Vi som skal ned i vekt før påsken 2020!

[mummimamman]

På 27.12.2019 den 22.48, mummimamman skrev:

mummimamman

Startvekt fra tidligere: 76,4 (august 2019)

Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 73,9
Mål før påsken: 68 kg 70kg

Januar 2020
03. januar (0) 73,9
10. januar (1) 73,2 kg (-0,7kg)
17. januar (2) 73,1 kg (-0,1kg)
24. januar (3) 72,6 kg (-0,5kg)
31. januar (4) 73,2 kg (+0,6kg)

Februar 2020
07. februar (5) 71,5 kg (-1,7kg)
14. februar (6) 72,2 kg (+0,7kg)
21. februar (7): vinterferie
28. februar (8) 72,5 kg (+0,3kg)

Mars 2020
06. mars (9) 72,1 kg (-0,4kg)
13. mars (10) 71,8 kg (-0,3kg)
20. mars (11) 73,1 kg (+1,3kg)
27. mars (12) 72,8 kg (-0,3kg)

April 2020
03. april (13) 72,5 kg (-0,3kg)

Total vektnedgang: 1,4 kg

Jeg er fornøyd med ukas resultat, det går i riktig vei! 
Det totale resultatet for 3 mnd er 1,4 kg ned. Jeg er ikke imponert. Men jeg tar med meg de erfaringene jeg har gjort til ny tråd og ny start, og satser på bedre resultater mot sommeren 🌞
Jeg starter påskeferie i dag. Min erfaring er at ferier er vanskelig, og selv når jeg føler at jeg har holdt igjen og vært "flink" så ender det med oppgang. Så mitt mål er å komme gjennom påsken uten å gå opp i vekt! 
Sees i ny tråd  

[reiseglad]

REISEGLAD
 

Startvekt fra tidligere: 70 kg for ett år siden, 62 kg for seks måneder siden. 
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 67,2 kg, 01.01 20
Mål før påsken: 63 kg

Januar 2020
03. januar (0) - 66,7 kg ( - 0,5 kg)
10. januar (1)  - 66,7 kg (- 0,0 kg)
17. januar (2) -- 67,3 kg (+ 0,6 kg)
24. januar (3) -- 66,8 kg (- 0,5 kg)
31. januar (4) -- 66,5 kg (- 0,3 kg)

Februar 2020
07. februar (5) -- kg (-kg)
14. februar (6) 66,2  kg (- 0,5 kg)
21. februar (7): 67,2 kg (+ 1,0 kg)
28. februar (8) 66,0 kg (- 1,2 kg)

Mars 2020
06. mars (9) -- kg (-kg)
13. mars (10) 64,5 kg (- 1,5 kg)
20. mars (11) 64,9  kg (+ 0,4 kg)
27. mars (12) 64,5 kg (- 0,4 kg)

April 2020
03. april (13) 64,8 kg (+ 0,3 kg)

Total vektnedgang - 2,4 kg

Sakte men sikkert klarer jeg å få inn hjemmetrening og aktivitet uten tilgjengelig treningssenter og pt. Jeg får til periodisk fasting i ukedagene, jeg får til regelmessig dag med hjemmekontor. Det er krevende, men det går.

Påskemålet har jeg ikke nådd vektmessig, men jeg er blitt litt lettere, fått bedre form og blitt litt sterkere. Det betyr noe det også.

Nå får påsken komme, så får jeg fortsette trening og aktivitet etterpå. 

God påske!

[Andy2029]

Andy2029 

Startvekt fra tidligere: 79 kg
Høyde: 163 cm 

Startvekt for denne tråden: 68.1 kg
Mål før påsken: 62 kg

Januar 2020
03. januar (0) 68.1 kg
10. januar (1) 67.3 kg (-0.8 kg) 
17. januar (2) 66.9 (-0.4kg)
24. januar (3) 65.9 kg (-1 kg)
31. januar (4) 65.8 kg (0.1-kg)

Februar 2020
07. februar (5) -- kg (-kg)
14. februar (6) 65.7 kg (-0.1kg)
21. februar (7): 64.4 kg (-1.3kg)
28. februar (8) 65.0kg ( +0.6kg)

Mars 2020
06. mars (9) 65.0 kg (-kg)
13. mars (10) -- kg (-kg)
20. mars (11) 63.5 kg (-1.5 kg)
27. mars (12) -- kg (-kg)

April 2020
03. april (13) 62,7kg (-0,8kg)

Total vektnedgang: 5,4 kg

 

Ikke helt i mål til påske, men nært nok etter å ha stått stille i lang tid.. Sier meg fornøyd, og fortsetter fram mot sommeren. 😊

[Lønneberget]

Startvekt for denne tråden: 63.5 kg
Mål før påsken: 58 kg

Høyde: 160

Februar 2020
15. februar (6) 63.5 kg
22. februar (7): 62,7 kg (-kg)
29. februar (8) 61,9 kg (-kg)

Mars 2020
07. mars (9) 62,5 kg (+ 0,6)
14. mars (10) -- kg (-kg)
21. mars (11) -- kg (-kg)
28. mars (12) -- kg (-kg)

April 2020
03. april (13) 61.6 kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,9 kg

Er fornøyd med resultatet etter forholdene. Har ikke fått trent særlig mye, litt bevegelse nå og da gjennom gåturer. Er litt beskymret for at jeg har mistet muskelvekt, ettersom jeg har gått fra å trene 3-4 ganger i uken til 0 ganger, men jeg har iallefall ikke lagt på meg. Det merker jeg på klær osv. Nå gjelder det for min del å fortsette med fornuftige måltider, kanskje innføre litt styrketrening hjemme og kanskje gå litt lengre turer når jeg først er i gang, om forholdene tillater det. 

God påske da, folkens!

[Torelli]

Torelli

Startvekt fra tidligere: 94
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 83 (02.01.2020)
Mål før påsken: 72 kg

Januar 2020
03. januar (0) 83,0 kg 
9. januar (1) 80,4 (-2,6 kg)
17. januar (2) 79,2 kg (-1,2 kg)
24. januar (3) 79,2 kg ( 0,0 kg)
31. januar (4) 76,8 kg ( -2,4 kg)

Februar 2020
07. februar (5) 75,7 kg (-1,1 kg)
14. februar (6) 75,2 kg (-0,5kg)
21. februar (7): -- kg (-kg)
28. februar (8) -- kg (-kg)

Mars 2020
06. mars (9) -- kg (-kg)
13. mars (10) -- kg (-kg)
20. mars (11) -- kg (-kg)
27. mars (12) 74,3 kg ( -0,9kg)

April 2020
03. april (13) 73,9 kg (-0,4kg)

Total vektnedgang 9,1 kg

Jeg skal gifte meg til sommeren, så det er nå eller aldri.

9.jan: jeg tyvstarter ukens veien, siden vi er på hyttetur fra i kveld og inegen vekt tilgjengelig i morgen. Jeg har startet på lav-karbo, så antar mye av vektnedgangen siden 2.januar er vann.

17.jan: fin total nedgang, men hadde håpet på mer siden jeg gikk 9 mil på ski i helga og har vært superflink i matveien. Lå onsdag ann til 0,2 kg lavere, men gått opp siden da:/ kanskje fordi mensen burde komme i dag/morgen. 

24:jan. Faen så misfornøyd! Har vært flink mht mat, men kunne trent mer 😕 Litt tidlig i prosessen mht å få et platå.

31. Jan. Siste ukes skuffelse, snudd til glede  back on track

7.Feb. Har kjøpt meg brudekjole denne uken, håper at den må syes inn om noen måneder 

14.feb. noen uker er tyngre enn andre. spesielt de siste dagene har væt litt tunge og jeg gikk på en smell på onsdag med pizza, godis og bolle.. var nede på 74,7 på onsdag moren, det måtte jeg selvsagt"feire"

27.mars: vi har vært på 3 ukers ferie +/syk så har gått glipp av 1 effektiv måned. Men tilbake i siget nå. 

03.april: Ikke helt i mål, men heller ikke skylangt unna. Da er det bare å gå i gang med neste tråd. Vi sees der. god påske

[Fat-viv]

Startvekt fra tidligere: 90 kg
Høyde: 166 cm 

Startvekt for denne tråden: 65,0 kg
Mål før påsken: 54 kg

Januar 2020
03. januar (0) 65,0 kg
10. januar (1) 63,1 kg (- 1,9 kg)
17. januar (2) 63,0 kg (- 0,1 kg)
24. januar (3) 62,6 kg (- 0,4 kg)
31. januar (4) 62,6 kg (- 0 kg)

Februar 2020
07. februar (5) 66,0 kg (+ 3,4 kg)
14. februar (6) 66,4 kg (+ 0,4 kg)
21. februar (7): 66,0 kg (- 0,4 kg)
28. februar (8) 65,1 kg (- 0,9kg)

Mars 2020
06. mars (9) 65,7 kg (+ 0,6 kg)
13. mars (10) 63,7 kg (- 2,0 kg)
20. mars (11) 63,7 kg (- 0 kg)
27. mars (12)  63,7 kg (- 0 kg)

April 2020
03. april (13)  62,7 kg (- 1,0 kg)

Total vektnedgang: - 2,3 kg

 

Uke 13: Langt i fra målet, men de siste ukene har jeg fått kontroll. Er klar for fortsettelsen i neste tråd! Full gass mot sommeren nå  

[gakk]

On 3/20/2020 at 9:40 AM, gakk said:

gakk
 

Høyde: 167cm

Startvekt for denne tråden: 71.7kg
Mål før påsken: 68.7 [-3kg, og så -2kg til sommeren hvis alt går bra]

Januar 2020
03. januar (0) 71.7kg
10. januar (1) 71 kg (-0.7kg)
17. januar (2) 71 kg (-0.0kg) har fått mer muskler!
24. januar (3) 70.5kg (-0.5kg) hurra!
31. januar (4) 70 kg (-0.5kg) hurra igjen! klærne sitter litt løsere

Februar 2020
07. februar (5) 70.6 (+06kg) oi da... mensen + forkjølet i en uke, ble en del kosemat og ingen trening. jaja!
14. februar (6) -- kg (-kg) [glemte]
21. februar (7): -- kg (-kg) [glemte]
28. februar (8) -- kg (-kg) [glemte]

Mars 2020
06. mars (9) -- kg (-kg) [glemte]
13. mars (10) -- kg (-kg) [glemte]
20. mars (11) 68.1kg (-2.5kg) hurra!!!
27. mars (12) -- kg (-kg)

April 2020
03. april (13) 69.1g (+ 1kg)

Total vektnedgang: 2.6 kg

Oi da, opp en kilo etter fullstending lockdown her i London, det har nok blitt litt mer trøstemat og mye mindre aktivitet. Men jeg er fornøyd, 400g over målet og det er akseptabelt!

[Pingvinsukker]

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 160 cm 

Startvekt for denne tråden: 68,9 kg
Mål før påsken: 63 kg

Januar 2020
03. januar (0) 68,9 kg
10. januar (1) 67,9 kg (-1 kg)
17. januar (2) 67,9 kg (- 0 kg)
24. januar (3) 67,4 kg (-0,5 kg)
31. januar (4) 66,6 kg (-0,8 kg)

Februar 2020
07. februar (5) 66,2 kg (-0,4 kg)
14. februar (6) 65,9 kg (-0,3 kg)
21. februar (7): 65,9 kg (-0 kg)
28. februar (8) 65,8 kg (-0,1 kg)

Mars 2020
06. mars (9) 65,2 kg (-0,6 kg)
13. mars (10) 64,6 kg (0,6 kg)
20. mars (11) 64,6  kg (-0 kg)
27. mars (12) 64,6  kg (-0 kg

April 2020
03. april (13) 64,6  kg (-0 kg

Total vektnedgang: 4,3 kg

Gikk på en "smell" på slutten der  Kommer sterkere tilbake i neste tråd! Er fornøyd med å ha gått ned 4,3 kg, det er jo uansett bedre enn ingenting! Vet av erfaring at de siste kiloene ned mot 60 kg og under det er harde å få av og harde å holde av. Lurer på om det hadde vært lettere å holde en idealvekt om jeg var høyere 😆

 

[Mayoo]

Startvekt for denne tråden: 93.7
Mål før påsken: 92.5

20. mars (11) 93.7 kg 
27. mars (12) 93.4 kg (-0.3 kg)

April 2020
03. april (13) 92.7 kg (-0.7 kg)

200 gram fra målet mitt. Close enough.
Jeg kjenner nå jeg begynner å miste kontrollen over rutinene som permittert. Jeg var veldig flink de to første ukene, men nå sliter jeg virkelig. Jeg legger meg senere og senere for hver dag som går, og matinntaket er jeg ikke like nøye med. Jeg har lyst å si at jeg skal skjerpe meg (og det skal jeg), men akkurat nå er motivasjonen på bunn. Det snør, blåser, regner og er bikkjekaldt ute. 

[nessie87]

Startvekt for denne tråden: - 108,7 kg

Mål før påsken: -99, 9 kg

 

Januar 2020

03. januar (0) - 108,7 kg

10. januar (1) -- kg (-kg)

17. januar (2) 105,3 kg ( 3,4 kg)

24. januar (3) 103,3 kg ( 2 kg)

31. januar (4) 102,4 kg ( 0,9 kg)

 

Februar 2020

07. februar (5) 100,8 kg ( 1,6 kg)

14. februar (6) -- kg (-kg)

21. februar (7): -- kg (-kg)

28. februar (8) -- kg (-kg)

 

Mars 2020

06. mars (9) -- kg (-kg)

13. mars (10) -- kg (-kg)

20. mars (11) -- kg (-kg)

27. mars (12) -- kg (-kg)  

3.April (13) 99,7 kg 

 

Total nedgang : 9.0 kg

 

Klarte målet med et nødskrik, vært lenge borte fra tråden og gikk litt opp igjen før jeg tok tak i meg selv. Så deilig å endelig være tosifret og skal ikke opp igjen det er sikkert ! Merker litt endring på klærne og kondisen selv om jeg ikke får trent innebandy med klubben lengre 😪 

Da er det vel bare å finne neste tråd og mål 🙂

[addict]

På 5.3.2020 den 9.15, drue skrev:

drue

Startvekt fra tidligere: 82 kg (men det er vel 10 år siden nå)
Høyde: 163 cm 

Startvekt for denne tråden: 63,9 kg
Mål før påsken: 58 kg

Januar 2020
03. januar (0) 63,9 kg
11. januar (1) 62,6 kg (-1,3 kg)
18. januar (2) 62,1 kg (-0,5 kg)
24. januar (3) 62,6 kg (+0,5 kg)
31. januar (4) 62,6 kg (-0 kg)

Februar 2020
07. februar (5) 61,8 kg (-0,8 kg)
14. februar (6) 61,7 kg (-0,1 kg)
21. februar (7) 62,2 kg (+0,5 kg)
28. februar (8) 61,3 kg (-0,8 kg)

Mars 2020
05. mars (9) 60,9 kg (-0,4 kg)
13. mars (10) -- kg (-kg)
20. mars (11) -- kg (-kg)
27. mars (12) -- kg (-kg)

April 2020
03. april (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 3 kg

Blir veiedag en dag tidligere siden jeg ikke får gjort det i morgen. Tror forresten aldri jeg har brukt så lang tid på 3 kg før  Men så har jeg levd litt mer i balanse, og ikke vært så altfor streng. Da går det litt treigere. Men det spørs om det blir ned til 58 kg før påske - skal snart på ferie i 3 uker! 

Neeei så kjipt å lese, mtp turen 😭