Jump to content
tranedatter

Veien tilbake fra utmattningssyndrom

Recommended Posts

AnonymBruker

Jeg har ikke lest hele tråden, men vil bare minne om at du gir deg selv tid. Tid til å heles, tid til å gå ned i vekt og komme i form, tid til hvile, tid til å nyte. Ikke kjør igang et regime. Bruk tid på å få inn gode vaner. Du trenger ikke mer enn 1-2 økter yoga pr.uke i starten. Når du har kommet inn i dét, kan du bytte ut brød med knekkebrød f.eks. Så sørger du for god døgnrytme, gjerne med en ekstra hvil om du trenger det, eller en liten halvtime hvor du gjør noe du nyter og er ekstra glad i å gjøre. Finn balansen i libet., Men ikke jag på for å komme dit.

Anonymkode: d0e56...dea

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

tranedatter
11 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har ikke lest hele tråden, men vil bare minne om at du gir deg selv tid. Tid til å heles, tid til å gå ned i vekt og komme i form, tid til hvile, tid til å nyte. Ikke kjør igang et regime. Bruk tid på å få inn gode vaner. Du trenger ikke mer enn 1-2 økter yoga pr.uke i starten. Når du har kommet inn i dét, kan du bytte ut brød med knekkebrød f.eks. Så sørger du for god døgnrytme, gjerne med en ekstra hvil om du trenger det, eller en liten halvtime hvor du gjør noe du nyter og er ekstra glad i å gjøre. Finn balansen i libet., Men ikke jag på for å komme dit.

Anonymkode: d0e56...dea

Takk! Må påminnes om at det tar tid ja! 

:smilyblomst:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Svar på dette emnet

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Vi setter stor pris på at du deltar i debatten. Unngå personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Husk at du selv er ansvarlig for alt du skriver på nett. Takk for at du bidrar! Her finner du reglene.


Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...