AnonymBruker Skrevet 21. september 2019 #1 Del Skrevet 21. september 2019 Jeg prøver å gå ned i vekt for tiden, og det har stort set gått greit å holde seg til dietten. Helt frem til i går, det endte opp med at jeg spiste ganske mye mat, og dagsinntaket ble vei på rundt 3500 (kanskje mer) kalorier. Hvor mye kan jeg egentlig gå opp i vekt (tenker da på fett selvfølgelig) etter en slik dag? Anonymkode: fd298...e53 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 21. september 2019 #2 Del Skrevet 21. september 2019 1 kg = 7000kcal. Så om du har ligger i kcal underskudd hele uka, men har hatt en dag med for mange i helga, så jevner det seg kanskje nesten ut i null. Men «regelen» er at 1 kg er 7000kg. Vi har alle disse dagene. Jeg er selv på kcal telling, og jeg kan si at vi alle har disse dagene hvor man sprekker. Det absolutt aller viktigste du kan gjøre nå er bare å la dagen i går være der og bevege deg videre. Ikke la denne ene dagen ødelegge for opplegget Anonymkode: c16f9...8fd 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå