Styrketrening dagen før et løp?

[Kvinne87Rogaland]

Jeg skal delta i et løp på 5 km på torsdag, og vil prestere bra.

Kan det ha negativ effekt på løpingen dersom jeg trener styrke på onsdag? Skal på en styrketime med fokus på rumpe/lår. Bør jeg droppe det?

[AnonymBruker]

Kommer an på restitusjonsevne, men vil tro det går helt fint. Er det feks Hydro Rundt som er denne torsdagen ville jeg tatt det med ro med lårtrening da det er hvertfall to litt tunge motbakker.

Anonymkode: 255ff...6fe