Jump to content
AnonymBruker

16:8, når merker man vektnedgang?

Recommended Posts

AnonymBruker

Er i uke 5 av dietten nå, har ikke gått ned ett gram. Har droppet frokost (en skive) og kvelds (en skive).

Anonymkode: 37b9c...fdd

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Whistler

Jeg kjenner ikke dietten, men å droppe måltider fører ofte til at kroppen går i nødmodus og setter ned forbrenningen.

Share this post


Link to post
Share on other sites
RoNo
1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Er i uke 5 av dietten nå, har ikke gått ned ett gram. Har droppet frokost (en skive) og kvelds (en skive).

Anonymkode: 37b9c...fdd

Slik jeg forstår det virker denne dietten fordi man kommer i kalori underskudd. Spiser man mer under spisevinduet vil man til og med gå opp i vekt. Man kan til og med gå opp i vekt med et måltid om dagen dietten (Omad dietten). Så du må ta en titt på hva du spiser under spisevinduet. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
RoNo
1 minutt siden, Whistler skrev:

Jeg kjenner ikke dietten, men å droppe måltider fører ofte til at kroppen går i nødmodus og setter ned forbrenningen.

Det er motbevist. Faktisk er det mange positive ting med periodisk faste. Mange kan få høyere forbrenning også. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Whistler
Akkurat nå, RoNo skrev:

Det er motbevist. Faktisk er det mange positive ting med periodisk faste. Mange kan få høyere forbrenning også. 

Da kan du sikkert linke til en eller flere vitenskapelige publikasjoner som sier at det ikke er tilfelle, og at mange kan få høyere forbrenning.  Det vil jeg gjerne se.

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
4 minutter siden, Whistler skrev:

Jeg kjenner ikke dietten, men å droppe måltider fører ofte til at kroppen går i nødmodus og setter ned forbrenningen.

Merkelig at det ikke var en hel haug med overvektige krigsfanger da 🤔

Anonymkode: 2a440...b4b

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

RoNo
2 minutter siden, Whistler skrev:

Da kan du sikkert linke til en eller flere vitenskapelige publikasjoner som sier at det ikke er tilfelle, og at mange kan få høyere forbrenning.  Det vil jeg gjerne se.

Jeg vet ikke hvordan man linker, men google periodisk faste økt forbrenning så kommer det opp en hel del. Også fra veldig gode kilder.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Whistler
1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Merkelig at det ikke var en hel haug med overvektige krigsfanger da 🤔

Anonymkode: 2a440...b4b

Så morsomt.  De som ga sitt for at du skulle få beholde ytringsfriheten tror jeg ikke mente at du skulle bruke den til akkurat dette.

Det er forskjell på å stappe i seg 3000 KCal i løpet av åtte timer og drikke vann eller sove i seksten timer, og det å skulle klare seg på ett sted mellom null og ett tusen KCal.

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Merkelig at det ikke var en hel haug med overvektige krigsfanger da 🤔

Anonymkode: 2a440...b4b

Eller anorektikere. 

Anonymkode: 32932...54e

Share this post


Link to post
Share on other sites
RoNo
19 minutter siden, Whistler skrev:

Da kan du sikkert linke til en eller flere vitenskapelige publikasjoner som sier at det ikke er tilfelle, og at mange kan få høyere forbrenning.  Det vil jeg gjerne se.

Jeg tok å googlet periodisk faste ødelegge forbrenningen... Og fant ingen ting. Kanskje du kan linke noe? 

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
29 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er i uke 5 av dietten nå, har ikke gått ned ett gram. Har droppet frokost (en skive) og kvelds (en skive).

Anonymkode: 37b9c...fdd

Du har droppet ca 300 kcal ved å kutte frokost og kvelds, men har du uforvarende kompensert med å spise tilsvarende mer av de andre måltidene?

Anonymkode: 5477f...e20

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Periodisk faste:

https://forskning.no/a/314904

https://www.aftenposten.no/sport/sprek/i/mRpWjE/janet-37-proevde-alt-for-aa-gaa-ned-i-vekt-loesningen-ble-en-ny-type-periodisk-faste

Ligger ekstremt mye på google, men dette er også et av temaene det lønner seg å være skeptisk til kilde. Har ikke lest artikkelen selv, bare så det er saht.

Anonymkode: a5351...a39

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Er du veldig overvektig da?

Det holder at du faster ca 12t+ etter site måltid. Se heller på HVA du spiser i hvilke mengder.

I dag er folk helt i surra med å følge trender og dietter, det er ingen mirakelkur på å gå ned i vekt. Er bare å justere inntaket riktig, ikke spise for lite.

Anonymkode: 29526...57f

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker
41 minutter siden, Whistler skrev:

Jeg kjenner ikke dietten, men å droppe måltider fører ofte til at kroppen går i nødmodus og setter ned forbrenningen.

BS

Anonymkode: 0846e...a6f

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
46 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er i uke 5 av dietten nå, har ikke gått ned ett gram. Har droppet frokost (en skive) og kvelds (en skive).

Anonymkode: 37b9c...fdd

Tenker du nok kompensere de to skivene i spisevinduet ditt. Om du kutter ned vinduet litt til, så kommer det nok. På 8 timer holder jeg meg stabil i vekt. Jeg har spisevindu på 4-6 timer. Det hjelper på vektnedgangen.

Anonymkode: 0846e...a6f

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Elseby13

Man må nok vente i opptil 8-10 uker for å se effekt. Dette gjelder generelt alle dietter.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Whistler
18 minutter siden, AnonymBruker skrev:

BS

Anonymkode: 0846e...a6f

Kan du dokumentere det? 

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Tenker du nok kompensere de to skivene i spisevinduet ditt. Om du kutter ned vinduet litt til, så kommer det nok. På 8 timer holder jeg meg stabil i vekt. Jeg har spisevindu på 4-6 timer. Det hjelper på vektnedgangen.

Anonymkode: 0846e...a6f

Det er ikke lengden på spisevinduet som er avgjørende, men hvor mye du inntar i løpet av den tiden.

Jeg har et spisevindu på 10 timer, men klarer å ha kaloriunderskudd likevel. 

 

Anonymkode: 5477f...e20

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
2 minutter siden, Whistler skrev:

Kan du dokumentere det? 

Kan dere vennligst IKKE avspore tråden min? Jeg lurte kun på HVOR LANG TID det tar. Hadde håpet på svar fra folk med erfaring. 

 

39 minutter siden, RoNo skrev:

Jeg tok å googlet periodisk faste ødelegge forbrenningen... Og fant ingen ting. Kanskje du kan linke noe? 

 

Anonymkode: 37b9c...fdd

Share this post


Link to post
Share on other sites
Whistler
Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Kan dere vennligst IKKE avspore tråden min? Jeg lurte kun på HVOR LANG TID det tar. Hadde håpet på svar fra folk med erfaring. 

 

 

Anonymkode: 37b9c...fdd

Hvis du trøkker innpå like mange kalorier som før du startet 16:8 dietten i løpet av de åtte timene kommer du ikke til å merke noe vektnedgang. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...