Gå til innhold

Hvor mye kan man på opp i vekt «over natten»?


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Jeg prøver å gå ned i vekt for tiden, og det har stort set gått greit å holde seg til dietten. Helt frem til i går, det endte opp med at jeg spiste ganske mye mat, og dagsinntaket ble vei på rundt 3500 (kanskje mer) kalorier. Hvor mye kan jeg egentlig gå opp i vekt (tenker da på fett selvfølgelig) etter en slik dag?

Anonymkode: fd298...e53

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

1 kg = 7000kcal. 

Så om du har ligger i kcal underskudd hele uka, men har hatt en dag med for mange i helga, så jevner det seg kanskje nesten ut i null. 

Men «regelen» er at 1 kg er 7000kg.

Vi har alle disse dagene. Jeg er selv på kcal telling, og jeg kan si at vi alle har disse dagene hvor man sprekker. 

Det absolutt aller viktigste du kan gjøre nå er bare å la dagen i går være der og bevege deg videre. Ikke la denne ene dagen ødelegge for opplegget :) 

Anonymkode: c16f9...8fd

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...