Sur og irritabel når ikke får trent

[AnonymBruker]

Hvorfor blir jeg alltid så gretten og irritabel når jeg ikke får til å trene en dag, trener 3-4 ganger i uken. 

Flere?

Anonymkode: 2eeb0...e02

[AnonymBruker]

Ja, kroppen venner seg til endorfinkicket og det blir defaulttilstanden. Men jeg pleier å gå turer de dagene jeg ikke trener, og får ofte samme gode følelse etterpå. Trenger ikke være helt inaktiv i hviledagene.

Anonymkode: eade1...22f

[Milla29]

Kjenner meg godt igjen. Jeg er veldig glad i å jogge og gjør dette som regel fast fem ganger i uken, med en-to ekstra ganger hvis jeg har tid. Problemet mitt er at jeg sliter sånn med knærne at jeg nok burde løpt sjeldnere og sikkert trent noe annet - men liker kun å løpe. Hvis noe gjør at jeg ikke får trent på de fast fem dagene mine kjenner jeg at jeg blir rastløs og ukonsentrert, får dårlig samvittighet. Hvis jeg har ledig tid en av de to andre dagene og ikke løper likevel, kjenner jeg på det samme. Det er ikke så jeg sitter i ro de dagene uansett, men likevel får jeg ikke godfølelsen som jeg får etter en løpetur.