Å hate trening - når det ikke blir bedre

[Gjest Lama_Drama]

Jeg hater å trene. Og jeg er tjukk. En dårlig kombinasjon. Alle sier at når man bare kommer i gang kommer man til å elske det, men ikke jeg. Jeg har vært tynn og sprek, jeg trente et år i strekk, men hatet det like intens likevel. Jeg har forsøkt gruppetimer, crossfit, svømming, kampsport og jeg vettafaen. Har det et navn har jeg forsøkt det.

Er det slik at noen mennesker aldri lærer seg å like trening? Må jeg bare lide meg igjennom det resten av livet? 

[AnonymBruker]

Jeg hater å trene, og har alltid gjort det.

Men jeg må være litt aktiv på grunn av helsen, så jeg fant noe jeg mislikte litt mindre enn resten, og har holdt meg til det siden.

Noen av oss er slik, og da må vi bare gjøre det beste ut av det.

Anonymkode: 4f87f...4d8

[AnonymBruker]

Jeg hater også trening. Helt til jeg fant noe jeg synes er morosmt som ikke føles som trening. For min del var det poledance/polesport. Det er kjempegøy, og kjempetungt. Og før du avslår med en gang, det et folk i alle str og aldre der. En på mine gruppetimer er 64 år gammel.

Så du må egentlig bare finne noe som fenger deg. Det er vanskelig, men kanskje du treffer til slutt. Hva med dans, kajakk, orientering, akrobatikk eller sånne ting som ikke føles som trening, men som er fysisk aktivitet likevel? 

 

Anonymkode: 2bf45...246

[AnonymBruker]

Og forresten, ikke la det at du er tjukk stoppe deg fra å prøve noe du har lyst til! 

Anonymkode: 2bf45...246

[Gjest Lama_Drama]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Jeg hater også trening. Helt til jeg fant noe jeg synes er morosmt som ikke føles som trening. For min del var det poledance/polesport. Det er kjempegøy, og kjempetungt. Og før du avslår med en gang, det et folk i alle str og aldre der. En på mine gruppetimer er 64 år gammel.

Så du må egentlig bare finne noe som fenger deg. Det er vanskelig, men kanskje du treffer til slutt. Hva med dans, kajakk, orientering, akrobatikk eller sånne ting som ikke føles som trening, men som er fysisk aktivitet likevel? 

 

Anonymkode: 2bf45...246

Jeg bor dessverre en plass der de kun tilbyr standard kjedelige greier, poledance høres jo faktisk litt gøy ut. 

[Illuminatum]

14 minutter siden, Lama_Drama skrev:

Jeg hater å trene. Og jeg er tjukk. En dårlig kombinasjon. Alle sier at når man bare kommer i gang kommer man til å elske det, men ikke jeg. Jeg har vært tynn og sprek, jeg trente et år i strekk, men hatet det like intens likevel. Jeg har forsøkt gruppetimer, crossfit, svømming, kampsport og jeg vettafaen. Har det et navn har jeg forsøkt det.

Er det slik at noen mennesker aldri lærer seg å like trening? Må jeg bare lide meg igjennom det resten av livet? 

Viktigere med det du putter inn i munnen i forhold til vekten.

Trening er ikke nødvendig livsnødvendig, men fysisk aktivitet er viktig. Noe liker du kanskje å gjøre?

 

[AnonymBruker]

Jeg har et litt ambivalent forhold til trening. Drev med kampsport i en del år, men gikk lei. Driver litt med friluftsliv, men ikke regelmessig. For min del har jeg landet på å heller være normalt aktivt. Ved å droppe bil og buss når det er snakk om strekninger på under fem kilometer, og heller gå og sykle, samt kontrollere kostholdet sånn noenlunde, holder form og figur seg ok. Klart, blir ingen muskelbunt eller fitnessmodell, men har ingen ambisjoner om det heller.

Anonymkode: 01ef0...e05

[AnonymBruker]

Fokuser på kostholdet du, mange tror de skal trene av seg overvekten.

Spis bra mat i riktig porsjoner, så kan du gå turer og vanlig aktivitet utover dette. Gå alltid trappa.

Anonymkode: a6093...fc5

[AnonymBruker]

Trening har aldri vært gøy for meg. Likevel så har jeg trent regelmessig i 12 år for psykisk og fysisk helse. 2-4 ganger i uken uten unntak. Kan ikke påstå at jeg har bøtter med selvdisiplin heller, men etter en stund så blir det en vane. Noe man bare gjør på samme måte som man står opp og går på jobb. Alt i livet skal ikke være så fokkings lystbetont. 

Anonymkode: bef33...0c9

[Hr. Aktiv]

På 6.1.2020 den 11.16, Lama_Drama skrev:

Jeg hater å trene. Og jeg er tjukk. En dårlig kombinasjon. Alle sier at når man bare kommer i gang kommer man til å elske det, men ikke jeg. Jeg har vært tynn og sprek, jeg trente et år i strekk, men hatet det like intens likevel. Jeg har forsøkt gruppetimer, crossfit, svømming, kampsport og jeg vettafaen. Har det et navn har jeg forsøkt det.

Er det slik at noen mennesker aldri lærer seg å like trening? Må jeg bare lide meg igjennom det resten av livet? 

Det er nå du må prøve å finne noe du liker. Gruppetimer er vel og bra det for da har du flere til å motivere deg. 

Selv om man driver idrett på høyere nivå så er ikke alle treningsøkter en fryd eller noe du med glede gjør. Men for å bli best må du trene alle økter ellers blir du ikke best. 

Det samme gjelder til deg også hvis tanken er slimmere fasong og bedre helse. Du må bare og da må du finne noe som kan motivere deg nok til å faktisk trene når speilbildet ikke er nok. 

Selv løper jeg masse i skog og mark og på topptur for kondisen og restitusjonens sin del og for å holde vekta på sånn nogenlunde til den vektklassen jeg ligger i. Kunne selvsagt ha løpt på mølle eller ro, men det er dritt kjedelig. Ute klarer jeg å få den roen og frie tanker uansett vær. Hver økt blir en glede istedet for en plage. 

Mange undervurderer marka og det er ikke snakk om den lange turen heller. Det kan være nok med den halvtima den ene dagen mens du en annen dag går to turer på flere timer fordi været var så bra og opplevelsene stod omtrent i kø for deg. 

Jeg har alltid med kamera på mine turer slik at noen opplevelser blir foreviget. 

[AnonymBruker]

Hva med dans? 

Gjør noe sammen med andre som oppleves som lek, hvis du er av den typen. Ballspill kan være et alternativ der. Viktig at det er sosialt og ikke fokus på at dere er på trening. 

Friluftsliv. Fjellturer, skiturer, kajakk o.l. Det er tur, ikke trening, for meg. Og man får frisk luft og bedre mental helse i bonus.

Anonymkode: 0cdc4...6e6

[Gjest Lama_Drama]

Jeg har faktisk funnet noe som er gøy! Helt utrolig. Så nå er jeg i gang!

[exictence]

Jeg liker egentlig ikke å trene hardt. Men føler det gjør godt at jeg i hvert fall trener litt, og så gå mange små turer. 

[♥]

Man MÅ ikke trene, men man må være i aktivitet for helsa sin del. Det kan godt være turgåing, hagearbeid eller lignende. Og så spe på med å få opp pulsen noen ganger i uka.

[AnonymBruker]

Peøv å finn på andre måter å være i bevegelse på. Ikke nødvendigvis tenkt på trening. 

Hva med ridning? Gå turer? 

Anonymkode: 02ac5...b5a

[AnonymBruker]

Gjør det til en vane, og før det inn i kalenderen. Akkurat som et kjedelig møte på jobb, tannlegen, og alt annet du gjør bare fordi man gjør det, ikke fordi du vil. 

Lag det overkommelig. For lenge/hyppig/hardt er i alle fall drepen med tanke på å komme seg ut neste gang. Regelen var at jeg skulle gjennomføre den runden, men jeg kunne gå om jeg følte for det den dagen. 

Når på døgnet er det minst jævlig å trene? For min del var morgenen svaret, da har jeg overskudd og energi. Kan hoppe rett i treningsklær før jeg rekker å tenke meg om. Slipper å psyke meg ut gjennom dagen, for det er jo allerede gjort. 

Anonymkode: af512...158

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Når på døgnet er det minst jævlig å trene? For min del var morgenen svaret, da har jeg overskudd og energi. Kan hoppe rett i treningsklær før jeg rekker å tenke meg om. Slipper å psyke meg ut gjennom dagen, for det er jo allerede gjort. 

Anonymkode: af512...158

Skriver under på den. Ikke undervurder morgentrening. Jeg har unngått det i mange år, men har begynt å trene før skolen nå, og det er virkelig stor forskjell fra å dra på ettermiddagen/kvelden

Anonymkode: 02ac5...b5a

[Gnå]

3 timer siden, Lama_Drama skrev:

Jeg har faktisk funnet noe som er gøy! Helt utrolig. Så nå er jeg i gang!

Hva da?

[Hatsumomo]

Jeg er likedan, jeg har prøvd å trene over tid i flere år. Syntes det er dødskjedelig.

Så nei, jeg tror ikke det er noe som vil forandre seg slik at du bare plutselig elsker trening. Noen elsker det, andre gjør ikke. Det betyr ikke at jeg ikke fysisk aktiv. Jeg har en jobb som gjør at jeg er i bevegelse hele dagen.

[AnonymBruker]

Jeg har funnet ting jeg liker og det er å gå og jogge. Jeg kan gå og gå i timesvis med musikk og podcast på øret. Starter alltid etter ca 1 måned med masse gåing med å jogge. Det er så deilig når man kan jogge lange strekninger og så vidt bli sliten. 

Anonymkode: a6dd2...860