Klarer ikke å slappe av i ansiktet

[AnonymBruker]

Jeg er så anspent i ansiktet hele tiden. Prøver å slappe av, men får det ikke til. Selvom jeg ligger på sofaen f.eks så spenner jeg flere steder i ansiktet, blant annet panne (sinnarynken), haken, og kinnene (?). 

Får nesten lyst til å ty til botox i hele ansiktet bare for å få ansiktet til å slappe av. Men det er litt drastisk. Føler at spesielt sinnarynken blir verre og verre. 

Har dere noen tips til å klare å slappe av i ansiktet? Jeg får det fysisk ikke til🤔

Anonymkode: e919d...26f

[Blingblingtahei]

Noen setter medisinsk botox på strategiske steder i ansiktet hvis de er mye plaget med anspenthet og påfølgende hodepine. Kan hende det kan faktisk hjelpe deg ja, du trenger ikke sette i hele ansiktet slik at du blir uten mimikk, antar at det ikke er det du ønsker 🤪 snakk med legen din. 

[AnonymBruker]

Ville gått til kiropraktor og løsnet litt i nakken. Pleide å spenne meg hele tiden i ansiket, spesielt kjeven. Et par behandlinger hos kiropraktor og jeg kjenner hele ansiktet har løsnet

Anonymkode: eb47c...b20

[AnonymBruker]

Høres ut som om du kanskje trenger briller. Gå til en optiker. 

Anonymkode: 7e1fc...f3a

[AnonymBruker]

Sjekk synet først:) Prøv også massasje av nakke om omkringliggende områder hos en fysioterapeut. Mulig du også får tøye-øvelser. Jeg hadde skikkelige øresmerter en periode, gikk til legen som ba meg dra til fysioterapeut. Var så stram i musklaturen fra stress at når jeg fikk myket opp i det så forsvant plagene.

Anonymkode: 2640a...00e