Bra knipetrening?

[AnonymBruker]

Jeg tror jeg har noe fremfall av noe slag etter fødsel for 8 uker siden

har ikke vært å sjekket hos lege enda,men skal om ikke så lenge. Men frem til dess så lurte jeg på om dette er et godt treningsprogram? 

10 knip,holde hver knip i 5 sek,3 sek hvile mellom hver knip. Gjentas 4-5 ganger daglig. 

Anonymkode: 8866b...96e