Hva gjør du med cravings??

[AnonymBruker]

Jeg craver alt mulig junkfood hver dag. Ikke ofte jeg gjør noe med det av praktiske årsaker, som at det er for kaldt til å gå ut, langt eller fordi det er midt på natten  og stengt. (Godt jeg flyttet ut av Oslo). 

Jeg kunne spist shawarma, kebab, hamburger hver dag, helst med ekstra løk. Og nå har jeg lagt på meg 5 kg. 

Hva gjør dere når dere craver noe dere ikke burde spise? 

Hvorfor kan man ikke ha skikkelig lyst på gulrot eller vanlig middag? 

Hilsen foreløpig slank kvinne. 

Anonymkode: e2f21...96c

[AnonymBruker]

Hva gjør du med cravings??

-

 

Jeg bruker norske ord og sier at jeg har veldig lyst på noe.

Anonymkode: 41740...cd0

[AnonymBruker]

Eventuelt sier jeg at jeg er fysen på noe.

Anonymkode: 41740...cd0

[AnonymBruker]

Noen ganger har jeg ulvehunger.

Anonymkode: 41740...cd0

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva gjør du med cravings??

-

 

Jeg bruker norske ord og sier at jeg har veldig lyst på noe.

Anonymkode: 41740...cd0

Ja, hos noen er vel følelsene lettere å beskrive på morsmålet. Jeg sier cravings. Men du skjønner vel likevel hva jeg mener?;) 

Anonymkode: e2f21...96c

[AnonymBruker]

Det er ingenting jeg burde spise. Jepp, det er første bud - forbuden frukt smaker best. Og så kler jeg heller ikke på meg om natta for å kjøpe mat. Likevel får jeg lyst på mer enn jeg trenger, og jeg har ingredienser til å lage det meste. Da gir jeg enten etter, eller jeg praktiserer "urge surfing", jeg kjenner på lysten uten å gjøre noe med den, og etterhvert blir den svakere, og stopper. 

Anonymkode: bcff5...863

[AnonymBruker]

Ingenting jeg IKKE burde spise... oi da.

Anonymkode: bcff5...863

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

Ja, hos noen er vel følelsene lettere å beskrive på morsmålet. Jeg sier cravings. Men du skjønner vel likevel hva jeg mener?;) 

Anonymkode: e2f21...96c

Nei, jeg snakker ikke engelsk.

Anonymkode: 41740...cd0

[Gjest secretidentity]

Enkelt, jeg tar det jeg har lyst på når jeg har lyst på det.

[kaleidoskop]

10 minutter siden, AnonymBruker said:

Hva gjør du med cravings??

-

 

Jeg bruker norske ord og sier at jeg har veldig lyst på noe.

Anonymkode: 41740...cd0

 

7 minutter siden, AnonymBruker said:

Eventuelt sier jeg at jeg er fysen på noe.

Anonymkode: 41740...cd0

Fysen er et ord jeg aldri hadde hørt før jeg flyttet til Oslo. Var ukjent, cravings er mer forståelig for meg 

[AnonymBruker]

1 minutt siden, kaleidoskop said:

 

Fysen er et ord jeg aldri hadde hørt før jeg flyttet til Oslo. Var ukjent, cravings er mer forståelig for meg 

Cravings er engelsk. 

Anonymkode: 41740...cd0

[kaleidoskop]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

Cravings er engelsk. 

Anonymkode: 41740...cd0

Ja, derfor skjønte jeg hva det var. Jeg kan engelsk. Fysen er derimot "lokalt" ord. Som jeg ikke skjønte før jeg flyttet til Oslo. 

Dette med tanke på den ene personen som ikke ville skjønne overskriften til ts

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Cravings er engelsk. 

Anonymkode: 41740...cd0

Vi bruker mange engelske ord i det norske språket. Big deal 🙄

Anonymkode: 9f071...b4c

[AnonymBruker]

Jeg tar krom-tilskudd, det hjelper veldig på cravings! I tillegg hjelper det å ha stabilt blodukker, så spis (sunt) regelmessig, så slipper du veldig billig unna cravings...   

Om du allikevel får dem, synes jeg det hjelper å spise noe med fett i, f.eks knekkebrød med remulade og roastbeef hvis jeg får lyst på burger/fet mat, og craver jeg sjokolade hjelper det ananas-brusen fra Oskar Sylte 😄 Evt ananas, eple, gulerøtter/agurk med dip etc.. Sparer iallefall masse kalorier i forhold til en burger eller sjokoladeplate Husk at om du lager gyros hjemme, kan du få den til med veldig lavt kalori-innhold 😄 

Jeg var sånn som deg, og gav etter for cravingsa, levde på pizza, burger, etc, i tillegg til masse brus og sjokolade.. Ble kjempefeit, så er på slankern nå, og dette er tipsene som har hjulpet meg 😄 

Anonymkode: ea090...0ac

[AnonymBruker]

Jeg så en gang en oversikt som viste hva man egentlig trengte når man cravet noe. Selvsagt finner jeg den ikke igjen! 

Sukker er som heroin, og noe du blir hektet på. Det er overraskende mye sukker i kebab etc, så du kan jo begynne med litt sukker-avvenning. Du trenger aldri sukker. 

Proteiner og fett finnes det også masse av i det du lister opp. Og krydder. Hva med å spise magert kjøtt med en avokadosalat med masse chili? Så får du proteiner, sunt fett og krydderet. 

Det handler bare om å skjønne hva du EGENTLIG craver. Lær kroppen å crave sunn mat ved å spise sunn mat. 

Anonymkode: 4f0d1...ce4

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker said:

Jeg tar krom-tilskudd, det hjelper veldig på cravings! 😄😄😄

Anonymkode: ea090...0ac

Virkelig? Jeg har ikke hørt om det før. Har det dokumentert effekt?

Anonymkode: d6a77...cbb

[AnonymBruker]

47 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Virkelig? Jeg har ikke hørt om det før. Har det dokumentert effekt?

Anonymkode: d6a77...cbb

Det aner jeg ikke, fikk tipset her inne, så testet også funka det 😄 

Anonymkode: ea090...0ac

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det aner jeg ikke, fikk tipset her inne, så testet også funka det 😄 

Anonymkode: ea090...0ac

Har prøvd det jeg også 😛 det funker. Om det er placebo eller virkelighet gidder jeg ikke å spekulere i 🙈 så lenge jeg har mindre søtsug! 

Anonymkode: 9f071...b4c

[AnonymBruker]

Innstiller meg mentalt på at jeg ikke skal spise før det er middag. Drikker mye te og kaffe. I verste fall blander jeg ut en grønnsaksbuljong i varmt vann og drikker den

Anonymkode: 6cc92...fe5

[AnonymBruker]

Som regel gjør jeg ingen ting. Å prøve å stille suget med såkalt "sunn snacks" (frukt, proteinbarer, lettbrus, kesam, etc) synes jeg bare gjør det verre. Det beste er å bare vente til det går over. En gåtur hjelper også. 

Anonymkode: 119b8...fc7