold til høyde fungerer bmi ikke på- men hvor mange er det som dette gjelder for? det er en grunn til at sykehus bruker bmi. 

Anonymkode: 5dd8f...64d

Normalvekt ifølge bmi er 47,5-64 kg hvis man er 160 cm høy , altså oppnåelig for de fleste .

Anonymkode: 6a886...da0

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

bmi fungerer på de aller aller aller fleste. bodybuildere og andre med MYE muskler i forhold til høyde fungerer bmi ikke på- men hvor mange er det som dette gjelder for? det er en grunn til at sykehus bruker bmi. 

Anonymkode: 5dd8f...64d

Jeg viser til hun som blir betegnet som overvektig i forhold til bmi. Hun skriver at hun har normal fettprosent og da blir det feil å kalle henne overvektig. Jeg har normal bmi, men fettprosent som ligger under normalen. Jeg er absolutt ikke noen bodybuilder.

Anonymkode: be277...32e

[AnonymBruker]

Er ikke det vanlig å legge på seg litt i voksenårene? Så lenge man er innenfor normalvekt så er vel ikke det et problem. Jeg er 165 og veide 46-48 kg som tenåring, 50-52 kg i 20 årene, og nå i 30-årene vil kroppen helst være på 54-55. Så lenge jeg trener og spiser sunt så hadde jeg aldri giddet å slanke meg for å liksom skulle være på den vekten jeg var på som 15-åring.

Anonymkode: 9eee2...7ab

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg viser til hun som blir betegnet som overvektig i forhold til bmi. Hun skriver at hun har normal fettprosent og da blir det feil å kalle henne overvektig. Jeg har normal bmi, men fettprosent som ligger under normalen. Jeg er absolutt ikke noen bodybuilder.

Anonymkode: be277...32e

min feil, jeg så ikke at hun skrev at hun hadde normal fettprosent. da er hun ikke overvektig, selv om bmi skulle tilsi det. men da har hun STOR muskelmasse og det er så få som klarer å komme seg over i overvekt klassen på bmi med normal fettprosent.

Anonymkode: 5dd8f...64d

[AnonymBruker]

marilyn monroe har jo blitt hyllet for å ha en normal, sunn og formfull kvinnekropp. hun hadde en bmi på 19,3 på sitt tynneste og 22,9 på hennes "største". folk må slutte å si at det å være normalvektig i det nedre sjiktet er å veie for lite, være for tynn osv. (akkurat som at man må slutte å kalle de som er i det øvre sjiktet som tjukke.) 

 

Anonymkode: 5dd8f...64d

[AnonymBruker]

Normalvekten for meg i tenårene til tyveårene var 50 kg. Det var det jeg veide på McDonald’s daglig omtrent. 
idag i 30-årene er min anbefalte vekt ifølge in body scan 61 kg

I tyveårene hadde jeg side flesk på 55 kg. Det har jeg ikke ved 60-65 kg i trettiårene 

har fått langt flere muskler 

sideflesket på 55 kg var så Stygt og usunt 

måtte dra opp buksa hele tiden

Anonymkode: 86080...90f

[I Grosny]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

slutt å lyv, som 160 og 50 kg har man en bmi på 20,07 som er godt innenfor normalvekt! normalvekt er 18,5 - 25. Du har en bmi på 26,46 og er overvektig! Snakk om å ha null selvinnsikt

Anonymkode: 5dd8f...64d

Min x var vel omtrent 165/ 70kg, og hennes kropp var absolutt perfekt. Hun hadde imidlertid god muskulatur. Er man pinglete og spe så kan allikevel 162/ 68 være littegrann overvekt.

[AnonymBruker]

Som et lite sidespor i diskusjonen:

Da jeg vokste opp var såkalt normalvekt regnet som høyde i cm minus 110. 

For noen år siden var helt tydelig såkalt idealvekt for kvinner og jenter på KG 60 kilo. I dag ser jeg at idealvekten for kvinner og jenter på KG ikke lenger er 60 kilo. Veier du 60 kilo er du definet som chubby/småfeit. Dagens idealvekt for hunkjønn på KG er 50 - 55 kilo.

Anonymkode: 13125...b26

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker said:

Som et lite sidespor i diskusjonen:

Da jeg vokste opp var såkalt normalvekt regnet som høyde i cm minus 110. 

For noen år siden var helt tydelig såkalt idealvekt for kvinner og jenter på KG 60 kilo. I dag ser jeg at idealvekten for kvinner og jenter på KG ikke lenger er 60 kilo. Veier du 60 kilo er du definet som chubby/småfeit. Dagens idealvekt for hunkjønn på KG er 50 - 55 kilo.

Anonymkode: 13125...b26

Sier hvem? 

Anonymkode: 78fe0...7a5

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Selv da var trivselsvekten min på 52-53 kg.

Nå er jeg 25 år, og det er som om vekten ikke vil rikke seg fra 56-57 kg.

I perioder med sjukdom kan jeg veie 55 kg, men det er som om kroppen min nekter å veie mindre enn 56-57 😅

Er fysisk aktiv, trener tung styrke ca. 2 ganger i uken og kondisjon ca. 3 ganger i uken. Spiser normalt, skeier ut her og der mest for psyken sin del,

Merker jeg går ned i vekt dersom jeg tåler å være noe sulten - spesielt når jeg legger meg om kvelden for å sove pluss at jeg er konsekvent på dette. Men er rimelig dårlig på tåle sultfølelsen, så da går det gradvis tilbake igjen til 57 🙈

Noen tips?

 

Anonymkode: f30b0...b5c

Du må, dersom du ønsker å miste vekt, spise færre kalorier enn du forbrenner, samtidig som du ikke går sulten (for da vil du sprekke og dytte i deg godteri).

Svaret er grønnsaker. Øk mengden grønnsaker til hvert måltid slik at middagen består av 50% grønt. Og så innfører du nok grønt i frokost-lunsj-kvelds til å dekke fra 30-50% av måltidet. Innfør også lett tilgjengelig snack som appelsiner, banan, eple etc. Husk for all del å krydre grønnsakene dine - du vil like lite spise en ukrydret gullrot som en ukrydret biff.

Vipps - problem løst. 

Anonymkode: 5ee18...417

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har aldri hatt som mål å flekse noe mageruter, og jeg har forsøkt periodisk faste, det var ikke noe for meg 🙈

Det er altså ikke normalt å legge på seg fra man er 13 til man er voksen sier du?

Har du født barn?

 

Anonymkode: f30b0...b5c

Jeg sier ikke at det ikke er normalt å legge på seg fra man er 13, jeg sier at det ikke nødvendigvis et unormalt å ikke gjøre det. Får man mensen når man er 15 vil man mest sannsynlig legge seg ut en del etter man er 13. Får man mensen når man er 10-11 er man mest sannsynlig utvokst når man er 13, og da er det ikke gitt at man legger seg ut noe mer.

Ja, jeg har født barn. I svangerskapet veide jeg naturlig nok mer, men det fikk gradvis tilbake innen et år, ved å gå tilbake til min normale aktivitet og kosthold.

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Som en voksen kvinne så veier du for lite og rådene dine om å kutte ut frokost og lunsj, er ingenting annet enn idiotiske. Jeg er 163 cm og veier mellom 50-52 kg, spiser til alle måltidene, men det man kan gjøre hvis man vil ned i vekt er å spise mindre porsjoner. Men jeg syns ikke du, TS, skal fokusere på å gå ned i vekt. Du har en sunn vekt, fokus på å ha det bra istedenfor å tenke på vekt.

Anonymkode: a0f71...140

For det første veier vi det samme og du en en cm høyere, hvordan kan du si at jeg veier for lite? For det andre har jeg helt normal BMI. Og for det tredje er det ikke alle som trives med å spise små porsjoner. For noen er få og store måltider best, for andre små og hyppige. TS har sagt at hun har problem med å ikke spise på kvelden, og ønsker å gå ned noen få kilo. Da foreslår jeg periodisk faste. Jeg er ikke sulten på morgenen, men alltid sulten på kvelden, så for meg føles det naturlig å spise sånn, og kroppen min fungerer best da. Selvsagt MÅ hun ikke gjøre dette, det var et forslag til moe hun kan teste ut.

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er 162 cm, og veier 68 kg, og har normal fettprosent. Skulle jeg ha veid 50 kg, hadde jeg ikke sett ut. Jeg kan selvfølgelig gå ned noen kilo, uten at det gjør noe. Men de fleste voksne mennesker på 160 cm, som veier 50 kg, har for lav fettprosent. 

Anonymkode: 6ac42...a6d

De fleste voksne på 160 og 50 kilo har absolutt ikke for lav fettprosent. De fleste av dem vil ha en helt normal fettprosent, noen kan til og med ha høy fettprosent, og noen ytterst få, som trener veldig veldig hardt, har for lav. Min er normal. Lavere enn de fleste kvinner på 40 helt klart, men innenfor normalen, har regelmessig menstruasjon, og i det hele tatt.

 

Anonymkode: 6e26e...cb7

[AnonymBruker]

Trener du mer eller annerledes nå enn da du var yngre? Om du har mer muskler vil du veie mer, selv om du har mindre fett på kroppen. Da er de kiloene positive, fordi de er muskler og ser bra ut samt gjør deg friskere. 

1 hour ago, AnonymBruker said:

De fleste voksne på 160 og 50 kilo har absolutt ikke for lav fettprosent. De fleste av dem vil ha en helt normal fettprosent, noen kan til og med ha høy fettprosent, og noen ytterst få, som trener veldig veldig hardt, har for lav. Min er normal. Lavere enn de fleste kvinner på 40 helt klart, men innenfor normalen, har regelmessig menstruasjon, og i det hele tatt.

 

Anonymkode: 6e26e...cb7

Jepp, jeg er 160cm, 50 kg og har utstående fettkuler nede på ryggen. Har også tydelig fett rundt midjen. Men det er ikke noe jeg stresser med, selv om jeg tenker det hadde vært optimalt å ha mer muskler og mindre fett. Men! Hadde jeg hatt mer muskler kunne jeg veid 55kg og sett bedre ut enn jeg gjør nå. Du kan egentlig ikke dømme en kropp bare basert på vekt, med mindre det er snakk om overvekt eller undervekt. En person kan ha mye fett på 50 kilo, en annen kan ha lite fett og mye muskler på 50kg. Personlig er jeg skinnyfat og kunne absolutt gått ned mer uten å bli undervektig. men det er ikke noe jeg har lyst til, da vil jeg heller trene styrke og gå opp i vekt. 

Anonymkode: 70767...b95

[AnonymBruker]

Mye vanskeligere å holde ei matchvekt på 50 kg enn 60 kg.

Anonymkode: 6a886...da0

[Anonymus Notarius]

Både 50 og 57 kg er normal vekt for en person på 160 cm. Men hvis du opplever at det er vanskelig å komme ned i mindre enn 56-57 kg er det nok fordi dette er trivselsvekta di. Mange har en slik, dvs. en vekt som det er vanskelig å gå både opp og ned fra. Jeg har f.eks nesten alltid veid 63-64 kg i hele mitt voksne liv (minus graviditeter), og det skal utrolig mye til før jeg går opp eller ned fra denne. Jeg tolker det slik at det er den vekta kroppen min trives med. Kanskje du burde tenke det samme?

[NewStart87]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvordan kan dere si at vekten er lav? Det kommer da helt an på høyden! Jeg er 40 år, 162 cm, og 49-52 kilo er passe på meg. På 55 føler jeg meg skikkelig kvapsete, og man ser ikke magerutene lenger med mindre jeg virkelig flekser musklene. For alt dere vet er ts 10 cm mindre enn meg...

 

Til ts, i stedet for å legge deg sulten ville jeg droppet frokost og lunch, og heller spist på kvelden

Anonymkode: 6e26e...cb7

Litt av et godt råd du gir Ts her, tenkt til å gi henne spiseforstyrrelser?

Skam deg!

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Du har tydelig et forvrengt kroppsbilde når du føler deg kvapsete av å ikke ha synlig sixpack som kvinne. Tror nok du hadde blitt overrasket av å måle fettprosenten din, for den er garantert alt for lav. Jeg er selv 160 og veier 58 kg og har fettprosent i nedre del av normalområdet. 

Anonymkode: 3c63e...f14

Tenkte på Fotballfrue da jeg leste innlegget hennes.

Anonymkode: 32847...cd9

[AnonymBruker]

Trente du mye da du veide 50 kg?

Mer muskler gir økt vekt og større sult.

Vil du ned til 50 kg igjen, må du se på kostholdet.

Og evt i tillegg trene mer cardio og mindre styrke.

Anonymkode: 2030e...497