AnonymBruker Skrevet 5. januar 2019 #1 Del Skrevet 5. januar 2019 Jeg er 174 og 59 kg. Spiser forholdvis sunt, og trener håndball 2 ganger i uken (ikke så veldig hardt). Jeg spiller kamper ca hver helg, men ikke alltid. På kvelden gjør jeg noen styrke øvelser, tror egentlig ikke det hjelper men gjør det alikevell. Jeg har veldig lyst å få mer definerte muskler. Spørsmålet mitt er da; må jeg ha en super streng kostholds plan, spise proteinpulver å trene på trenestudio? Eller kan jeg trene hjemme å spise normal sunn mat å forsatt kose meg i helgene? Jeg er 15 år, har desverre ikke muligheten til å gjøre de tingene over (proteinpulver og treningsstudio). Hadde satt utrolig stor pris på om dere svarer å kommer med tips! Anonymkode: 713c1...f1a Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå