Spørsmål til erfarne løpere

[AnonymBruker]

På Saturday, October 12, 2019 den 19.26, AnonymBruker skrev:

Hører hele tiden at man bør løpe langturene i rolig tempo/nedre pulssoner. Men gjelder ikke dette først og fremst for de som løper mye, sånn 6 dager i uken? Dersom jeg bare løper 3 ganger i uken, og har en langtur i uken på 12-16 km da er det vel greit at jeg kjører hardere også på langturen? Har jo restitusjon annenhver dag hvor jeg ikke løper, men går tur eller sykler. Syns det er så kjedelig å småjogge for å holde pulsen nede. Kjekkere å gasse på.

Anonymkode: 7e2d1...179

Dette kan være veldig individuelt. 

Ikke alltid det er best å høre på såkalte "eksperter" da. Lytt heller til din egen skrott, og gjør det som føles aller best for nettopp DEG.                   

Anonymkode: 8b4ee...d2b