Vi som skal ned i vekt før påsken 2019

[Hobby]

Hobby

 

Startvekt fra tidligere: 
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 61,9
Mål før påsken: 60-61kg
 

Januar 2019
04. januar (0):  61,9
11. januar (1): 61,6 kg (-0,3kg)
18. januar (2): -- kg (-kg)
25. januar (3): -- kg (-kg)

  Februar 2019
01. februar (4): -- kg (-kg)
08. februar (5): -- kg (-kg)
15. februar (6): -- kg (-kg)
22. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2019
01. mars (8): -- kg (-kg)
08. mars (9): -- kg (-kg)
15. mars (10): -- kg (-kg)
22. mars (11): -- kg (-kg)
29. mars (12): -- kg (-kg)

April 2019
05. april (13): -- kg (-kg)
12. april (14): -- kg (-kg)

  Total vektnedgang: -- kg

Pyton å starte på igjen etter jul, trivdes med vedlikehold i jula. Heldigvis snart ferdig med nedgang og kan fokusere på vedlikehold igjen.

[magicpie]

magicpie

Startvekt fra tidligere: 75,6 kg (5. oktober 2018)
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 72,4 kg
Mål før påsken: 66 kg
 

Januar 2019
04. januar (0): 72,4 kg
11. januar (1): 71,8 kg (-0,6 kg)
18. januar (2): -- kg (-kg)
25. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2019
01. februar (4): -- kg (-kg)
08. februar (5): -- kg (-kg)
15. februar (6): -- kg (-kg)
22. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2019
01. mars (8): -- kg (-kg)
08. mars (9): -- kg (-kg)
15. mars (10): -- kg (-kg)
22. mars (11): -- kg (-kg)
29. mars (12): -- kg (-kg)

April 2019
05. april (13): -- kg (-kg)
12. april (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,6 kg

[Helleborus]

Helleborus

Startvekt fra tidligere: 66 kg
Høyde: 169cm

Startvekt for denne tråden: 65,2 kg
Mål før påsken: 60 kg
 

Januar 2019
04. januar (0): 65,2 kg
11. januar (1): 65 kg (-0,2kg)
18. januar (2): -- kg (-kg)
25. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2019
01. februar (4): -- kg (-kg)
08. februar (5): -- kg (-kg)
15. februar (6): -- kg (-kg)
22. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2019
01. mars (8): -- kg (-kg)
08. mars (9): -- kg (-kg)
15. mars (10): -- kg (-kg)
22. mars (11): -- kg (-kg)
29. mars (12): -- kg (-kg)

April 2019
05. april (13): -- kg (-kg)
12. april (14): -- kg (-kg)

 Total vektnedgang: 0,2 kg

 

[Gjest supernova_87]

4 timer siden, Vernis skrev:

Husk at du har en solid vektnedgang bak deg, du har klart det før og klarer det igjen 👍🙂 Jeg syntes at du er kjempeflink! 

Takk for oppmuntringen! Du har rett, jeg er flink, kan være det, men jeg har ikke vært den denne uken, men jeg har det i meg der inne en plass å behandle meg selv bra. Jeg må bare klare å dra det frem. 

Jeg pakket alle rester av julekaker og snop og sjokolade i en pose og leverte fra meg, så får de som fikk den velge om de vil kaste eller ikke. Og nå sitter jeg her og craver og sliter fordi jeg føler at jeg "bare MÅ ha". Men det er bare noe jeg tror. Det er jo ikke sånn at overspisingen kan ta kontroll over meg, jeg velger. Uken som kommer må bli bedre!  

[Sjokopower]

Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 84,3 kg
Mål før påsken: 75 kg
 

Januar 2019
04. januar (0): 84,3 kg
11. januar (1): 86,5 kg (+2,2 kg)
18. januar (2): -- kg (-kg)
25. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2019
01. februar (4): -- kg (-kg)
08. februar (5): -- kg (-kg)
15. februar (6): -- kg (-kg)
22. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2019
01. mars (8): -- kg (-kg)
08. mars (9): -- kg (-kg)
15. mars (10): -- kg (-kg)
22. mars (11): -- kg (-kg)
29. mars (12): -- kg (-kg)

April 2019
05. april (13): -- kg (-kg)
12. april (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0 KG

Er veldig frustrert akkurat nå, skjønner ikke hvordan det er mulig. Har vært så fokusert på kostholdet, til og med trent litt. Spist nada sukker, drikker ikke kalorier, spiser lite og ofte (og ikke minst får I meg nok), men allikevel går jeg oppover  Drikker også 2 liter vann om dagen... Noen tips? eller motivasjonsord?

[AnonymBruker]

10 timer siden, Sjokopower skrev:

Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 84,3 kg
Mål før påsken: 75 kg
 

Januar 2019
04. januar (0): 84,3 kg
11. januar (1): 86,5 kg (+2,2 kg)
18. januar (2): -- kg (-kg)
25. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2019
01. februar (4): -- kg (-kg)
08. februar (5): -- kg (-kg)
15. februar (6): -- kg (-kg)
22. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2019
01. mars (8): -- kg (-kg)
08. mars (9): -- kg (-kg)
15. mars (10): -- kg (-kg)
22. mars (11): -- kg (-kg)
29. mars (12): -- kg (-kg)

April 2019
05. april (13): -- kg (-kg)
12. april (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0 KG

Er veldig frustrert akkurat nå, skjønner ikke hvordan det er mulig. Har vært så fokusert på kostholdet, til og med trent litt. Spist nada sukker, drikker ikke kalorier, spiser lite og ofte (og ikke minst får I meg nok), men allikevel går jeg oppover  Drikker også 2 liter vann om dagen... Noen tips? eller motivasjonsord?

Vannvekt? Økt muskelmasse?

Anonymkode: 42261...9ce

[Tran09]

Startvekt fra tidligere: 93
Høyde: 175 cm

Startvekt for denne tråden: 93
Mål før påsken: 85
 

Januar 2019
04. januar (0):  93
11. januar (1): -- 91.3 kg (-1.7 kg) - Sannsynligvis mye vannvekt, forventer å være på ca samme sted neste uke.
18. januar (2): -- kg (-kg)
25. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2019
01. februar (4): -- kg (-kg)
08. februar (5): -- kg (-kg)
15. februar (6): -- kg (-kg)
22. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2019
01. mars (8): -- kg (-kg)
08. mars (9): -- kg (-kg)
15. mars (10): -- kg (-kg)
22. mars (11): -- kg (-kg)
29. mars (12): -- kg (-kg)

April 2019
05. april (13): -- kg (-kg)
12. april (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -1.7kg
Veldig fornøyd med at jeg ikke har skjeiet ut i det heletatt, og har trent hele tre ganger  

[AnonymBruker]

 
Brukernavn lillemy123

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: --171- cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-67.5
Mål før påsken: --63 kg
 

Januar 2019
04. januar (0):  -STARTVEKT-
11. januar (1): -- 67,5kg (-kg)
18. januar (2): -- kg (-kg)
25. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2019
01. februar (4): -- kg (-kg)
08. februar (5): -- kg (-kg)
15. februar (6): -- kg (-kg)
22. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2019
01. mars (8): -- kg (-kg)
08. mars (9): -- kg (-kg)
15. mars (10): -- kg (-kg)
22. mars (11): -- kg (-kg)
29. mars (12): -- kg (-kg)

April 2019
05. april (13): -- kg (-kg)
12. april (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Da skal desemberkiloene av igjen.

Anonymkode: 5aa30...c57

[Vernis]

19 timer siden, Rainstorm skrev:

Det er jo ikke sånn at overspisingen kan ta kontroll over meg, jeg velger.  

Ja! På samme måte som at man ikke kan være avhengig av å ikke eksponeres for fristelser for unngå å fråtse.  Det blir for sårbart. Uansett hva andre disker opp med foran meg så bestemmer jo jeg hva jeg spiser.  Å vite at det kun er mitt ansvar og valg er i hvertfall noe som hjelper meg veldig.  

 

[Marte98]

På 7.1.2019 den 20.12, Marte98 skrev:

Marte98

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 78,8 kg
Mål før påsken: 75,8 kg
 

Januar 2019
07. januar (0):  78,8 kg
11. januar (1): 77.7 kg (-1,1 kg)
18. januar (2): -- kg (-kg)
25. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2019
01. februar (4): -- kg (-kg)
08. februar (5): -- kg (-kg)
15. februar (6): -- kg (-kg)
22. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2019
01. mars (8): -- kg (-kg)
08. mars (9): -- kg (-kg)
15. mars (10): -- kg (-kg)
22. mars (11): -- kg (-kg)
29. mars (12): -- kg (-kg)

April 2019
05. april (13): -- kg (-kg)
12. april (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1.1 kg

7. jan: Da kom dagen. Hiver meg med, startet mandag 7 jan. Klar for å endelig begynne vektnedgangen etter omtrent 2 år med økning som følge av kronisk sykdom, målet til slutt er rundt 60 kg, men starter smått. Tåler ikke fysisk aktivitet og er mye stillesittende/liggende, så stor innstramming på kosthold for min del. 

11/ 12 jan: Veldig fornøyd, og overrasket, trodde først jeg kun hadde gått ned 0,1 kg før jeg gikk tilbake her og sjekket startvekt! Har denne uken spist både litt sjokolade og pizzabakeren på onsdag, og pasta på torsdag som jeg trodde skulle ødegge alt.. 

 

[Nuka]

Nuka

Startvekt fra tidligere: 68
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: -71-
Mål før påsken: 65-ish kg (IKKE under det) 
 

Januar 2019
04. januar (0):   70 kg
11. januar (1): 70 kg (- 1 kg)
18. januar (2): -- kg (-kg)
25. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2019
01. februar (4): -- kg (-kg)
08. februar (5): -- kg (-kg)
15. februar (6): -- kg (-kg)
22. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2019
01. mars (8): -- kg (-kg)
08. mars (9): -- kg (-kg)
15. mars (10): -- kg (-kg)
22. mars (11): -- kg (-kg)
29. mars (12): -- kg (-kg)

April 2019
05. april (13): -- kg (-kg)
12. april (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1 kg

Ikke helt enig med den vekta bestandig, men er for svak for godis og får ikke stilt om kosten 100% før lønninga kjæm nå på mandag så satser på at ting skjer fra og med da! Blir MYE grønnsaker og litt frukt som lørdagskos framover for min del i alle fall. Hatt den vekta stabilt ca sia eldste kom til for 6.5 år sia uansett hva jeg har gjort og nå er jeg lei så nå blir det kostplan og kostholdsendringer både for vekta sin del og bli kvitt smerter i kroppen. Slipper å gå rundt som ei sur padde 😅 (kutte ut svin og mat med mye stivelse kan hjelpe på smerter i kroppen) 😊

[foreveralone]

Startvekt fra tidligere: -- 82 kg 
Høyde: --- cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- 53
Mål før påsken:  45 kg
 

Januar 2019
04. januar (0):  -STARTVEKT- 55
11. januar (1): -- 53
18. januar (2): -- kg (-kg)
25. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2019
01. februar (4): -- kg (-kg)
08. februar (5): -- kg (-kg)
15. februar (6): -- kg (-kg)
22. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2019
01. mars (8): -- kg (-kg)
08. mars (9): -- kg (-kg)
15. mars (10): -- kg (-kg)
22. mars (11): -- kg (-kg)
29. mars (12): -- kg (-kg)

April 2019
05. april (13): -- kg (-kg)
12. april (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Jeg var såvidt  50 i november og jula begynte tidlig..... Ble nok 56 inkl vannvekt på det meste.

Jeg er svært lav!

[Gjest Mattie16]

Mattie16

Startvekt fra tidligere: 78 kg
Høyde: 174 cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før påsken: 75 kg
 

Januar 2019
04. januar (0): 78, 2 kg
11. januar (1): 78,2 kg (-0 kg)
18. januar (2): -- kg (-kg)
25. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2019
01. februar (4): -- kg (-kg)
08. februar (5): -- kg (-kg)
15. februar (6): -- kg (-kg)
22. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2019
01. mars (8): -- kg (-kg)
08. mars (9): -- kg (-kg)
15. mars (10): -- kg (-kg)
22. mars (11): -- kg (-kg)
29. mars (12): -- kg (-kg)

April 2019
05. april (13): -- kg (-kg)
12. april (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang:

Jeg har justert nedgangen til 75 kg. Det eneste som føles realistisk.  Jeg er ikke kjempe misfornøyd med kroppen, og vil ikke stresse med noenting. Men å miste to-tre kilo er bare bra. Jeg er ikke villig til å spise bare knekkebrød hver dag, eller noe slags lavkarbo-opplegg, men vil gå ned gjennom vanlig, sunt matinntak og regelmessig trene. Det er det som jeg føler vil vare i lengden.

[AnonymBruker]

9 timer siden, foreveralone skrev:

Startvekt fra tidligere: -- 82 kg 
Høyde: --- cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- 53
Mål før påsken:  45 kg
 

Januar 2019
04. januar (0):  -STARTVEKT- 55
11. januar (1): -- 53
18. januar (2): -- kg (-kg)
25. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2019
01. februar (4): -- kg (-kg)
08. februar (5): -- kg (-kg)
15. februar (6): -- kg (-kg)
22. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2019
01. mars (8): -- kg (-kg)
08. mars (9): -- kg (-kg)
15. mars (10): -- kg (-kg)
22. mars (11): -- kg (-kg)
29. mars (12): -- kg (-kg)

April 2019
05. april (13): -- kg (-kg)
12. april (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Jeg var såvidt  50 i november og jula begynte tidlig..... Ble nok 56 inkl vannvekt på det meste.

Jeg er svært lav!

Hvor lav er du?

Anonymkode: 1ecb2...442

[Tran09]

Denne tråden er motiverende med å gi ett konkret tidsperspektiv og viser en oversiktelig progresjon. Spiste middag (250 gram kylling og 300 gram brokkoli, 30 gram pasta) og er mer enn mett. Allikevel frister det som bare søren å gå på jakt etter sjokoladerester som jeg vet samboeren koser seg med i smug. Kan nemlig lukte at han har spist sjokolade. 

Men det gjorde jeg ikke. Istedenfor gikk jeg på denne tråden og tenkte på hvilket tall som skal stå den 12. april. Hvor viktig det er for meg å nå målet, for å føle meg bedre, for å bli sprekere, for å passe kjolen, gå komfortabel på stranden, for å senke blodtrykket, minske symptomene på pcos og for å føle mestringen av å faktisk nå ett mål. 

Jeg har ikke vært på jakt etter sjokolade. Jeg har istedenfor gått en 10 minutters tur rundt blokka, og søtsuget er borte for i kveld. 

Det er vanskelig, men det blir så verdt det ❤️ 

[AnonymBruker]

26 minutter siden, Tran09 skrev:

Denne tråden er motiverende med å gi ett konkret tidsperspektiv og viser en oversiktelig progresjon. Spiste middag (250 gram kylling og 300 gram brokkoli, 30 gram pasta) og er mer enn mett. Allikevel frister det som bare søren å gå på jakt etter sjokoladerester som jeg vet samboeren koser seg med i smug. Kan nemlig lukte at han har spist sjokolade. 

Men det gjorde jeg ikke. Istedenfor gikk jeg på denne tråden og tenkte på hvilket tall som skal stå den 12. april. Hvor viktig det er for meg å nå målet, for å føle meg bedre, for å bli sprekere, for å passe kjolen, gå komfortabel på stranden, for å senke blodtrykket, minske symptomene på pcos og for å føle mestringen av å faktisk nå ett mål. 

Jeg har ikke vært på jakt etter sjokolade. Jeg har istedenfor gått en 10 minutters tur rundt blokka, og søtsuget er borte for i kveld. 

Det er vanskelig, men det blir så verdt det ❤️ 

Vektnedgang er enkelt. Hvor vanskelig det blir, er for det meste hva en gjør det til selv. Var det noe særlig fett/smak i middagen din?

Anonymkode: 36bf1...889

[Tran09]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vektnedgang er enkelt. Hvor vanskelig det blir, er for det meste hva en gjør det til selv. Var det noe særlig fett/smak i middagen din?

Anonymkode: 36bf1...889

Vel, jeg synes det er vanskelig å holde meg til ett sunt og fornuftig kosthold uten å bli ekstrem noen veier  

Mye smak, men en generelt mager middag. Pastaen hadde en liten tsje smør i vannet mens den kokte. Hadde en halv advokado tidligere i dag så "brukte opp" fettmengden min da. 

[AnonymBruker]

4 minutter siden, Tran09 skrev:

Vel, jeg synes det er vanskelig å holde meg til ett sunt og fornuftig kosthold uten å bli ekstrem noen veier  

Mye smak, men en generelt mager middag. Pastaen hadde en liten tsje smør i vannet mens den kokte. Hadde en halv advokado tidligere i dag så "brukte opp" fettmengden min da. 

Men et sunt og fornuftig kosthold er ikke ekstremt verken den ene eller den andre veien. Og det er jo "ekstremismen" som gjør at du blir så fysen.

Anonymkode: 36bf1...889

[Ariana807]

Jeg har nå i 5 dager levd på 1600-1700kcal. Jeg har fått til å kose meg! Føler jeg virkelig får spise kjempemasse mat! Mindre nå i helga når jeg prøvde å legge inn noe salt på kvelden 😅 men snack a jack kom til unsetning! En pose med 30g gir ikke for mange kcal, og da er og posen tom 👍🏻 Så får kun det som er i posen, er godt tips, ikke ha mer en litt tilgjengelig  

Et tips til dem (som meg) som blir sugen på sjokolade: Piano sjokoladepudding uten. Den er fantisk god, og kan lindre på suge etter noe  har hatt meg litt av den selv i helga, da jeg ikke kommer til å overleve disse ukene uten noe som helst kos (da går jeg på en smell!!).

Legger ved linken, der vektklubben gir denne masse ros: https://www.vektklubb.no/artikkel/matspaner-piano-sjokoladepudding-uten-tilsatt-sukker-24457168

Har og kost meg med bananpannekaker: 1 most banan, 2 egg, 0,5ts bakepulver og 1ss bakekakao. (118 kcal pr 100g). Søtt og godt  

Har og kost meg med bær og litt sjokoladesaus. Kjempegodt, og lite kalorier (om man ikke drukner alt i sjokolade da 😂). 

Og ikke minst hjelper virkelig Lakrisal for min del. En pastill eller 2 på kvelden! Det kommer til å være med meg hele veien frem til ikke bare påske, men sommere! 65 kg here I come! 

Endret 13. januar 2019 av Ariana807

[Tran09]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Men et sunt og fornuftig kosthold er ikke ekstremt verken den ene eller den andre veien. Og det er jo "ekstremismen" som gjør at du blir så fysen.

Anonymkode: 36bf1...889

Er nok en tilvendingsperiode, jeg har jo ett dårlig utganspunkt. Spiser 1700 kalorier til dagen, hvor 40% proteiner, 40% karbs og 20% fett. Om kveldsfysen ikke går over om noen uker kommer jeg nok til å revurdere kostholdet litt igjen, men tro du meg: Ved mtt tidligere kosthold var jeg alltid fysen på noe godt etter middag. Og jeg ga etter. Og middagene da var mye fett. Det var ekstremt. 

Så nå driver jeg å endrer på vanene. Sålangt funker det. Men jeg synes det er vanskelig. Og jeg blir motivert av denne tråden. Ville bare dele det sammen med at jeg er stolt over meg selv og synes jeg er flink