Meditere du? Lurt å bruke samme guide eller variere?

[AnonymBruker]

Har lyst å lære å meditere. Har prøvd et par guidede på YouTube. 

Men hva er å anbefale? Er det lurt å følge samme guidede meditasjon noen ganger? Eller variere?

Anonymkode: 2e412...4a9

[Gjest Sirkelen]

Jeg lærte å meditere av å delta i en meditasjonsgruppe med guidede meditasjoner av en lærer (i alle fall i starten, resten av meditasjonen var vi på egen hånd).

Dette kan anbefales. Ellers er det å meditere i naturen alene noe jeg har gjort en rekke ganger.

[AnonymBruker]

Jeg har noen cd-er med guidet meditasjon/avspenning av Per Peo Olsen, han er yogainstruktør og jeg tok kurs hos ham i sin tid. Kan virkelig anbefale de   

Anonymkode: 9b8cb...1aa

[AnonymBruker]

Last ned Waking Up på telefonen din. Eller en av de ørten andre appene. (Men Waking Up er best.)

Anonymkode: c8f4d...150