Dere som faster

[AnonymBruker]

Merker dere noen fordeler av det? I forhold til hvordan dere føler dere, overskudd, mentalt? Andre ting? Hvor lenge faster dere? Periodisk/lengre faste? Og hva inntar dere av drikke i fasteperioden?

Veldig spent på hva dere eventuelt opplever av forskjeller!😄

Anonymkode: 741e2...663

[_popcorn_]

Ryddet for innlegg om daglig matinntak under 1500 kcal, og svar til dette. 

_popcorn_, mod

[nordicfox]

Vektnedgang, mer energi gjennom dagen, langt høyere fokus på jobb, bedre søvn, bedre hud (sikkert pga bedre søvn og høyere vanninntak). Skal aldri gå bort fra fasting! 

[AnonymBruker]

10 minutter siden, nordicfox skrev:

Vektnedgang, mer energi gjennom dagen, langt høyere fokus på jobb, bedre søvn, bedre hud (sikkert pga bedre søvn og høyere vanninntak). Skal aldri gå bort fra fasting! 

Hvordan faster du? 16:8 eller lengre? 

Anonymkode: 741e2...663

[nordicfox]

11 minutter siden, AnonymBruker said:

Hvordan faster du? 16:8 eller lengre? 

Anonymkode: 741e2...663

Jeg tar det litt etter dagsformen. Minimum 16:8, men oftest 22:2. Jeg starter med en svært næringstett smoothie av grønt og frukt med nøtter, frø, spirulina, moringa, hvetegresspulver og kokkos, deretter og så spiser jeg hva enn jeg føler for til middag i 17-18tiden. Har aldri følt meg bedre

Endret 2. januar 2020 av nordicfox

[Tvist]

Prøvde i en lang periode å faste litt(droppe frokost), men jeg slet med at jeg ble kvalm /svimmel, måtte av og til kaste opp. Så kroppen min taklet det ikke.